Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Hvis du har strækmærker på dine hofter, er du ikke alene. Op til 80 procent af mennesker får strækmærker. De er mere almindelige hos kvinder, men mænd har dem også.
Du kan diskutere en række tilgængelige behandlinger for strækmærker med din læge. I de fleste tilfælde kan behandling forbedre udseendet af strækmærker, men ikke resultere i, at de forsvinder fuldstændigt.
Hvad er strækmærker?
Strækmærker er hudområder, der ligner linjer eller striber.
Når huden er overstrakt, forstyrrer den den normale produktion af det største protein (kollagen), der udgør bindevævet i din hud. Dette kan resultere i ar kaldet striae eller strækmærker.
Disse parallelle bånd af tynd, rødlig / lilla hud kan forekomme, når der er en hurtig strækning af huden, såsom når en person har hurtig vægtforøgelse, eller den unge vokser under puberteten. For mange mennesker lyser disse mærker til sidst og har et arlignende udseende.
Aktuelle behandlinger for at slippe af med strækmærker på dine hofter
Efter diagnose af, hvad der forårsager strækmærkerne på dine hofter, kan din læge muligvis anbefale en topisk behandling. Aktuelle cremer og geler til behandling af strækmærker inkluderer:
Tretinoin creme
En lille undersøgelse i 2014 bemærkede forbedring i det kliniske udseende af graviditetsrelaterede striae ved brug af receptpligtig tretinoin, et derivat af vitamin A.
Alphastria og Trofolastin cremer
A2016-gennemgang af 11 kliniske studier anerkendte, at begge cremer har vist positive resultater. Det er imidlertid uklart, om cremer fungerer bedre for at reducere strækmærkeudseende i de tidlige eller senere faser.
Alphastria creme indeholder hyaluronsyre - menes at stimulere produktionen af kollagen - kombineret med forskellige fedtsyrer og vitaminer.
Trofolastin creme indeholder ekstrakt af Centella asiatica (gotu kola), en medicinsk urt, der menes at øge kollagenproduktionen.
Silikone gel
Silikongel bruges ofte til behandling af hypertrofiske ar. I en 2013-undersøgelse af 20 personer øgede silikongel kollagenniveauet og sænkede melaninniveauet i strækmærker.
Tal med din læge, hvis du er gravid eller ammer, inden du bruger disse produkter.
Andre behandlingsmuligheder for strækmærker på dine hofter
Hvis du vil fjerne strækmærkerne på dine hofter, er der forskellige behandlingsmuligheder, der kan reducere udseendet af strækmærker.
Ingen behandlinger er dog blevet godkendt for fuldstændigt at eliminere dem for de fleste mennesker. Valgmuligheder inkluderer:
Laserterapi
Laserterapi reparerer og regenererer hudceller og bruges til at blødgøre og flade udseendet af strækmærker. Det lover ikke helt at udrydde strækmærker, men det kan falme dem og gøre dem mindre synlige for nogle mennesker.
Forvent en adskillige ugers behandling på op til 20 sessioner.
Blodpladerigt plasma
En 2018-undersøgelse af 30 personer viste, at injektioner af blodpladerigt plasma (PRP) kan hjælpe med genopbygning af kollagen, hvilket gør strækmærker mindre synlige.
Den samme undersøgelse konkluderede, at PRP-injektion er mere effektiv og giver et bedre terapeutisk respons end tretinoin.
Mikronål
Microneedling kaldes ofte kollageninduktionsbehandling. Det udløser dannelse af elastin og kollagen ved at lave små punkteringer i det øverste hudlag. Forvent op til seks behandlinger over cirka seks måneder for at maksimere resultaterne.
Mikrodermabrasion
Microdermabrasion er en proces, der bruger et slibende instrument til forsigtigt at fjerne det ydre hudlag af huden. En undersøgelse fra 2014 viste, at mikrodermabrasion havde samme indflydelse på strækmærker som tretinoincreme.
Selvpleje for strækmærker
Ofte bliver strækmærker lysere og forsvinder næsten, når årsagen til strækningen er elimineret. De trin, du kan tage for at hjælpe denne proces, inkluderer:
Undgå kortikosteroider
Kortikosteroidcremer, lotioner og piller nedsætter hudens evne til at strække sig, og det kan sætte scenen for strækmærker. Undgå dem, hvis det er muligt.
Drikker vand
Bliv hydreret. Hvis din hud ikke får nok vand - omkring otte glas om dagen - vil den være mindre bøjelig og fleksibel.
Spise en sund kost
Kost kan påvirke hudens sundhed, så hvad du spiser kan spille en rolle i strækmærker.
For at undgå strækmærker bedst, skal du sørge for, at din diæt er sund, afbalanceret og rig invitaminer og mineraler, især:
- C-vitamin
- vitamin E
- zink
- silicium
Masserer med olier
Fortalere for naturlig helbredelse antyder et antal hjemmemediciner for at reducere forekomsten af eller eliminere strækmærker. Disse inkluderer massering af striae med olier, såsom:
- arganolie
- kokosolie
- olivenolie
- mandelolie
A2015-gennemgangsundersøgelser viste, at olivenolie og kakaosmør ikke udviste nogen positiv eller negativ effekt.
På den anden side viste en undersøgelse fra 2012 af 95 gravide kvinder i Tyrkiet, at kombinationen af massage med mandelolie havde positive resultater til at reducere udviklingen af strækmærker.
Forskere er usikre på, om de positive virkninger af massering med olie skyldes olien eller massagen.
Hvad forårsager strækmærker?
Strækmærker er resultatet af en række årsager, herunder:
- Cushings syndrom
- Ehlers-Danlos syndrom
- Marfan syndrom
- unormal kollagendannelse
- overforbrug af kortisonhudcremer
- medicin, der blokerer dannelsen af kollagen
- en familiehistorie med strækmærker
- graviditet
- pubertet
- fedme
Hvornår skal du kontakte din læge om strækmærker
Hvis du ser strækmærker uden at have oplevet fysiske ændringer som hurtig vægtøgning eller graviditet, skal du lave en aftale med din læge.
Også nogle mennesker er selvbevidste om strækmærkerne på deres hofter. Hvis du er deprimeret over dine strækmærker, og det påvirker dit daglige liv, skal du kontakte din læge.
Tag væk
Strækmærker på hofter er almindelige. Hvis de gør dig ubehageligt selvbevidst om dit udseende, har du en række behandlingsalternativer.
Når du overvejer muligheder, skal du forstå, at det er usandsynligt, at dine strækmærker forsvinder helt.
Brug lidt tid med din læge på at gennemgå behandlingsmuligheder, forventninger og mulige bivirkninger, inden du træffer en beslutning om behandling af strækmærkerne på dine hofter.
