Betyder det noget?
Enogtyve gange hver måned, ikke?
Det er ikke så simpelt. Der er ikke et specifikt antal gange, du har brug for at ejakulere hver dag, uge eller måned for at opnå et bestemt resultat.
Læs videre for at finde ud af, hvor antallet kom fra, hvordan ejakulation påvirker din risiko for prostatakræft, hvad der sker med din sædceller og mere.
Hvor kom '21 gange om måneden 'fra?
En overskrift fra Daily Mail fra 2017 lyder: "Udløsning mindst 21 gange om måneden reducerer en mands risiko for prostatakræft betydeligt."
Artiklen beskriver resultaterne af en undersøgelse af 31.925 mænd, der blev offentliggjort i december 2016-udgaven af European Urology.
Selvom undersøgelsens resultater antyder, at der er en direkte sammenhæng mellem sædafgangsfrekvens og risiko for prostatacancer, er der behov for yderligere forskning for fuldt ud at undersøge denne mulighed.
Den pågældende undersøgelse var afhængig af selvrapporterede svar - en gang i 1992 og en gang i 2010 - om hvor ofte de ejakulerede hver måned, og om de udviklede prostatakræft.
Dette betyder, at resultaterne kan blive skæv af motivets minder eller bevidsthed om deres vaner.
Det er også vigtigt at bemærke, at undersøgelsen ikke specificerede, om ejakulation skyldtes sex med en partner eller onani. Årsagen til emission kan spille en rolle i eventuelle fordele.
Kan hyppig sædafgang virkelig hjælpe med at reducere risikoen for prostatakræft?
Beviset er ikke afgørende. Her er et hurtigt øjebliksbillede af, hvad du har brug for at vide.
En omfattende 2016-undersøgelse - den, der lancerede alle overskrifterne - på næsten 32.000 mænd mellem 1992 og 2010 antyder, at hyppig ejakulation kan nedsætte risikoen for prostatakræft.
Dog er der behov for mere forskning, før vi med sikkerhed kan vide dette.
Denne undersøgelse er afhængig af data fra selvrapporterede undersøgelser - snarere end kontrollerede laboratoriedata - for at vurdere deltagernes antal ejakulationer og den generelle fysiske sundhed.
Dette betyder, at resultaterne muligvis ikke er helt nøjagtige. Minder er ikke perfekte. Og mange mennesker føler sig ikke trygge ved at være brutalt ærlige om, hvor mange gange de har ejakuleret.
Det er også værd at bemærke, at en undersøgelse fra 2004 om den samme gruppe ikke fandt nogen statistisk signifikans mellem ejakulation og risiko for prostatacancer.
Selvom 2016-undersøgelsen nydt godt af et ekstra årti med data, ændredes der ikke meget i undersøgelsens metoder. I betragtning af dette kan det være bedst at tage resultaterne fra begge undersøgelser med et saltkorn.
Tidligere undersøgelser har også haft nogle af de samme begrænsninger.
For eksempel var en undersøgelse fra 2003 af over 1.000 mænd også afhængig af selvrapporterede data. Spørgeskemaet stillede flere detaljerede spørgsmål, som deltagerne måske ikke vidste de nøjagtige svar på.
Dette inkluderer:
- hvor gamle de var, da de først ejakulerede
- hvor mange seksuelle partnere de har haft før og efter at de blev 30 år
- et skøn over det årti, hvor de ejakulerede mest
Det er også vigtigt at bemærke, at deltagerne allerede havde modtaget en prostatacancerdiagnose. Det er svært at bestemme, hvordan ejakulation spillede en rolle, hvis overhovedet, uden at vide mere om deres helbred før diagnose.
Er der andre fordele forbundet med ejakulation?
Der er ikke nogen forskning, der klart binder ejakulation til nogen specifikke fordele. Men hvad med ophidselse? Det er en helt anden historie. Vækst er tæt knyttet til forhøjelser i oxytocin og dopamin.
Oxytocin er forbundet med positive følelser, komfort i sociale og intime miljøer og reduceret stress.
Dopamin er også forbundet med positive følelser. Kort sagt, denne midlertidige stigning kan få dig til at føle dig godt. Det kan endda øge din motivation til at gøre andre ting, der får dig til at føle dig glad eller produktiv.
Er fordelene de samme for onani-drevet ejakulation og køn-driven ejakulation af partnere?
Der er ikke masser af forskning inden for dette område, så det er svært at sige med sikkerhed. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om der er nogen forskelle mellem de to.
Ejakulering menes generelt at:
- hjælpe dig med at sove
- forbedre sædkvaliteten
- boost dit immunsystem
- forbedre migrænesymptomer
- reducere din risiko for død af hjertesygdomme
Er der nogen grund til at kontrollere din ejakulationsfrekvens?
Der er en gammel taoistisk overbevisning om, at det at kontrollere, hvor ofte du ejakulerer, hjælper dig med at bevare det, der menes at være en endelig mængde energi. Afståelse fra ejakulation menes at tillade energi indeholdt i sædceller at vende tilbage til hjernen og forsyne den med energi.
Denne praksis er oprindelsen til ideen "24 gange om året". Faktisk anbefaler nogle taoistiske lærere, at du kun sædafbryder 20 til 30 procent af de gange, du har sex. Det oversættes til 2 eller 3 gange ud af hver 10 sessioner.
Men disse ideer understøttes ikke af nogen hård videnskab. Og mange taoistlærere opfordrer folk til at fokusere på personlige følelser af styrke og forfriskning efter ejakulation snarere end specifikke figurer.
Kan du løbe tør for sæd?
Nix! Din krop opretholder et overskud af sædceller.
Faktisk produceres der cirka 1.500 sædceller hvert sekund. Dette udgør et par millioner om dagen - der er ingen måde, du kan følge med i den hastighed!
Er der nogen grund til helt at undgå ejakulation?
Det afhænger af, hvad dit slutspil er.
Har du lyst til at afholde dig fra ejakulation, fordi det føles naturligt eller behageligt for dig? Gør det! Der er ingen undersøgelser, der tyder på, at afholdelse resulterer i uønskede bivirkninger eller andre komplikationer.
Når det er sagt, er der ikke nogen forskning, der tyder på, at afholdelse tilbyder langvarige fordele.
Hvad med "no-fap"?Selvom mange mennesker forbinder den "no-fap" ideologi med onani, vælger nogle mennesker at afholde sig fra enhver form for ejakulation - f.eks. Gennem partnerkøn - som en del af denne praksis. Det overordnede mål kan variere fra person til person, men det ses typisk som en måde at "genstarte" på.
Nogle mennesker tror, at afståelse fra ejakulation hjælper med at holde dit testosteronniveau afbalanceret, men der er ikke nogen klinisk forskning, der understøtter dette.
Denne vildledte tro stammer fra forskning i længere perioder med lavt testosteron som et resultat af en underliggende medicinsk tilstand.
Onani alene påvirker ikke dit samlede testosteronniveau.
Hvad sker der med sædceller, hvis de ikke ejakuleres?
Uanset om du ejakulerer eller ej har nul effekt på din samlede sexlyst eller fertilitet.
Ubrugte sædceller absorberes simpelthen af din krop eller frigives via natlige emissioner.
Selvom "våde drømme" er mest almindelige i puberteten, kan de ske når som helst.
Bundlinjen
Ikke sikker på, om du skal ejakulere mere eller mindre? Lyt til din krop.21 gange om måneden er ikke rigtigt (eller realistisk) for alle.
Gør det, der føles mest naturligt. Vær meget opmærksom på, hvordan du har det i timerne og dagene efter, at du ejakulerer, og juster, som du finder det passende.
Føler du dig f.eks. Bedre, når du ejakulerer, når du onanerer eller har sex? I så fald skal du fortsætte! Du vil måske endda gøre det oftere.
Eller har du det dårligere efter hyppig sex eller onani? Er du groggier, øm eller syg? Hvis det er tilfældet, så prøv at tage tingene ned og se, hvordan du har det.
