Hvad er svedbumser, og hvad er den bedste måde at behandle (og forhindre) dem på?

Hvis du finder ud af, at du bryder ud efter en særlig svedig træning, kan du være sikker på, at det ikke er usædvanligt. Sved - hvad enten det er fra varmt vejr eller motion - kan bidrage til en bestemt type acneudbrud, der almindeligvis omtales som svedbumser.

Kombinationen af ​​sved, varme og friktion kan føre til tilstopning af porerne. Plus, sved på din hud kan holde acne-forårsager bakterier på plads.

Akneudbrud fra sved er mere tilbøjelige til at forekomme, når sved kombineres med tryk eller friktion fra pandebånd, hatte, tøj eller rygsækstropper. Medicinsk set er dette kendt som acne mechanica.

Fortsæt med at læse for at lære, hvordan man behandler og forhindrer svedbumser, og hvordan man fortæller forskellen mellem svedbumser og bump forårsaget af varmeudslæt.

Hvordan man behandler svedbumser

Svede bumser skal behandles som enhver acne breakout:

• Vask forsigtigt (ikke skrubbe) området to gange om dagen.
• Brug ikke-komedogene, ikke-acnegeniske, oliefrie produkter.
• Modstå berøring eller plukning.
• Brug acne medicin.
• Vask tøj, lagner eller pudebetræk, der berører din acne-udsatte hud.

Sådan forhindres svedbumser

For at forhindre acne udbrud på grund af svedtendens:

• Vedligehold din regelmæssige acne behandlingsrutine for vask og medicin.
• Efter perioder med kraftig svedtendens, brusebad med antibakteriel sæbe.
• Vask dit træningstøj regelmæssigt.
• Undgå tætsiddende tøj og tilbehør.
• Når det er muligt, skal du søge køligere områder med lavere fugtighed, især i den varmeste del af dagen.
• Hvis det er muligt, skal du være særlig opmærksom på at undgå stramt tøj eller udstyr, der kan bidrage til udbruddet (f.eks. Et hagesnor, der forårsager udbrud af hagen).

Dine svedbumser er muligvis ikke acne

En anden ting at overveje er, at bumpene på din hud kan være et symptom på varmeudslæt snarere end et acneudbrud.

Varmeudslæt er forårsaget af overdreven svedtendens, typisk under varmt, fugtigt vejr. Når blokerede svedekanaler fælder sved under din hud, er resultatet varmeudslæt.

Varmeudslæt symptomer kan ligne bumser

De to mest almindelige typer varmeudslæt, miliaria crystallina og miliaria rubra, kan ligne meget på acne. Faktisk beskriver eksperter ved University of Pittsburgh varmeudslæt som "en klynge af røde bump, der ligner bumser."

• Miliaria crystallina (sudamina) kan fremstå som små hvide eller klare, væskefyldte buler på hudens overflade.
• Miliaria rubra (stikkende varme) kan forekomme som røde buler på din hud.

Miliaria crystallina er typisk ikke smertefuldt eller kløende, mens miliaria rubra kan forårsage stikkende eller kløende fornemmelser.

Varmeudslæt vises typisk på ryggen, brystet og nakken.

Sådan behandles varmeudslæt

Behandlingen af ​​mildt udslæt er at fjerne dig selv fra udsættelse for overdreven varme. Dit udslæt vil sandsynligvis forsvinde, når din hud er kølig.

Hvis udslæt er alvorligt, kan din læge anbefale topiske behandlinger, såsom:

• calamine lotion
• vandfri lanolin
• topiske steroider

Sådan forhindres varmeudslæt

For at undgå varmeudslæt skal du tage skridt, før du udsætter dig for situationer, der kan resultere i kraftig svedtendens. For eksempel må du ikke træne udendørs den varmeste del af dagen.

Eller i et særligt varmt, fugtigt miljø, prøv at træne første om morgenen, før solen har haft en chance for at varme tingene op.

Yderligere forslag inkluderer:

• Brug blødt, løstsiddende, let bomuld eller fugttransporterende tøj, når vejret er varmt.
• Søg skygge eller klimaanlæg under varmt vejr.
• Brug en sæbe, der ikke tørrer huden og køligt vand, når du bruser eller bader.
• Lad din hud lufttørre i modsætning til at bruge et håndklæde.
• Undgå at bruge salver, der kan blokere for porer, såsom dem der indeholder mineralolie eller råolie.
• Sørg for, at dit soveværelse er godt ventileret og køligt.

Takeaway

Selvom overdreven svedtendens kan bidrage til acne, kan dine svedbumser også være et symptom på varmeudslæt.

Du kan muligvis adressere begge forhold ved at afkøle og:

• undgå steder og aktiviteter, der øger svedtendens
• vask - men ikke overvask eller skrubbe - din hud
• ved hjælp af milde antibakterielle sæber og ikke-comedogene produkter
• rengøring af tøj, sengetøj og andre materialer, der kommer i kontakt med din hud
• iført løstsiddende, let tøj, når vejret er varmt