Når du har psoriasis, oplever du symptomfri perioder med remission og opblussen, når symptomerne vender tilbage.
Da symptomer kommer og går, kan din behandlingsplan ændres fra tid til anden. Andre faktorer kan også kræve en ændring i din medicin. For eksempel er du måske stoppet med at svare på din nuværende behandling, og du skal skifte. En anden faktor kan være vejret, da psoriasis symptomer kan ændre sig med årstiderne.
Overvej følgende måder, som din psoriasisbehandling kan ændre sig over tid.
Symptomer kan være sæsonbetonede
Mens du kan få psoriasis året rundt, er sværhedsgraden af dine symptomer typisk sæsonbestemt. Hud har en tendens til at foretrække varme og fugtighed. Dette gælder især med psoriasis.
Du kan hjælpe med at bekæmpe overdreven tørhed og kløe i koldere måneder ved at skifte fra kropslotion til cremer og salver. Disse skaber en tykkere barriere mod huden for at forhindre den i at tørre ud. Andre tip inkluderer:
- ved hjælp af en luftfugter
- undgå uld og syntetiske stoffer
- dressing i bomuldslag
- tager lunkne bade
Når varmere, mere fugtigt vejr rammer, er dine psoriasis symptomer muligvis ikke så aggressive, men du skal stadig tage forsigtighed for at undgå opblussen. I løbet af foråret og sommeren, prøv:
- forbinding
i køligere bomuldslag - iført
solcreme - ved brug af
bugafvisende middel - skylning
din hud straks efter svømning - undgår
lotioner og kropsvask med dufte
Stress kan forårsage dine blusser
Stress er en af de mest almindelige psoriasisudløsere. At holde dine stressniveauer under kontrol er en måde at mindske sværhedsgraden og hyppigheden af opblussen.
Selvfølgelig er dette ofte lettere sagt end gjort. Et trick er at tænke fremad og være opmærksom på eventuelle stressende begivenheder, der kommer op. Prøv at give dig tid til egenpleje og afslapning. Få en massage eller meditér i 10 eller 15 minutter. Hvis du er bundet af tid og bekymret, kan du ikke selv forpligte dig til selvpleje, så bed en ven eller en elsket om at holde dig ansvarlig og sørg for at du tager dig tid til at dekomprimere i løbet af dagen.
Din medicin er muligvis ikke længere på niveau
Psoriasis kan være mild, moderat eller svær. Den behandling, som din læge anbefaler, vil være baseret på sværhedsgraden af din tilstand. Da psoriasis også kan ændre sig over tid, skal du muligvis skifte til en ny terapi på et eller andet tidspunkt, selvom det fungerer for dig nu.
Topiske behandlinger anvendes typisk først i milde til moderate tilfælde af psoriasis. Disse inkluderer kortikosteroider, retinoider eller calcineurininhibitorer. Receptpligtige fugtighedscreme - eller dem, der indeholder kultjære eller salicylsyre - kan også anbefales til at fremme hudcellernes omsætning.
Hvis topiske behandlinger ikke gør nok for dine symptomer, kan din læge foreslå oral eller injicerbar medicin.Disse inkluderer biologiske stoffer, retinoider og immunsuppressiva.
Du har muligvis brug for fototerapi
Du kan opleve, at det at være udenfor i varmt vejr hjælper med dine psoriasis symptomer. Dette skyldes udsættelse for ultraviolette (UV) stråler fra solen.
For at efterligne disse positive virkninger kan din læge anbefale fototerapi fra UV-behandling via sollys. Det er vigtigt at bemærke, at disse lamper er forskellige fra dem, der bruges i solarium. De er specialiserede lamper, der ikke indeholder skadelige UV-stråler. Fototerapi er især nyttig til mere alvorlige former for psoriasis, herunder plaque psoriasis.
Din læge kan også anbefale at tilføje psoralens eller PUVA-terapi til dit behandlingsregime. Psoralens er plantebaserede forbindelser, der hjælper med at absorbere UV-stråler og menes at hjælpe med at hjælpe hudabsorptionen under psoriasisbehandling.
Din diæt kan påvirke dine symptomer
Selvom der ikke er en bestemt diæt, der har vist sig at hjælpe psoriasis, kan spisning af bestemte fødevarer og undgåelse af andre hjælpe med betændelse og kan mindske hyppigheden af opblussen.
Antiinflammatoriske fødevarer inkluderer fisk, plantebaserede fødevarer og sunde fedtstoffer såsom olivenolie. Fødevarer, der skal undgås, der øger betændelsen, inkluderer rødt kød, sukker og forarbejdede ingredienser.
Sygdom kan føre til opblussen
Fordi psoriasis er en autoimmun sygdom, er mennesker med sygdommen mere modtagelige for sygdomme som forkølelse eller influenza. Du kan opleve hyppigere eller alvorlige blusser afhængigt af hvor ofte du bliver syg.
Nogle tip til forebyggelse af sygdom inkluderer:
- Undgå at være i nærheden af nogen, der er syg, hvis
muligt. - Øv god hygiejne, såsom hyppig håndvask.
- Hvis du ofte er på farten, skal du rejse med hånden
desinficeringsmiddel. - Få nok søvn i influenzasæsonen.
Hvis du bliver syg, skal du give dig tid nok til at komme dig, før du går tilbage til arbejde og genoptager de daglige aktiviteter. Når du har været syg, kan det tage lidt tid at få dine psoriasis symptomer under kontrol. Du skal muligvis også midlertidigt stoppe med at tage visse lægemidler, såsom immunsuppressiva.
Tal også med din læge om muligvis at tage et antiviralt lægemiddel for at forhindre influenza i at blive værre. De kan også anbefale et influenzaskud tidligt på sæsonen.
Visse livsstilsvaner kan forværre dine symptomer
Visse livsstilsvaner kan også føre til psoriasisopblussen, såsom at ryge cigaretter, drikke alkohol og være inaktiv. Hvis du ryger, skal du bede din læge om tip til, hvordan du holder op med det hele.
Regelmæssig motion er godt for dit generelle helbred. Det kan også hjælpe med at holde betændelsen nede. Du er måske bange for at træne i starten på grund af varme og sved, men så længe du tager et brusebad umiddelbart efter, skal du være i stand til at undgå en opblussen.
Tag væk
Psoriasis er en kronisk tilstand. Det er muligt at have perioder med remission i årevis ad gangen efterfulgt af alvorlige eller hyppigere blusser.
Fordi symptomer kan ebbe og strømme, er det vigtigt at holde øje med behandlingen og følge livsstilsvaner for at mindske inflammation. Se din læge, hvis du oplever nye eller forværrede blusser.
