Hvordan jeg styrer min psoriasis og forældre

For fem år siden blev jeg mor for første gang. Hendes søster ankom 20 måneder senere.

I mere end 42 måneder var jeg gravid eller ammende. Jeg havde endda en overlapning af begge i cirka 3 måneder. Min krop tilhørte ikke kun mig, hvilket tilføjede et par ekstra udfordringer, når jeg forsøgte at håndtere psoriasis.

Sådan finder jeg tid til at tage mig af mig selv og mine to piger, mens jeg håndterer en tilstand som psoriasis.

Håndtering af symptomer

Min psoriasis blev ryddet fuldstændigt under begge mine graviditeter. Derefter blussede jeg ret hårdt med begge piger 3 til 6 uger efter fødslen.

Min psoriasis dukkede op i mine normale pletter - ben, ryg, arme, bryst, hovedbund - men denne gang også på mine brystvorter takket være stresset ved konstant sygepleje. Åh, morskabens glæder!

Jeg brugte kokosolie, som blev godkendt af min børnelæge, til at kontrollere mine symptomer på de følsomme pletter. Jeg var bekymret for at bruge noget stærkere og ventede, indtil vi var ammet til endelig at gå tilbage til hudlægen.

Ændringer og udfordringer

Jeg vidste, at livet ville ændre sig drastisk, da jeg blev mor. Underligt er der mange ligheder mellem at leve med psoriasis og at være forælder.

Du lærer meget hurtigt. Du googler altid noget for at sikre, at det er normalt. Der er en masse frustration, når noget ikke virker, eller nogen ikke lytter. Der er en overvældende følelse af stolthed, når du endelig finder ud af noget. Og der er et meget stærkt behov for tålmodighed.

En udfordring, jeg står over for som forælder, er at finde tid til at tage mig af mig selv. Tid og energi er svære at komme forbi efter at have fået to små børn klar og ud af døren, en 3-timers pendling, en hel dag med arbejde, legetid, middag, bade, sengetid og forsøg på at presse lidt skriftligt ind.

I sidste ende gør det mig til en bedre mor at prioritere mit helbred og min lykke. Jeg vil også være en model for mine piger ved at vise dem, hvor vigtigt det er at spise godt, være aktiv og tage sig af din mentale sundhed.

Selvpleje er nøglen

Mine piger fik deres egne køkkenredskaber til jul og elsker at skrælle og skære deres egne frugter og grøntsager at spise. Når de får valg til middag eller rollespil i forberedelsen af ​​deres måltider, er de mere tilbøjelige til at spise, hvad vi serverer. De begynder at forstå, at det, du vælger at lægge i din krop, kan spille en rolle i, hvordan du har det.

Selvom jeg ikke er en morgenmænd, har jeg taget kl. 5 om morgenen fitnessklasser for at sikre, at jeg træner inden den skøre dag rammer. Jeg elsker at have en time at bruge på mig selv at blive stærkere.

Alle sover som regel stadig, når jeg kommer hjem, så jeg kan komme i badet med det samme og vaske sveden af ​​min hud, før den begynder at blive irriteret.

Jeg har haft perioder under moderskabet, hvor jeg aldrig har følt mig stærkere eller mere i stand. Jeg har også haft sværere, mørkere tider, hvor jeg følte, at jeg svigtede hårdt og ikke kunne følge med alt, hvad der foregik omkring mig.

Det er vigtigt for mig at tale om disse sidstnævnte tider og finde måder at tage mig af mit mentale velbefindende. Ellers bygger denne stress og fører til blusser.

En familieindsats

Når det kommer til at tage sig af min psoriasis, hjælper mine piger mig med at holde mig til min rutine. De er professionelle til at tage på lotion og ved vigtigheden af ​​at holde deres hud fugtet.

Nu hvor de er ældre, er jeg også gået tilbage på et biologisk middel, som jeg selv injicerer derhjemme en gang hver anden uge. Pigerne trives i vores rutine, så mit skud går på kalenderen.

Vi taler om, når skuddet sker ligesom alt andet, der foregår i løbet af den uge. De ved, det er for at hjælpe min psoriasis, og de er glade for at hjælpe mig med at tage det. De renser injektionsstedet med en aftørring, tæller mig ned for at trykke på knappen, der frigiver medicinen, og sætter på en prinsesse-plaster for at gøre det hele bedre.

Et andet symptom på psoriasis er træthed. Selvom jeg er biologisk, har jeg stadig dage, hvor jeg føler mig fuldstændig nedslidt. På disse dage bruger vi mere tid på at lave mere stille aktiviteter og ikke lave noget for kompliceret.

Det er sjældent, at jeg læner mig helt tilbage og ikke gør noget, men min mand overtager for at holde tingene gående rundt i huset. Det er udfordrende, fordi du aldrig ved nøjagtigt, hvornår disse dage rammer, men det er vigtigt at give efter for dem, fordi det er din krop, der fortæller dig, at du har brug for en pause.

Takeaway

Så utroligt som det er, det kan også være svært at være forælder. Tilføjelse af en kronisk sygdom kan gøre det endnu mere udfordrende at tage sig af din familie og tage sig af dig selv. Det handler om balance og gå med strømmen på denne vilde, specielle tur.

Joni Kazantzis er skaberen og bloggeren for justagirlwithspots.com, en prisvindende psoriasisblog dedikeret til at skabe bevidsthed, uddanne sig om sygdommen og dele personlige historier om hendes 19+ års rejse med psoriasis. Hendes mission er at skabe en følelse af fællesskab og at dele oplysninger, der kan hjælpe hendes læsere med at klare de daglige udfordringer ved at leve med psoriasis. Hun mener, at mennesker med psoriasis med så mange oplysninger som muligt kan få deres bedste liv og træffe de rigtige behandlingsvalg i deres liv.