Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Gravning i ryggen, klemning omkring brystet og dårlig støtte: Dette er alle tegn på en dårlig montering.
En løs bh kan mangle støtte, men en for stram bh kan slides hurtigt, begrænse din bevægelse og resultere i ægte smerter - begrænsende stropper og bøjler kan skabe tæthed og ømhed i dine skuldre og overkrop.
Hvis din bh forårsager ubehag, kan du mistanke om, at den ikke passer ordentligt. Men hvordan ved du, om din bh virkelig er for stram? Her er nogle måder at fortælle, om dine pasformsproblemer skyldes, at din bh er stram, og hvordan du justerer eller udskifter den for en bedre pasform.
Hvordan ved du, om din bh er for stram?
Tro det eller ej, hvis du bruger en bh, der er for stram, kan det påvirke bæreren negativt på mange måder. Nogle er kun irritationer, og andre er mere alvorlige.
Din hud er irriteret eller gnider
En bh, der er tæt, kan forårsage et væld af hudproblemer, herunder folliculitis, dermatitis, varmeudslæt og nældefeber.
"Når stramt tøj gnider huden, kan det forårsage overskydende sved samt irritation og betændelse i hårsækkene," siger Heather Downes, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Lake Forest Dermatology. "Ikke kun det, at bakterier og / eller svampe på overfladen af huden lettere kan trænge ind i disse hårsække og forårsage infektion."
Varmeudslæt opstår, når svedekanaler er blokeret, og nældefeber kan udvikles gennem fysisk pres på huden.
Du justerer konstant det
Det kan være, at du konstant justerer stropperne eller båndet, når bh'en skifter med din bevægelse.
Du har udviklet acid reflux, eller det er blevet værre
”Stramt tøj, såsom Spanx, på maven kan øge det intra-abdominale tryk til det punkt, at man kan opleve syre refluks fra syre, der skubbes fra maven til den nedre spiserør,” siger Downes.
Du spilder ud af dine kopper
Nogle gange ser det ud til, at en bh passer fint i omklædningsrummet, men når du bevæger dig rundt hele dagen, begynder dine bryster at glide ud af kopperne foran eller på siderne.
”Kopper, der er for små, kan være smertefulde at have på, især hvis de har bøjler,” siger Robynne Winchester, ejer af Bay Area lingeriekæde Revelation in Fit.
Dine bryster passer ikke tæt i kopperne eller bøjlen, der sidder på selve brystet, kan også være tegn på, at din bh er for lille.
"En korrekt monteret bøjle skal nøjagtigt spore roden af dit bryst, og den skal ligge fladt på din brystkasse," siger Winchester.
Din overkrop gør ondt
"Det mest almindelige problem med bh-pasform er en kop, der er for lille og et band, der er for løs," siger Winchester. "Dette resulterer i en bh, der ikke er understøttende, ubehagelig og fører til problemer som skulder- og rygsmerter."
Winchester siger, at folk ofte kompenserer for for løse bånd ved at stramme stropperne for meget, hvilket belaster skuldrene.
Apropos stramme stropper, Downes siger, at et almindeligt problem er, at hudproblemer forværres gennem for stramme stropper. ”Hvad jeg ser ... i min praksis er stramme bh-stropper, der gnider på godartede hudlæsioner såsom seborrheisk keratose og muldvarpe. Disse læsioner kan derefter svulme op eller bløde og kan føle sig smertefulde. ”
Måder at rette en stram bh på
Afhængigt af dine specifikke problemer er der flere metoder til at løsne en for tæt bh (eller udskifte den helt).
Flyt et hak op
Hvis du er på det første eller andet sæt kroge, ville den hurtigste løsning være at gå op til næste sæt for (bogstaveligt talt) lidt mere åndedrætsrum. Hvis du allerede er på det sidste sæt kroge, men ikke vil springe ud efter en helt ny bh endnu, prøv en bh-extender.
Juster dine stropper
Her er en lidt kendt kendsgerning om bh-konstruktion: Størstedelen af en bh's støtte kommer fra båndet, ikke stropperne eller kopperne.
”Hvis strammerne strammes, når båndet er løst, får båndet til at ride op i ryggen, hvilket yderligere kompromitterer understøttelsen. Tænk på en saw-saw - når bagsiden går op, går fronten ned, ”siger Winchester.
Hvis dine stropper eller bånd graver ind i din hud, passer din bh muligvis bedre, hvis du justerer dine stropper til at være længere og flytter båndet længere nede på ryggen.
Brug forskellige størrelser
Du er måske blevet ført til at tro, at hver person bærer en og kun en bh-størrelse, men tænk over det - ikke hver skjorte eller jeans i din garderobe er nøjagtig den samme størrelse.
Afhængig af mange faktorer kan din bh-størrelse svinge. "Hormonelle udsving, alder og graviditet kan ændre en persons bh-størrelse," siger Winchester. Det kan være en god idé at prøve en håndfuld lidt forskellige størrelser og opbevare dem, der passer bedst.
Find den rigtige bh-størrelse
Før vi begynder, lad os fjerne en stor myte: Der er ingen "god" eller "dårlig" bh-størrelse. Hvis du har udsat bh-indkøb af frygt, kan du passe i en størrelse, som samfundet synes at betragte som "for stor" eller "for lille," grøft den tankegang, pronto. Den rigtige bh-størrelse til dig er den, du føler dig bedst i.
Ifølge Winchester er det grundlæggende i en veltilpasset bh:
- Et niveaubånd. ”Båndet skal være plant hele vejen rundt, fast og sikkert, men ikke for stramt eller for løst. Gore (delen i midten mellem kopperne), i en bh med bøjle, skal sidde fladt mod brystbenet. Den skal ikke bøje sig eller trykke ind. ”
- Komfortable kopper. ”Kopperne skal helt omslutte og løfte brystvæv. Der må ikke spildes ud af toppen eller siderne eller huller. Ledningerne skal spore brystets omrids. Hvis ledningen er for smal, vil den skære ind, og hvis den er for bred, vil der være tom plads i koppen. ”
- Gør "scoop and swoop." ”Læn dig frem, placer din modsatte hånd inde i koppen mod siden og tilbage, og træk dit væv forsigtigt op og frem. Dette får hele dit brystvæv inde i koppen og sikrer en korrekt pasform. ”
Her er nogle måder at få dig selv i ballparken med den bedste pasform.
Den klassiske metode
Dette er den formel, der ofte citeres som måde at bestemme bh-størrelse på.
- Mål din underbust. Find et målebånd, og pakk det rundt i rummet under dine bryster. Sørg for ikke at indpakke den strammere, end du ønsker, at din bh skal passe. Afrund op, hvis din måling ikke er et helt tal.
- Tilføj fire inches. Tilføjelse af fire inches til din måling af underbust giver dig din båndstørrelse. Hvis din måling af underbust er et ulige tal, skal du afrunde din samlede op. For eksempel konverterer en underbust-måling på 31,5 til en båndstørrelse på 36. En underbust-måling på 29 tommer konverterer et 34-bånd.
- Mål din buste. Brug den tyndeste bh, du ejer eller slet ingen. Mål hele vejen rundt om ryggen og den fulde del af dine bryster - igen, og hold ikke målebåndet strammere, end du har det godt med. Hvis dine bryster er "lave" (hvilket betyder, at den fulde del af dem er tæt på bunden), kan det være nødvendigt at læne dig lidt fremad for at få en nøjagtig måling.
- Beregn. Træk det mindre tal fra det større tal. Forskellen giver dig din kopstørrelse: En 1-tommers forskel er en A, en 2-tommers forskel er en B osv.
Andre metoder
I de senere år er andre kommet med nogle nye måder at finde en mere præcis pasform på. For eksempel udtænkte den bra-passende hjerne tillid på Reddit-tavlen En bh, der passer denne metode, der påvirker forskellige kropspositioner.
Du kan også prøve en riff på den klassiske metode, hvor du gør det ikke tilføj disse fire inches til din underbust for at få din båndmåling. Antag, at din underbustmåling i inches er din båndstørrelse, afrundes til halvmålinger og måler din buste. Bestem din kopstørrelse baseret på forskellen.
Glem ikke søsters størrelse
Din bhs "søsterstørrelser" findes ved at gå ned i båndstørrelse og op på en skålstørrelse eller omvendt. For eksempel vil søsterstørrelser til en 36DD være en 34DDD eller en 38D. Nogle gange er den lille forskel i pasform lige nok til at skabe en bedre passende bh.
Bundlinjen
En stram bh kan i bedste fald være ubehagelig og i værste fald resultere i reel smerte. At finde din korrekte bh-størrelse kan være en tidskrævende opgave, men det er det værd for en bh, der ikke giver dig irritation eller kval. Og husk: Din bedst passende bh er den, du føler dig bedst i.
Jody Amable er freelance forfatter og redaktør fra San Francisco Bay Area med speciale i musik og subkulturer. Hendes arbejde er set i KQED Arts, Atlas Obscura og lokale ugeblade.
