Forståelse af depression
Alle gennemgår perioder med dyb sorg og sorg. Disse følelser forsvinder normalt inden for få dage eller uger afhængigt af omstændighederne. Men dyb sorg, der varer mere end to uger og påvirker din evne til at fungere, kan være et tegn på depression.
Nogle af de almindelige symptomer på depression er:
- dybe følelser af tristhed
- mørke stemninger
- følelser af værdiløshed eller håbløshed
- appetitændringer
- søvnændringer
- mangel på energi
- manglende evne til at koncentrere sig
- svært ved at komme igennem dine normale aktiviteter
- manglende interesse for ting, du plejede at nyde
- trækker sig tilbage fra venner
- optaget af døden eller tanker om selvskading
Depression påvirker alle forskelligt, og du har måske kun nogle af disse symptomer. Du kan også have andre symptomer, der ikke er angivet her. Husk at det også er normalt at have nogle af disse symptomer fra tid til anden uden depression.
Men hvis de begynder at påvirke dit daglige liv, kan de være et resultat af depression.
Der er mange typer depression. Mens de deler nogle almindelige symptomer, har de også nogle vigtige forskelle.
Her er et kig på ni typer depression, og hvordan de påvirker mennesker.
1. Større depression
Major depression er også kendt som major depressiv lidelse, klassisk depression eller unipolar depression. Det er ret almindeligt - omkring 16,2 millioner voksne i USA har oplevet mindst en større depressiv episode.
Mennesker med svær depression oplever symptomer det meste af dagen hver dag. Som mange mentale sundhedsmæssige forhold har det ikke meget at gøre med, hvad der sker omkring dig. Du kan have en kærlig familie, masser af venner og et drømmejob. Du kan have den slags liv, som andre misunder og stadig har depression.
Selvom der ikke er nogen åbenbar grund til din depression, betyder det ikke, at den ikke er reel, eller at du simpelthen kan hårdføre det.
Det er en alvorlig form for depression, der forårsager symptomer som:
- fortvivlelse, dysterhed eller sorg
- søvnbesvær eller sove for meget
- mangel på energi og træthed
- appetitløshed eller overspisning
- uforklarlige smerter og smerter
- tab af interesse for tidligere behagelige aktiviteter
- mangel på koncentration, hukommelsesproblemer og manglende evne til at træffe beslutninger
- følelser af værdiløshed eller håbløshed
- konstant bekymring og angst
- tanker om død, selvskading eller selvmord
Disse symptomer kan vare uger eller endda måneder. Nogle mennesker kan have en enkelt episode af svær depression, mens andre oplever det gennem hele deres liv. Uanset hvor længe symptomerne varer, kan større depression forårsage problemer i dine forhold og daglige aktiviteter.
2. Vedvarende depression
Vedvarende depressiv lidelse er depression, der varer i to år eller mere. Det kaldes også dysthymi eller kronisk depression. Vedvarende depression føles måske ikke så intens som alvorlig depression, men det kan stadig presse forhold og gøre daglige opgaver vanskelige.
Nogle symptomer på vedvarende depression inkluderer:
- dyb sorg eller håbløshed
- lavt selvværd eller følelser af utilstrækkelighed
- manglende interesse for ting, du engang har haft
- appetitændringer
- ændringer i søvnmønstre eller lav energi
- koncentrations- og hukommelsesproblemer
- svært ved at fungere i skole eller arbejde
- manglende evne til at føle glæde, selv ved glade lejligheder
- social tilbagetrækning
Selvom det er en langvarig type depression, kan symptomernes sværhedsgrad blive mindre intens i flere måneder ad gangen, før den forværres igen. Nogle mennesker har også episoder med svær depression før eller mens de har vedvarende depressiv lidelse. Dette kaldes dobbelt depression.
Vedvarende depression varer i årevis ad gangen, så folk med denne type depression kan begynde at føle, at deres symptomer bare er en del af deres normale livssyn.
3. Manisk depression eller bipolar lidelse
Manisk depression består af perioder med mani eller hypomani, hvor du føler dig meget glad, skiftevis med episoder med depression.Manisk depression er et forældet navn for bipolar lidelse.
For at blive diagnosticeret med bipolar I-forstyrrelse skal du opleve en episode af mani, der varer i syv dage eller mindre, hvis indlæggelse er påkrævet. Du kan opleve en depressiv episode før eller efter den maniske episode.
Depressive episoder har de samme symptomer som alvorlig depression, herunder:
- følelser af tristhed eller tomhed
- mangel på energi
- træthed
- søvnproblemer
- koncentrationsbesvær
- nedsat aktivitet
- tab af interesse for tidligere underholdende aktiviteter
- selvmordstanker
Tegn på en manisk fase inkluderer:
- høj energi
- nedsat søvn
- irritabilitet
- racing tanker og tale
- storslået tænkning
- øget selvværd og selvtillid
- usædvanlig, risikabel og selvdestruktiv adfærd
- føler sig ophidset, "høj" eller euforisk
I alvorlige tilfælde kan episoder omfatte hallucinationer og vrangforestillinger. Hypomani er en mindre alvorlig form for mani. Du kan også have blandede episoder, hvor du har symptomer på både mani og depression.
Der er flere typer bipolar lidelse. Læs mere om dem, og hvordan de diagnosticeres.
4. Depressiv psykose
Nogle mennesker med svær depression gennemgår også perioder med at miste kontakten med virkeligheden. Dette er kendt som psykose, som kan involvere hallucinationer og vrangforestillinger. At opleve begge disse sammen er kendt klinisk som major depressiv lidelse med psykotiske træk. Imidlertid henviser nogle udbydere stadig til dette fænomen som depressiv psykose eller psykotisk depression.
Hallucinationer er når du ser, hører, lugter, smager eller føler ting, der ikke rigtig er der. Et eksempel på dette ville være at høre stemmer eller se mennesker, der ikke er til stede. En vildfarelse er en tæt holdet tro, der klart er falsk eller ikke giver mening. Men for nogen, der oplever psykose, er alle disse ting meget reelle og sande.
Depression med psykose kan også medføre fysiske symptomer, herunder problemer med at sidde stille eller nedsætte fysiske bevægelser.
5. Perinatal depression
Perinatal depression, som er klinisk kendt som major depressiv lidelse med peripartum debut, forekommer under graviditet eller inden for fire uger efter fødslen. Det kaldes ofte postpartum depression. Men dette udtryk gælder kun for depression efter fødslen. Perinatal depression kan forekomme, mens du er gravid.
Hormonelle ændringer, der sker under graviditet og fødsel, kan udløse ændringer i hjernen, der fører til humørsvingninger. Manglen på søvn og fysisk ubehag, der ofte ledsager graviditet og at få en nyfødt hjælper heller ikke.
Symptomer på perinatal depression kan være så alvorlige som symptomer på alvorlig depression og inkluderer:
- sorg
- angst
- vrede eller vrede
- udmattelse
- ekstrem bekymring for babyens sundhed og sikkerhed
- svært ved at passe på dig selv eller den nye baby
- tanker om selvskading eller skade barnet
Kvinder, der mangler støtte eller har haft depression før, har øget risiko for at udvikle perinatal depression, men det kan ske for alle.
6. Premenstruel dysforisk lidelse
Premenstruel dysforisk lidelse (PMDD) er en alvorlig form for præmenstruelt syndrom (PMS). Mens PMS-symptomer kan være både fysiske og psykologiske, er PMDD-symptomer ofte psykologiske.
Disse psykologiske symptomer er mere alvorlige end dem, der er forbundet med PMS. For eksempel kan nogle kvinder føle sig mere følelsesladede i dagene op til deres periode. Men en person med PMDD kan opleve et niveau af depression og tristhed, der kommer i vejen for de daglige funktioner.
Andre mulige symptomer på PMDD inkluderer:
- kramper, oppustethed og ømhed i brystet
- hovedpine
- led- og muskelsmerter
- sorg og fortvivlelse
- irritabilitet og vrede
- ekstreme humørsvingninger
- madbehov eller overspisning
- panikanfald eller angst
- mangel på energi
- problemer med at fokusere
- søvnproblemer
På samme måde som perinatal depression menes PMDD at være relateret til hormonelle ændringer. Dens symptomer begynder ofte lige efter ægløsning og begynder at lette, når du får din menstruation.
Nogle kvinder afviser PMDD som bare et dårligt tilfælde af PMS, men PMDD kan blive meget alvorlig og omfatte selvmordstanker.
7. Sæsonbetinget depression
Sæsonbetinget depression, også kaldet sæsonbetinget affektiv lidelse og klinisk kendt som større depressiv lidelse med sæsonbestemt mønster, er depression, der er relateret til visse årstider. For de fleste mennesker har det en tendens til at ske i vintermånederne.
Symptomerne begynder ofte om efteråret, da dagene begynder at blive kortere og fortsætter gennem vinteren. De omfatter:
- social tilbagetrækning
- øget søvnbehov
- vægtøgning
- daglige følelser af tristhed, håbløshed eller uværdighed
Sæsonbetinget depression kan blive værre efterhånden som sæsonen skrider frem og kan føre til selvmordstanker. Når foråret ruller rundt, har symptomerne tendens til at blive bedre. Dette kan være relateret til ændringer i din kropsrytme som reaktion på stigningen i naturligt lys.
8. Situationsdepression
Situationsdepression, klinisk kendt som tilpasningsforstyrrelse med deprimeret humør, ligner alvorlig depression i mange henseender.
Men det er forårsaget af specifikke begivenheder eller situationer, såsom:
- en elskedes død
- en alvorlig sygdom eller anden livstruende begivenhed
- gennemgår skilsmisse eller forældremyndighed
- at være i følelsesmæssigt eller fysisk voldelige forhold
- at være arbejdsløs eller have alvorlige økonomiske vanskeligheder
- står over for omfattende juridiske problemer
Selvfølgelig er det normalt at være trist og ængstelig under begivenheder som disse - endda at trække sig tilbage fra andre lidt. Men situationel depression sker, når disse følelser begynder at føle sig ude af proportion med den udløsende begivenhed og forstyrrer dit daglige liv.
Situationsdepressionssymptomer har tendens til at starte inden for tre måneder efter den indledende begivenhed og kan omfatte:
- hyppig gråd
- tristhed og håbløshed
- angst
- appetitændringer
- søvnbesvær
- smerter og smerter
- mangel på energi og træthed
- manglende evne til at koncentrere sig
- social tilbagetrækning
9. Atypisk depression
Atypisk depression henviser til depression, der midlertidigt forsvinder som reaktion på positive begivenheder. Din læge omtaler muligvis det som depressiv lidelse med atypiske træk.
På trods af navnet er atypisk depression ikke usædvanlig eller sjælden. Det betyder heller ikke, at det er mere eller mindre alvorligt end andre typer depression.
At have atypisk depression kan være særligt udfordrende, fordi du måske ikke altid ”synes” deprimeret for andre (eller dig selv). Men det kan også ske under en episode af svær depression. Det kan også forekomme med vedvarende depression.
Andre symptomer på atypisk depression kan omfatte:
- øget appetit og vægtøgning
- uordnet spisning
- dårligt kropsbillede
- sover meget mere end normalt
- søvnløshed
- tyngde i dine arme eller ben, der varer en time eller mere om dagen
- følelser af afvisning og følsomhed over for kritik
- diverse smerter og smerter
Hvordan ved jeg, hvilken type jeg har?
Hvis du tror, du har nogen form for depression, er det vigtigt at følge op med en læge. Alle depressionstyper, der diskuteres i denne artikel, kan behandles, selvom det kan tage lidt tid at finde den rigtige behandling til dig.
Hvis du tidligere har haft depression og tror, at det kan ske igen, skal du straks kontakte din psykiater eller anden mental sundhedsperson.
Hvis du aldrig har haft depression før, skal du starte med din primærlæge. Nogle symptomer på depression kan relateres til en underliggende fysisk tilstand, der skal behandles.
Prøv at give din læge så mange oplysninger om dine symptomer, som du kan. Hvis det er muligt, nævnes:
- da du først bemærkede dem
- hvordan de har påvirket din hverdag
- andre mentale sundhedsmæssige forhold, du har
- enhver information om en historie med psykisk sygdom i din familie
- alle receptpligtige og receptpligtige lægemidler, du tager, inklusive kosttilskud og urter
Det kan føles ubehageligt, men prøv at fortælle din læge alt. Dette hjælper dem med at give dig en mere nøjagtig diagnose og henvise dig til den rigtige type mental sundhedspersonale.
Bekymret for omkostningerne ved mental sundhedstjenester? Her er fem måder at få adgang til terapi for hvert budget.
Selvmordsforebyggelse
Hvis du tror, at nogen har øjeblikkelig risiko for at skade sig selv eller skade en anden person:
- Ring til 911 eller dit lokale alarmnummer.
- Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
- Fjern pistoler, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
- Lyt, men døm ikke, argumenter, tru eller råb.
Hvis du eller nogen, du kender, overvejer selvmord, skal du få hjælp fra en krise eller hotline til forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.
.jpg)
