Den 24. juni 2018 besluttede jeg, at det var tid for mig at gøre noget for mig selv og mit helbred. Jeg var på et tidspunkt i mit liv, hvor vejrtrækning var blevet en opgave. Alle led, knogler og muskler i min krop gør ondt.
Som lærer kunne jeg næppe gå fra bagsiden af mit klasseværelse til fronten. Med flere sundhedsmæssige problemer ved hånden kiggede jeg på min fremtid og besluttede, at jeg ikke kunne lide den retning, det var på vej ind. Jeg var nødt til at skifte kursus.
Begge mine forældre havde flere helbredsproblemer, der startede i 40'erne, og med min 40-års fødselsdag kun to og en halv måned væk, ville jeg ikke gå den samme vej, som de var på.
Jeg begyndte at forske og lære mig selv om sundhed og velvære. To og et halvt år senere er jeg her med et sundere livssyn. Jeg har mistet i alt 72 pund siden 1. juli 2018 med WW (Weight Watchers Reimagined). *
Selvom jeg endnu ikke har nået alle mine sundhedsmål, har WW givet mig de værktøjer, jeg har brug for for at hjælpe mig med at få succes i det, jeg ved, vil være en livslang rejse.
Rejsen begynder
Jeg tog beslutningen om at gå tilbage på WW under et kørsel hjem til Arizona fra en tur til Californien.
På det tidspunkt var både min søster og svoger på WW og viste stor succes. Jeg havde forsøgt at tabe mig alene i 6 måneder på dette tidspunkt. Jeg havde prøvet min egen "diæt" og træningsplan, men de fungerede ikke. Min vægt steg kun.
Da jeg kom hjem, besluttede jeg at veje mig selv. Jeg kunne ikke tro antallet på skalaen. Jeg havde ikke vejet mig siden september 2017. Jeg steg næsten 30 pund. Jeg stod op næste morgen og begyndte at lave en plan for succes.
Jeg tilbragte de næste 7 dage på at undersøge WW. En simpel Google-søgning førte mig til YouTube, hvilket førte mig til Instagram. Dette førte mig til at finde #WWfamily på Instagram, som guidede mig gennem mine første trin på programmet.
De værktøjer, jeg har fået gennem WW-appen og workshops, er uvurderlige for min succes.
I appen kan jeg oprette forbindelse til andre WW-medlemmer og en WW-træner. Jeg kan også spore min vægt, søvn og aktivitet ud over min mad. Jeg har også evnen til at slå op opskrifter eller skrive mine egne og gemme dem til en anden gang.
Det nye myWW + fra WW (Weight Watchers Reimagined) er deres mest holistiske vægttabsprogram nogensinde.
Jeg elsker de ugentlige workshops. De får WW og WW-samfundet til at føle sig så unikke og specielle. Det er vigtigt for mig at have ugentlige studier eller virtuelle workshops at deltage i. Aktiv lytning er nøglen for mig under workshoppen.
Jeg elsker at lære, og at lytte til andre diskutere deres højdepunkter og deres nedture og deres tip og tricks gør workshops især meningsfulde for mig.
Hvorfor fortsætter jeg
Siden starten af WW har jeg været udsat for adskillige skader, der har sat mange pauser på mine planer gennem de sidste to og et halvt år.
Tidligere, hvis jeg ramte en hastighedsbump, ville jeg have kastet håndklædet ind. Men jeg har lært, at det vil ske, så jeg skal bare fortsætte. Jeg er nødt til at gøre, hvad jeg ved, er bedst og omsætte det, jeg har lært, for at komme videre.
Følgende påmindelser har hjulpet mig gennem min vægttabsrejse:
- Du defineres ikke af tallet på skalaen.
- Dette er en livslang rejse. At nå en sund vægt er kun begyndelsen.
- Find et samfund af mennesker, der støtter dig under hele din rejse.
- At sætte dig selv først gør dig ikke selvisk. Du kan ikke passe på andre, før du først tager dig af dig selv.
Takeaway
Uanset hvilket program du vælger for at hjælpe dig med at tabe dig, er du nøglen til din egen succes. Husk at du er nok, og at du er det værd.
* Personer, der følger WW-programmet, kan forvente at miste 1–2 lbs / uge. Rosa tabte sig på et tidligere WW-program såvel som myWW og fortsatte på myWW +.
Rosa bor i Greater Phoenix-området med sin mand John og hunden Daisy. Hun er en stærk tro på uddannelsens magt. Sundhed og velvære er fokus for hendes personlige uddannelse. Hun elsker at gå, spille brætspil, tilbringe tid med sin familie, stranden og lytte til sin yndlingspodcast. Find hende på Instagram.
