Som barn havde jeg altid røde kinder. Selv som baby havde mine kinder en lyserød flush - noget jeg bemærkede, da min mor for nylig sendte mig babybilleder.
Det var sødt indtil ungdomsskolen, da jeg indså, at jeg rødmede meget let. Det var ikke kun, da jeg var flov. Det var en reaktion på enhver form for følelser: glad, bange, nervøs eller flov. Selv at lægge min hånd op for at sige noget i klassen fik mit ansigt til at rødme.
Folk ville spørge mig: "Hvorfor er du så rød?" Men det gjorde det kun værre. At lave nogen form for fysisk aktivitet gjorde mine naturligt lyserøde kinder til en tomatrød med fuld ansigt. Denne rødme ville tage op til en time, før den helt aftog. Du kan forestille dig, hvor ubehageligt og ubelejligt det kan være i junior high!
På gymnasiet begyndte jeg at undersøge mine hudsymptomer og stødte på et skræmmende ord: rosacea.
Og når jeg først havde et navn på min lidelse, blev jeg besat af at lede efter en kur.
Søger efter en rosacea-kur
Da jeg begyndte at lede efter en kur mod rosacea, indså jeg meget hurtigt, at der ikke var en. Der er ingen one-stop-løsning på denne kroniske tilstand.
Sikker på, du kan gøre ting for at håndtere symptomerne, men en ting blev klart: Jeg skulle ikke slippe af med det let.
Af forskellige årsager kan det være vanskeligt at se en hudlæge i mit område. Jeg kom på venteliste, men fik at vide, at rosacea er klassificeret som en "mindre" tilstand, og det kan gå flere år, før jeg kunne se en specialist.
Naturligvis besluttede jeg at tage sagen i mine egne hænder.
Håndtering af rosacea med mad og livsstilstips
Hvis du slår "håndtering af rosacea-symptomer" op, finder du adskillige ressourcer, der diskuterer mad og livsstilstips til mennesker, der lever med rosacea. Tips inkluderer f.eks. Ting som at undgå visse klimaer, undgå krydret mad og alkohol, begrænse soleksponering - og listen fortsætter.
Den gode nyhed er, at rosacea-udløsere er forskellige for alle. Det betyder, at hvad der forårsager en opblussen hos nogle mennesker, kan være helt fint for dig.
Gennem forsøg og fejl opdagede jeg, at et glas vin normalt er fint. Jeg har det også fint med at gå på stranden, selvom jeg skal være flittig med min solcreme. Imidlertid vil enhver form for fysisk anstrengelse i varmen få min hud til at skylle.
Desværre, selv med disse mad- og livsstilstips, fandt jeg min hud meget følsom over for andre ting som hudplejeprodukter og makeup. En sommer besluttede jeg at dykke ned i en verden af hudplejeprodukter for at se, om jeg kunne finde en hudplejerutine, der ville berolige min rosacea i stedet for at gøre det værre.
Find den rigtige hudpleje og makeup
At leve med rosacea betyder for mig, at når det kommer til hudpleje, er mindre altid mere. Jo mindre jeg rører ved mit ansigt, jo bedre.
Færre ingredienser, færre trin og færre produkter - det er en stor forskel at holde min hudplejerutine enkel og skånsom.
Jeg har fundet ud af, at en mild gelrengøringsmiddel og ultrablød ansigtsklud fungerer bedst til at fjerne makeup uden at irritere min hud. Derefter bruger jeg en blid toner efterfulgt af en fugtgivende fugtighedscreme eller serum. Jeg sigter mod at bruge naturlige og organiske mærker med blidere ingredienser, og jeg leder efter mærker, der er “blide” eller efter “følsomme hud” specifikt.
Én gang om ugen bruger jeg en enzymeksfolieringsmiddel. Dette eksfolierer min hud forsigtigt, så jeg ikke behøver at skrubbe efter det for fysisk at fjerne de døde hudceller.
Med makeup skal jeg holde det minimalt. Jeg bruger en svamp til at påføre mit fundament, og jeg bruger altid produkter med solbeskyttelse.
Med en god hudplejerutine i mit liv roede min rosacea sig enormt ned. Men med enhver form for træning såvel som varme temperaturer og krydret mad ville min hud stadig blusse op, blive rød og føle sig meget varm.
Opdage laserbehandlinger
Min omfattende internetforskning om "kur" mod rosacea fører mig til sidst til laserbehandlinger.
Jeg fandt en klinik i mit område, der har specialiseret sig i rosacea, haft en konsultation og gennemgået laserbehandlinger i ca. 4 måneder. Jeg kan ikke sige nok gode ting om behandlingerne.
Mine laserbehandlinger hjalp så meget med mine naturlige kinder. Det begrænsede også det superrøde udseende og den varme følelse, jeg ville få efter at have trænet eller været udendørs i varmen.
American Academy of Dermatology rapporterer, at der er behov for mere forskning, før vi kan vide, hvor effektive lasere virkelig er til behandling af rosacea. De bemærker, at de fleste patienter ser en reduktion på 20 procent i rødme og en reduktion på 50 til 75 procent i synlige blodkar.
For mig personligt var laserbehandlinger utrolig nyttige. Hvis jeg kan anbefale en ting til alle med rosacea, ville det være at få en konsultation på en laserklinik. Det er pebret, men for mig var det det værd.
Takeaway
Som så mange ting i livet er rosacea-styring og behandling forskellig for alle. Hvad der fungerede for mig - og hvad der ikke fungerede for mig - kan være det helt modsatte for dig.
Det er super vigtigt at søge hjælp fra en professionel. Jeg anbefaler også at lave din egen forskning, så du kan tage velinformerede beslutninger for dig selv.
Jeg kender følelsen af at ønske at gemme mig under lag af makeup, så ingen kan se dit ansigt. Glem ikke: Du er perfekt, ligesom du er. Sørg for, at du ikke lader rosacea forhindre dig i at leve dit liv.
Olivia Biermann (aka Liv B) er en 24-årig YouTuber, vegansk mad og livsstil, der bor i Nova Scotia, Canada. Hun startede sin YouTube-kanal, Liv B, for at vise folk, hvor let og lækker vegansk mad kan være. Hver uge deler hun opskrifter, videoer og livsstilstips med sit publikum på mere end 750.000 mennesker på tværs Instagram, YouTube og hende blog. Hendes lidenskaber inkluderer lækker mad, wellness, naturlig skønhed og at føre en bæredygtig og sund livsstil.
