Hvad man kan forvente ved 39 ugers graviditet

Nå, her er du: Du klarede næsten hele din graviditet, og du har kun en lille smule tilbage at gå! Intet problem, ikke?

Vi ved, hvor svært det venter på, at baby skal fødes. Du er så helt færdig med at være gravid, og dagene kryber forbi.

Vil du overleve, hvor mange dage der er tilbage af denne graviditet? Jep. Bliver det sjovt? Nix. Her er hvad man kan forvente - og hvordan man skal klare det - under den endelige nedtælling.

Hvad der foregår med din krop 39 uger gravid

Dette er en underlig, stressende og ubehagelig tid. Ingen kan lide at spille spillet "tuttede jeg bare mig selv eller sprængte vandet" flere gange om dagen. Plus, du er måske samtidig bange for at møde din baby og praktisk talt implodere af spænding over forventningen.

Det kan også blive svært for dig at bevæge dig rundt, hvad med den store ol 'tunge strandkugle, der hænger foran dig 24/7.

Hvis du vatterer fra værelse til værelse, har problemer med at rejse dig fra sofaen eller sover halvhældet i din seng om natten, skal du ikke føle dig dårlig. Det hele vil snart være forbi!

Det er ikke en frygtelig tid at vedtage en "Lille motor, der kunne" slags tankegang (Jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan) fordi, ja ... du kan! Men også? Få noget søvn. Du har brug for det.

Symptomer ved 39 ugers graviditet

Hvilke “normale” (dvs. ikke-fødsels-) symptomer kan du forvente 39 uger gravid? Her er nogle af de mest almindelige:

• halsbrand og kvalme
• hyppige Braxton-Hicks sammentrækninger
• rygsmerter
• kønssmerter
• søvnløshed
• angst
• træthed
• mistet appetiten

Samtidig din baby vilje blive født i den nærmeste fremtid. Så her er nogle symptomer før arbejdet, der kan betyde, at den store dag kommer hurtigere end senere:

Cervikale ændringer

Når din krop forbereder sig på levering, begynder din livmoderhals at modne eller blødgøre. Dette kaldes også udflytning. Din livmoderhals kan også begynde at udvides (dvs. åben).

Trykket fra dit barns hoved på livmoderhalsen hjælper denne proces. Din læge kan undersøge disse tegn ved dine ugentlige eksamener og fortælle dig, om du gør fremskridt.

Diarré

Dine muskler strækker sig meget under fødslen, så din krop begynder at sende signalet nu, når det er tid til at slappe af. Disse signaler påvirker også dine fordøjelsesmuskler, og alt, hvad afslapning kan betyde, hvad du spiser bevæger sig gennem dine tarme meget hurtigere end normalt og forårsager diarré.

Tab af slimstik

For at holde livmoderen sikker under graviditeten opretter din livmoderhals denne ting, der kaldes en slimpropp, der forhindrer bakterier og bakterier i at komme ind. Da din krop gør sig klar til fødsel, vil din livmoderhals naturligt udvise dette stik sammen med noget vaginalt blod.

Det kan simpelthen falde ud på toilettet, eller det kan løbe ud i dit undertøj i løbet af et par timer eller dage. Du bemærker måske ikke engang, men hvis du gør det, vil du se en klump af tykt, blodig slim (det er også kendt som et "blodigt show", af det vi håber er åbenlyse grunde).

Vand går i stykker

Hvis du forventer at føle en kæmpestor væske, når dit vand går i stykker - ligesom din vagina lige sprang en vandballon - ved dette: Det kan føles nøjagtigt sådan, eller det kan føles som en langsom sipling (med andre ord total modsat fornemmelse).

Forvirrende? Ja. Men her er hvad du har brug for at vide: Hvis væsken er klar, er der meget af det, det suger gennem dit undertøj eller fortsætter med at komme ud, selv efter at du har ligget, det er sandsynligvis fostervand, ikke urin eller udflåd. Ring til din læge.

Tips til håndtering af ventetiden 39 uger gravid

Din følelsesmæssige sundhed, når du ængstelig forventer arbejde og fødsel, er én ting, men at håndtere den fysiske stress efter 39 uger er et helt andet boldspil. Du spiser ikke, går, sover eller endda kæber godt på dette tidspunkt ... hvordan kan du klare det?

Tag lur

Lange strækninger af uafbrudt søvn er muligvis ikke mulig på dette tidspunkt takket være smerter og smerter, men hvis du kan klemme nogle korte lur i dine dagtimerne, kan du kompensere for noget tabt tid.

Giv dig selv (pude) rekvisitter. FYI, hver pude i huset tilhører dig i overskuelig fremtid, så tag hvad du har brug for for at føle dig godt tilpas. Hold din ryg, ben og fødder understøttet. Sov i en skråning, hvis det gør vejrtrækningen lettere.

Spis små måltider

Dit fordøjelsessystem er ultra-squished lige nu, hvilket betyder, at du sandsynligvis ikke kan mave store måltider. Hvis du har brug for at snack hele dagen i stedet for at chow ned ved måltiderne, er det fint. Også? Pump pauserne på de krydrede fødevarer for at undgå forværring af halsbrand og kvalme i tredje trimester.

Bliv hydreret

Hvis du ikke drikker nok væsker, kan du føle dig mindre energisk, mere uklar og endda rode med dine afføring.

Skift position langsomt

Ja, du vil føle dig som en 90-årig, men gør ikke nogen pludselige bevægelser. Rul på din side, og sæt dig derefter op, inden du går ud af sengen; stræk benene lidt ud, hvis du har været kølet ned i sofaen i et stykke tid. Der er heller ingen skam ved at bede din partner om en hånd på dette tidspunkt, hvis det er en mulighed ... de skylder dig alligevel.

Tryk på dine foretrukne stresslindrende strategier

Aromaterapi, prænatal yoga, mørk chokolade, Netflix. Det betyder ikke noget, hvad din ultimative chill-out-playliste indebærer, bare gør det. Nu er det tid til at hvile dig - du har vores fulde tilladelse.

Tegn på arbejde ved 39 ugers graviditet

Vi har allerede fortalt dig fire af de største tegn på, at arbejdskraft kommer:

• diarré
• tab af slimstik
• vand, der bryder
• cervikal udstødning

Disse er vigtige symptomer, men med undtagelse af, at dit vand går i stykker, kan du opleve en eller flere og stadig ikke gå i arbejde i dage eller endda uger.

Så hvordan ved du, hvornår det er rent faktisk tid? Et ord: sammentrækninger. Sammentrækninger er det største tegn på, at din leveringsdag næsten er her ... men kun hvis de er den rigtige aftale, ikke de falske Braxton-Hicks sammentrækninger.

Så hvordan føles en arbejdskontraktion versus en Braxton-Hicks-sammentrækning? Der er et par vigtige ting at være opmærksom på:

• Braxton-Hicks sammentrækninger er uregelmæssige; arbejdskraft sammentrækninger er ikke. Hvis du kan tælle dine sammentrækninger med et jævnt interval (som om de for det meste alle er 7 minutter fra hinanden), er de måske den rigtige ting.
• Braxton-Hicks sammentrækninger forbliver de samme; arbejdskraft sammentrækninger intensiveres. En Braxton-Hicks-sammentrækning vil gøre dig ubehagelig, men det slår ikke dine sokker af - hvis du ikke kan tale, gå eller grine under en sammentrækning, er det muligvis ikke falsk. Det samme gælder, hvis tiden mellem sammentrækninger forkorter, f.eks. Var de 7 minutter fra hinanden for en time siden, men nu er de 5. Det betyder, at det er tid til at være opmærksom!
• Braxton-Hicks sammentrækninger aftager med hvile og hydrering; arbejdskraft sammentrækninger ikke. En af de bedste måder at fortælle, om dine sammentrækninger er ægte eller ej, er at drikke et glas vand og lægge sig ned. Hvis dine sammentrækninger sænkes eller stoppes, er det sandsynligvis ikke sammentrækninger.

Hvis du ved, at dine sammentrækninger regelmæssigt øges i hyppighed, styrke og varighed - og at det at lægge sig eller ændre din position ikke stopper dem - skal du ringe til din udbyder til de næste trin. Dette er ikke en øvelse længere!

Skal du bekymre dig, hvis du endnu ikke har nogen tegn på arbejde?

Ingen!

Du vil sandsynligvis ikke høre dette, men medmindre du har en medicinsk tilstand eller er i fare for komplikationer, vil din udbyder sandsynligvis ikke stresse over, at du går ind i din 40. eller endda 41. uge af graviditeten uden at føde. (Normalt efter 42 uger vil de dog gerne få bolden til at rulle med nogle indgreb.)

Hvis du ikke ser tegn på arbejde efter 39 uger, kan det betyde, at du har lidt tid tilbage i denne graviditet.

På den anden side giver ikke alle babyer dig en dejlig lang advarsel om, at de gør sig klar til at gøre deres storslåede indgang. Nogle gange vågner du op til 0 arbejdskraftstegn om morgenen og ender med at holde en baby den eftermiddag. Nyfødte er intet, hvis ikke uforudsigeligt.

Hvad sker der med babyen 39 uger gravid

Din baby er fuldtids, så de ligner en nyfødt! De har alle deres søde små fingre og tæer, kan se og høre ting omkring dem, kan (eller måske ikke!) Have et hårhår og arbejder på at opbygge kropsfedt.

Teknisk set udvikler deres lunger og hjerne sig stadig, men denne vækst fortsætter faktisk ind i de tidlige nyfødte dage. Disse organer er funktionelle nok til at gøre, hvad de har brug for, når din baby er født.

Din baby skal også være i første fødselsposition på dette tidspunkt med hovedet nede og engageret i dit bækken. De fleste babyer vender mod bagsiden, men nogle er til stede med "solsiden opad" eller fremadvendt ved fødslen. Dette er OK for baby med hensyn til leveringssikkerhed, men kan desværre gøre arbejdskraft mere smertefuldt for dig. (Hvis du nogensinde har hørt om "tilbage-arbejde", er denne holdning det, den henviser til.)

Nyfødte varierer i vægt og længde. Den gennemsnitlige baby er ca. 7 til 8 pund og 18 til 20 tommer ved fødslen. Jo længere baby bliver der, jo mere vokser de - men hvis din baby blev født i dag, er oddsene gode, at de ville være helt sunde!

Tjekliste i 39 uger gravid

• Bliv ved med at sparke. Selvom dit barns bevægelser er ændret, efterhånden som de er blevet større, skal de stadig være meget aktive. Du bemærker muligvis et lille fald i aktivitet lige før fødslen, men din baby bør aldrig stoppe med at bevæge sig. Hvis du er bekymret for dit antal optællinger, skal du ringe til din læge.
• Bliv ved med at tage dine prænatale vitaminer. De fleste læger anbefaler, at du fortsætter med prænatal, mens du ammer, så stop ikke bare fordi du er nået til din graviditets hjemstrækning.
• Søvn. 'Sagde Nuff.
• Bevæg din krop. Du er muligvis ikke i stand til at udføre meget fysisk aktivitet lige nu, men du vil føle dig bedre (mindre øm og mere fleksibel), hvis du ikke bruger hele dagen parkeret i sofaen. Gå en langsom tur rundt i dit kvarter, lav nogle enkle strækninger på stuetæppet, eller læg en yndlingsafspilningsliste og stød den ud, mens du laver mad.
• Åbn døren for arbejdskraft. Ærligt talt er der ikke meget bevis for, at de gamle kones fortællinger om at spise krydret mad eller have sex for at fremskynde arbejdskraft faktisk fungerer; for det meste kommer din baby, når de er klar (eller når de tvinges ud via induktion eller kejsersnit). Men et par tricks - som at gå ture og lave øvelsespositioner - kan i det mindste hjælpe med at forberede din krop (især dit bækkenområde) til det hårde arbejde med at føde.

Bundlinjen

Efter 39 uger skal du være forberedt på noget. Det kan tage 2 uger eller 2 timer, indtil du går i arbejde, så sørg for at du er mentalt klar til at) ride ud af graviditeten et stykke tid længere og b) gå til hospitalet med et øjebliks varsel.

I mellemtiden skal du passe på dig selv: Sov så godt du kan, hvil din krop så meget som muligt og tænk glade tanker. Du kan klare det, lille motor!