Oversigt
Tommeltrækninger, også kaldet tremor, sker, når tommelfinger muskler trækker sig ufrivilligt sammen, hvilket får din tommelfinger til at ryste. Trækninger kan skyldes aktivitet i nerver forbundet til tommelfingermusklerne, stimulere dem og forårsage trækninger.
Tommeltrækninger er normalt midlertidige og sjældent forårsaget af en alvorlig tilstand.
Hvis tommelfinger rykker forstyrrer dine daglige aktiviteter, kan du se en læge for at diagnosticere årsagen.
Tommelfinger rykker årsager
Nogle årsager til tommelfinger rykker skyldes din livsstil, såsom din træningsrutine eller diæt. Andre er forårsaget af tilstande, der påvirker dit nervesystem.
Autoimmune lidelser
Nogle tilstande kan få dine nerver til at stimulere dine muskler ufrivilligt. En sjælden tilstand med dette symptom er Isaacs 'syndrom.
Krampefascikulationssyndrom (CFS)
Denne sjældne muskeltilstand, også kendt som godartet fascikulationssyndrom, får dine muskler til at ryste og krampe på grund af overaktive nerver.
Overdosis
At tage stimulanser kan få dine muskler til at ryste. En overdosis af lægemidler inkluderer stoffer, der er helt sikre i moderation, såsom koffein eller energidrikke, der ikke er i hånden, men inkluderer også farlige stimulanser som amfetamin eller kokain.
Mangel på søvn
Hvis du ikke får nok søvn, kan neurotransmittere opbygges i hjernens nerver og forårsage ryk i tommelfingeren.
Narkotikabivirkninger
Visse medikamenter kan forårsage ryk i tommelfinger. Diuretika til urinproblemer, kortikosteroider og østrogentilskud kan alle have denne bivirkning.
Dyrke motion
Dine muskler er tilbøjelige til at ryste efter træning, især højintensitetsøvelser som at løbe eller løfte vægte.
Dette sker, når din krop ikke har nok ilt til at gøre et metabolisk stof kaldet lactat til energi. Ekstra lactat opbevares i musklerne, og når det er nødvendigt, kan det forårsage muskelsammentrækninger.
Ernæringsmangel
Hvis du ikke får nok af visse vitaminer og næringsstoffer, såsom B-12 eller magnesium, kan det forårsage ryk i tommelfingeren.
Stress
Stress er en af de mest almindelige årsager til ryk i tommelfinger. Muskelspændingen som følge af stress kan udløse muskelsammentrækninger over hele din krop.
Medicinske tilstande
Tilstande, der påvirker din krops evne til at metabolisere (producere energi) kan påvirke dine muskler.
Disse stofskifteforstyrrelser kan omfatte at have lav kaliumabsorption, nyresygdom og uræmi (have urinstof, en komponent i urinen, ved høje niveauer i dit blod).
Godartede trækninger
Dine tommelfinger muskler kan ryste når som helst uden advarsel. Angst og stress kan udløse godartede ryk i dine tommelfingre såvel som dine kalve eller øjenlåg. Disse trækninger varer normalt ikke længe og kan forekomme uregelmæssigt.
Brug af elektronik
Brug af tommelfingrene i lang tid på din mobiltelefon eller andet kan forårsage svaghed, træthed eller stress i tommelfingrene. Den konstante bevægelse ved at skrive eller trykke på knapper kan få tommelfingrene til at ryste, hvis du ikke regelmæssigt hviler dem.
Centralnervesystemet forårsager
Tommesnor kan også være et symptom på en central nervesystemstilstand:
- Amyotrofisk lateral sklerose (ALS). ALS er en type nervesystemstilstand, der sker, når motorneuroner, som hjælper med at overføre nervesignaler fra din hjerne til dine muskler, svækkes og dør over tid.
- Parkinsons sygdom. Håndskælv er et af de første symptomer på Parkinsons, en tilstand hvor neuroner i din hjerne går tabt over tid.
- Nerveskader (neuropati). Neuropati sker, når nerver bliver beskadiget af skade, gentagne bevægelser og tilstande som diabetes og nyresygdomme, der får skadelige toksiner til at opbygges i din krop. Perifer neuropati er den mest almindelige og rammer mere end 20 millioner mennesker i USA alene.
- Spinal muskelatrofi. Spinal muskelatrofi er en genetisk tilstand, der får dig til at miste motorneuroner over tid.
- Muskelsvaghed (myopati). Myopati er en tilstand, der opstår, når dine muskelfibre ikke fungerer korrekt. Der er tre typer myopati, og den mest almindelige, som inkluderer muskelsvaghed, er myositis.
Symptomer på nervesystemet
Almindelige symptomer inkluderer:
- hovedpine
- prikken i hænder, fødder og andre ekstremiteter
- ændringer i fornemmelser, såsom følelsesløshed
- problemer med at gå
- mister muskelmasse
- svaghed
- dobbeltsyn eller synstab
- hukommelsestab
- muskelstivhed
- slurring af tale
Behandling med tommelfinger
Du har ikke brug for behandling for godartet ryk i tommelfingeren. Det stopper alene, selvom det kan vare op til et par dage.
Men hvis din tommelfinger rykker er forårsaget af en underliggende tilstand, skal du muligvis søge behandling. Her er nogle mulige behandlinger:
- Stræk dine håndmuskler regelmæssigt for at forhindre dem i at kramme.
- En afslappende aktivitet som en massage kan hjælpe med at lindre stress.
- Tag receptpligtig medicin som beslaglægemidler eller betablokkere.
- Tilstande som nerveskader kan have behov for operation som en behandling. Dette kan omfatte nervetransplantater, reparationer, overførsler eller neurolyse, fjernelse af arvæv fra en nerve.
Hvornår skal jeg se en læge
Se din læge, hvis du rykker:
- går ikke væk efter et par uger
- interfererer med daglige aktiviteter, såsom skrivning eller skrivning
Symptomer på en lidelse i centralnervesystemet bør også bede dig om at besøge en læge.
Diagnostiske tests til at identificere årsagen, såsom ernæringsmangel, rygmarvsskade, hjernetumor eller anden alvorlig tilstand, inkluderer:
- blodprøver
- magnetisk resonansbilleddannelse (MR) af din hjerne eller rygsøjle
- Røntgenbilleder til at undersøge din krops strukturer
- urintest for at kontrollere for tilstedeværelsen af mineraler, toksiner og andre stoffer
- nerveledningstest til vurdering af nervefunktion
Forebyggelse
Du kan hjælpe med at forhindre nogle årsager til tommelfinger ryk:
- Undgå dine udløsere. Hvis koffein, sukker eller alkohol forårsager rykninger, skal du begrænse, hvor meget du spiser eller undgå dem helt.
- Styr dit stress. Meditations- og åndedrætsøvelser kan begge hjælpe med at reducere trækninger forårsaget af stress.
- Begræns brug af elektronik.
- Få en god nats hvile. Sov konsekvent syv til otte timer om natten.
- Spis en sund kost. Drik mindst 64 ounce vand om dagen, og sørg for at få masser af vitaminer B-6, B-12, C og D.
Tag væk
Der er normalt ikke noget behov for at føle sig bekymret over en tommelfingerstyrk - det vil sandsynligvis forsvinde alene.
Hvis tommelfinger rykker er konstant, eller du bemærker andre usædvanlige symptomer, skal du kontakte en læge for at diagnosticere underliggende tilstande, der forårsager dine muskelsammentrækninger.
