Din lyserøde tå kan være lille - men hvis den bliver skadet, kan det skade meget.
Smerter i femte tå er faktisk meget almindelige og kan have mange årsager, herunder brud eller forstuvning, tætsiddende sko, majs, knoglespore eller en anden faktor.
Her er et kig på de mulige årsager til en smertefuld lyserød tå, og hvad du kan gøre.
Årsager til en smertefuld pinky tå
Din lyserøde tå er tilbøjelig til skade på grund af dens placering på ydersiden af din fod. Mellemfodsknoglerne, der fører til den femte tå, er et af de mest almindelige steder for fodskader, især for atleter.
Hvis din tå er hævet og smertefuld, og hjemmemedicin ikke hjælper, er det en god idé at se din læge.
Korrekt behandling tidligt kan hjælpe med at sikre, at din tå heler korrekt, og det fører ikke til andre problemer.
Lad os se nærmere på nogle af de mest almindelige årsager til en smertefuld lille tå.
1. Brudt tå
Hvis du stubber tåen rigtig hårdt, eller hvis du har et direkte slag mod din fod fra en tung genstand, kan din tå blive brudt. En pause kaldes også en brud.
Hvis du oplever en åben brud, som inkluderer et åbent sår eller en tåre i huden, skal du straks kontakte en læge.
Symptomer
De mest almindelige symptomer på en brækket pinky tå inkluderer:
- en poppende lyd, når skaden opstår
- bankende smerte, der er øjeblikkelig og kan falme efter et par timer
- svært ved at lægge vægt på din fod
- lyserød tå ser ud af justering
- hævelse og blå mærker
- brændende
- en beskadiget tånegl
Behandling
Din læge vil sandsynligvis røntgen din tå for at undersøge brudtypen. De vil se efter forskydning, knoglefragmenter, stressfrakturer og skade på mellembenet, der forbinder din pinky toe.
Behandlingen afhænger af den slags pause, du har:
- Hvis tåbenene er på linie, kan din læge muligvis have dig på en vandrestøvle eller støbt for at immobilisere tåbenene, mens de heler.
- For en simpel pause kan din læge muligvis skinne din pink til din fjerde tå for at holde den på plads, mens den heler.
- Hvis pausen er alvorlig, kan det være nødvendigt med operation for at nulstille knoglen.
- Din læge vil sandsynligvis anbefale receptpligtig (OTC) smertestillende medicin, hvile og hjemmepleje.
2. Stressfraktur
En stressfraktur, også kendt som en hårlinjefraktur, er en lille revne eller blå mærke, der udvikler sig i knoglen over tid. Dette sker typisk fra gentagne aktiviteter som sportsgrene med stor effekt, der involverer løb og spring.
Symptomer
Smerter er det mest almindelige symptom på stressfraktur, og det kan gradvist blive værre over tid, især hvis du fortsætter med at lægge vægt på det. Smerten er typisk værre under aktivitet og letter, hvis du hviler din fod.
Andre almindelige symptomer inkluderer:
- hævelse
- blå mærker
- ømhed
Behandling
Hvis du tror, du kan have en stressfraktur, kan du udføre RICE-metoden, indtil du kan se en læge. Dette indebærer:
- Hvil: Prøv at undgå at lægge vægt på din fod eller tå.
- Is: Brug en kold pakke (is eller ispakke pakket i en fugtig klud eller et håndklæde) på din tå i 20 minutter ad gangen flere gange om dagen.
- Kompression: Sæt et bandage omkring din tå.
- Højde: Hvil med din fod hævet højere end brystet.
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen og aspirin kan hjælpe med at lindre smerter og hævelse.
Afhængig af sværhedsgraden behandles stressfrakturer ofte på samme måde som pauser.
Andre brud
To andre typer metatarsale brud kan også forårsage smerter på ydersiden af foden, inklusive din pinky toe. Dette inkluderer:
- Avulsionsbrud. Dette sker, når en sene eller et ledbånd, der er fastgjort til mellembenet, såres og trækker et lille stykke knogle væk med det. Dette har tendens til at ske i sport, især med pludselige vendinger.
- Jones fraktur. Dette er en pause i bunden af den femte mellemben.
Med begge typer brud inkluderer de mest almindelige symptomer:
- smerter i området med brud
- blå mærker og hævelse af foden
- smerter, når du prøver at lægge vægt på din sårede fod
3. Dislokeret tå
Når du slår tåen eller strækker den for langt bagud, kan du adskille en lyserød tåben fra en anden. Dette kaldes en forskudt tå.
Dislokation er ret almindelig blandt atleter og mennesker over 65 år.
Din pink og alle de andre tæer, med undtagelse af din storetå, har 3 knogler. Dislokation kan forekomme ved et hvilket som helst af disse led.
Dislokationen kan være delvis, hvilket betyder, at knoglerne ikke er helt adskilt. Dette er kendt som subluksation. En fuld forskydning er, når knoglen er intakt, men helt ude af sin normale position.
Det er muligt at fjerne en tåben og også skade en anden tåben, såsom et brud.
Symptomer
De mest almindelige symptomer på en forskudt lyserød tå inkluderer:
- smerter, når du bevæger tåen
- et skævt udseende
- hævelse
- blå mærker
- følelsesløshed eller en følelse af stifter og nåle
Behandling
Din læge vil undersøge din tå for at føle en forskydning. De kan tage en røntgen for at bekræfte en diagnose.
Nogle gange kan andre tests være nødvendige for at kontrollere, om du har beskadigelse af dine blodkar eller nerver.
I de fleste tilfælde kan en læge manuelt sætte den forskudte knogle tilbage på plads. Denne omlægning kaldes en lukket reduktion. Du kan have lokalbedøvelse til denne procedure, så du ikke føler nogen smerte.
Afhængigt af hvor alvorlig forskydningen er, skal du muligvis bære en elastisk bandage, skinne, støbt eller gå støvle for at holde tåen i justering, mens den heler.
I nogle tilfælde har du muligvis behov for operation for at passe den forskudte knogle tilbage på plads. Dette er kendt som åben reduktion.
4. Forstuvet tå
En forstuvet tå involverer skade på et ledbånd, ikke tåens ben.
Ledbånd er bindevævsfibre, der fastgør knogler til hinanden og til leddene. De adskiller sig fra sener, som er bindevævet, der knytter muskler til knogler.
Du kan forstuve din tå ved at bumpe den hårdt eller strække den ud over dens normale bevægelsesområde.
En forstuvet tå kan være smertefuld, men du kan normalt gå på den.
Symptomer
De mest almindelige symptomer på en forstuvet lyserød tå inkluderer:
- smerter, mens du bevæger tåen
- en bankende fornemmelse
- ømhed ved berøring
- hævelse
- blå mærker
- fælles ustabilitet
Behandling
Behandling af en forstuvet lyserød tå afhænger af forstuvningens sværhedsgrad. Forstuvninger er kategoriseret i 3 kvaliteter:
- Grad I: minimal smerte og tab af funktion
- Grad II: moderat smerte og vanskeligheder med at lægge vægt på tåen
- Grad III: svær smerte og manglende evne til at lægge vægt på tåen
For forstuvninger i klasse I behøver du muligvis kun hvile og ise din tå og muligvis lave kompisbånd.
I lønklasse II eller III kan din læge anbefale yderligere foranstaltninger, såsom en vandrestøvle.
5. Skræddersy
En skræddersyet bunion, også kaldet en bunionette, er en knoglet bump på ydersiden af bunden af din pinky. Det kan få din lyserøde tå til at blive meget smertefuld.
Skræddersy bunions kan være forårsaget af en arvelig unormal struktur på din fod, hvor mellembenet bevæger sig udad, mens den lyserøde tå bevæger sig indad.
Det kan også skyldes sko, der er for smalle i tåen.
I begge tilfælde bliver den resulterende bump irriteret af sko, der gnider mod den.
Symptomer
De mest almindelige symptomer inkluderer:
- en bump på tåen, der starter lille, men vokser over tid
- smerter ved knytningsstedet
- rødme
- hævelse
Behandling
Afhængig af sværhedsgraden af din smerte kan din læge anbefale:
- iført sko med en bred tåboks og undgå sko med høje hæle og spidse tæer
- lægge blød polstring over det smertefulde område
- ortotika for at lette presset på området
- en kortikosteroidinjektion for at reducere inflammation
I nogle tilfælde, hvis smerter forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller knebet er mere alvorligt, kan din læge anbefale operation.
6. Majs
Et majs består af hærdede hudlag. Det udvikler sig typisk fra din huds reaktion på friktion og tryk, som en sko, der er for stram.
En hård majs på ydersiden af din lyserøde tå kan være smertefuld, især hvis din sko gnider mod den. Hvis majsen er dybt fastgjort, kan det føre til indfangning af en nerve eller bursa (væskefyldte sække omkring dine led).
Symptomer
De mest almindelige symptomer på majs inkluderer:
- en hård, ru, gulfarvet hudplast
- hud, der er følsom over for berøring
- smerter ved brug af sko
Behandling
Din læge kan:
- barber et majs eller råde dig til at arkivere det efter badning
- anbefaler blød polstring for at lette presset på majs
- anbefaler at bære bredere sko eller strække tåboksen på dine sko
7. Unormale tåer
Flere typer tå abnormiteter kan gøre din lyserøde tå smertefuld, ubehagelig eller hævet.
Misformede tæer
Når din kropsholdning eller bevægelse er ubalanceret, kan det lægge ekstra pres på dine fødder, der forårsager ændringer i tæerne. Du kan udvikle en hammer tå eller klo tå.
- En hammer tå er, når din tå bøjer sig nedad i stedet for lige frem. Det kan være forårsaget af en skade på tåen, gigt, dårlige sko eller en meget høj bue. Nogle mennesker kan blive født med denne tilstand.
- En klo tå er, når din tå bøjes til en klolignende position. Du kan blive født med en klo tå, eller det kan udvikle sig som et resultat af diabetes eller en anden sygdom. Hvis de ikke behandles, kan dine tæer fryse i en klo position.
Både hammer og tå kan blive smertefulde. De kan også føre til dannelse af korn, hård hud eller blærer på tåen.
Andre tæer kan også udvikle korn eller hård hud på grund af det unormale pres på dem.
Behandling
- For både hammer og tå kan din læge anbefale en skinne eller tapning for at holde tæerne i den rette position.
- For en klo tå kan din læge anbefale øvelser for at holde din tå fleksibel.
- For løbende problemer, der ikke forbedres ved konservativ behandling, kan din læge anbefale operation for at rette tåen.
Overlappende pinky tå
Nogle mennesker er født med en lyserød tå, der overlapper den fjerde tå. Det menes at være arvet. I nogle tilfælde kan det forårsage smerte og ubehag. Hos omkring 20 til 30 procent af mennesker forekommer det på begge fødder.
Nogle gange er børn født med denne tilstand selvkorrekte, når de begynder at gå.
Det anslås, at 50 procent af mennesker med en overlappende femte tå har smerter, inklusive bursitis, calluses eller problemer med fodtøj.
Behandling
Den første behandlingslinje er at bruge konservative terapier for at forsøge at omplacere pinky toe. Dette kan omfatte tape, skinne og korrigerende sko.
Hvis disse terapier ikke er effektive, og smerter vedvarer, kan der udføres kirurgi.
Hjemmemedicin til en smertefuld pinky tå
Afhængigt af årsagen til smerten i din lille tå, kan det være alt hvad du behøver for at føle dig bedre ved at tage sig af smerten derhjemme med de rigtige selvplejemål.
Hvis årsagen til smerten er noget mere alvorligt, der har brug for lægehjælp, kan du følge disse selvplejemidler, indtil du ser din læge.
For at lette smerten i din lyserøde tå:
- Hvil din fod og tå så meget som muligt. Prøv at undgå at lægge vægt på din tå.
- Brug krykker eller en stok for at hjælpe dig med at komme rundt uden at lægge pres på din tå.
- Løft din fod, så den er højere end brystniveauet.
- Is din fod i 15 til 20 minutter ad gangen flere gange om dagen de første par dage efter en skade. Du kan bruge is, en ispose eller poser med frosne grøntsager indpakket i et fugtigt håndklæde eller klud.
- Tag en OTC-smertestillende medicin for at hjælpe med smerter og betændelse.
- Brug moleskin eller polstring for at forhindre, at din smertefulde pink kommer i direkte kontakt med dit fodtøj.
Hvorfor har du alligevel en lyserød tå?
Dine tæer spiller en vigtig rolle for at holde dig afbalanceret, når du bevæger dig, uanset om du er barfodet eller har sko på. Din pink er den mindste tå, men det er afgørende for at hjælpe dig med at opretholde din balance.
Det hjælper med at tænke på din fod som en trekantet balance. Trekanten er dannet af 3 punkter: din stortå, din lyserøde tå og din hæl. Skader på en hvilken som helst del af den trekant kan fjerne din balance.
Så det er fornuftigt, at hvis din lyserøde tå gør ondt, kan det kaste din balance og påvirke, hvordan du går og bevæger dig.
Bundlinjen
Sørg for at få lægehjælp, hvis du har intens smerte eller hævelse i din lyserøde tå, ikke er i stand til at lægge pres på den, eller hvis den er ude af justering.
Strukturelle abnormiteter kan også afhjælpes med medicinsk behandling.
Mindre alvorlige tilstande, såsom en mild forstuvning, kan normalt løse med god hjemmepleje og OTC-produkter. Nogle gange kan iført godt passende sko med en bred tåboks korrigere det, der gør din pinky tå smertefuld.
