Inden for få timer efter at have set et positivt resultat vises på min graviditetstest, fik det enorme ansvar for at bære og vokse et barn mig til at rense alt ”giftigt” fra mit hjem.
Fra hudplejeprodukter og husholdningsrengøringsmidler til mad, maling, madrasser og sengetøj var det straks overvældende at tænke på den giftige belastning, min baby kan komme i kontakt med, især i livmoderen.
I en 2016-undersøgelse testede forskere 77 gravide kvinder for 59 almindelige kemikalier, herunder:
- polychlorerede biphenyler (PCB)
- forbindelser (PFC'er)
- tungmetaller
Undersøgelsen viste, at det gennemsnitlige antal kemikalier i moderblod var 25, og det gennemsnitlige antal i navlestrengsblod var 17. Mere end 90 procent af prøverne omfattede mindst otte af disse industrielle kemikalier.
I et forsøg på at begrænse min eksponering og holde min udviklende baby sund piskede jeg straks til handling for at identificere potentielle husholdningstoksiner og erstatte dem med mere sikre muligheder. Mor mål nr. 1: Skab en sund, plejende rede til min voksende familie!
Trin 1: Rensning
Find ud af, hvad der findes i dine hjemmeprodukter
Hvis du ønsker at kontrollere sikkerheden ved din kosmetik, solcreme, rengøringsmidler til hjemmet eller mad, er Environmental Working Group (EWG) en fantastisk ressource.
Deres Healthy Living-app har en stregkodescanner, der arbejder direkte med dit smartphone-kamera for at finde allergi, kræft og udviklingsmæssige bekymringer, der potentielt er relateret til ingredienserne i dine daglige produkter.
Hver produktingrediens er rangeret efter en farve og en talskala. Grøn eller 1 er den bedste, og rød eller 10 er den værste. Derefter får produktet som helhed en samlet farve- og talrangering.
Jeg startede med at scanne ingredienserne i vores badeværelse og trak straks alle de produkter, der var klassificeret gule og røde, ud. For de varer, jeg havde brug for at udskifte, gennemsøgte jeg listen med EWG-verificerede for at finde en grøn erstatning, som jeg kunne hente i min lokale helsekostbutik eller online.
Begræns elektromagnetiske felter
Vi besluttede at begrænse menneskeskabte elektromagnetiske felter (EMF) og tage skridt til at beskytte vores voksende baby mod dem. EMF'er er skabt af alt fra solen til vores mobiltelefoner, så det er vigtigt ikke at blive overvældet. I stedet skal du uddanne dig om typerne af EMF (hver udsender hver sin frekvens) og kontrollere det styrbare.
Lavfrekvensspektret inkluderer jorden, undergrundsbaner, vekselstrøm og MR'er. Radiofrekvensspektret inkluderer tv'er, mobiltelefoner, Wi-Fi og Wi-Fi-aktiverede enheder. Endelig er der mikrobølgefrekvens. Dette inkluderer mikrobølgeovn og satellit.
Min mand og jeg begyndte at oplade vores telefoner i et andet rum og i flytilstand natten over. Dette lette trin forbedrede vores søvn og fjernede alle Wi-Fi-aktiverede enheder fra vores soveværelse.
For det andet købte jeg et Belly Armor-tæppe til brug ved mit skrivebord og i sofaen for at beskytte EMF-stråling fra smartphones, bærbare computere, Wi-Fi og andre smarte hjemmeenheder.
Endelig, så fristende som det er at have apps og enheder, der overvåger vores babys temperatur, puls og bevægelse 24/7, vælger vi at begrænse så mange Wi-Fi-aktiverede babyprodukter fra vores børnehave som muligt.
Trin 2: Indlejring
Med huset fjernet af kemikalier var det tid til at fylde vores børnehave med et nyt lag maling, en krybbe, ny seng, friske madrasser og et rent tæppe. Hvad jeg ikke vidste, var at denne ombygning ville være drastisk stigende de giftige udeladelser i mit hus.
Jeg blev sprængt væk for at høre, at Environmental Protection Agency vurderer, at indendørs forurening gennemsnit er to til fem gange højere end udendørs. Og efter visse renoveringer, som maling, kan forureningsniveauer være 1.000 gange højere end udendørs niveauer.
Disse giftige emissioner er forårsaget af de flygtige organiske forbindelser (VOC), der findes i maling, møbler, overflader, hynder og polstring.
Vælg de rigtige malinger og finish
Malingen på dine vægge kan frigive giftige emissioner på lavt niveau i årevis. Vælg en Green Seal-certificeret, nul-VOC-maling. Mal væggene mindst en måned før babyen kommer.
Bare sidste år kom Federal Trade Commission med på fire virksomheder, der fejlagtigt gengiver VOC-emissionerne i deres produkter. Så hvis du leder efter en tredjepartscertificering, kan det hjælpe dig med at holde din familie sikker.
Vi brugte søgefunktionen på Green Seal-webstedet til at finde den flade hvide maling, vi brugte i vores børnehave.
At vide, at vores lille jordnød sandsynligvis ville have munden over hele træseng, valgte vi en GreenGuard-certificeret Kalon-krybbe (et andet tredjepartsverifikationsprogram for VOC-emissionsstandarder). Kalon bruger en vandbaseret møbellak, der er giftfri, lav VOC og 100 procent fri for farlige luftforurenende stoffer.
Pas på dine madrasser
Vi bruger næsten halvdelen af vores liv på at sove på en madras. Det er også en af de stærkeste forurenere i vores hjem og kroppe. EWG advarer om, at mange madrasser er fulde af kemikalier, som kan forurene luften i soveværelset og skade vores kroppe, såsom:
- polyurethanskum, som kan udsende VOC
- kemikalier, der kan irritere luftvejene eller forårsage andre sundhedsmæssige problemer
- flammehæmmende kemikalier forbundet med kræft, hormonforstyrrelser og skade immunforsvaret
- PVC- eller vinylovertræk, der kan beskadige reproduktionssystemer
Hvad værre er, krybbedmadrasser er nogle af de værste lovovertrædere. Heldigvis tilbyder EWG også en madrasguide, der hjælper dig med at vælge kemikaliefri indstillinger.
For et par år siden besluttede vi at opgradere alle madrasser i vores hjem til Essentia naturligt hukommelseskum. Essentia er et af kun to virksomheder i Nordamerika, der fremstiller madrasser af latexskum. De laver deres madrasser ved simpelthen at bage hevea mælk (træsaft) i en form.
Essentia er alt for gennemsigtig med de anvendte ingredienser. Deres fabrik er både Global Organic Textile Standard og Global Organic Latex Standard certificeret.
Hvad vores vugge angår, valgte vi Naturepedic, et firma, der ikke kun har de fleste miljøpriser og tredjepartscertificeringer, men også er en aktiv stemme i ændring af madraspolitikken for at beskytte vores familiers sundhed mod unødvendige kemikalier, herunder brandhæmmende stoffer.
Kemikalier, du skal se på for at undgå, er flammehæmmende stoffer. Vælg flammehæmmende møbler og skumprodukter, inklusive sovemåtter, madrasser og sengetøj.
En Indiana University-undersøgelse viste, at udskiftning af brominerede og organophosphatfrie søvnmåtter i dagpleje resulterede i en reduktion i luftemissioner på 40 til 90 procent (afhængigt af kemikaliet). Forskere konkluderede, at de endda undervurderede fordelene ved at fjerne kemikaliernes direkte kontakt med barnet.
En måde at omgå brandhæmmende politik inden for polstring af køretøjer er at vælge et bilsæde med et naturligt brandsikkert tekstil, som merinould. Personligt registrerede vi os til Uppa Baby MESA i merinould. Det er det første og eneste naturligt brandsikre bilsæde på markedet, der undgår direkte kontakt med vores babyers hud.
Til sidst, hvis du køber et nyt "familiebil", skal du lade dørene være åbne og vinduerne nede så ofte som muligt for at lufte bilen ud og fjerne dens gasser.
Graviditet er en spændende og vidunderlig tid - og en perfekt mulighed for at forberede dit rum og gøre det så giftfrit som muligt for både baby og dig!
