Kære venner,
Den dag, min kone, Jess, fødte vores tredje datter, Mackenzie, var den dag, jeg fandt min grund til at blive seriøs omkring mit helbred. På et øjeblik så jeg mine døtre blive gift og gå ned ad gangen - kun jeg var ikke der. Fordi jeg var væk, død. På det tidspunkt var jeg 687 pund.
Jeg havde fundet mit ”hvorfor”. Jeg havde brug for at tabe mig og blive sund til at være der for mine døtre og kone.
Læger sagde ofte til mig, at jeg bare skulle spise mindre og bevæge mig mere. Jeg spiste mindre og spiste de rigtige ting, men jeg oplevede ikke væsentligt vægttab. Jeg kæmpede også med en 50 pund lymfødemvækst på mit højre ben. Jeg fortsatte med at spørge mig selv: "Hvordan forbrænder jeg kalorier, når mine led skader så hårdt, at jeg næppe kan stå op i mere end 15 til 20 sekunder ad gangen?"
I løbet af 10 år havde jeg nået ud til i alt 35 undervisere, der kun blev afvist hver gang. Men da Kenzie blev født, trods min modløshed, vidste jeg, at jeg måtte prøve en gang til. Jeg kom hjem fra at møde min lille datter for første gang, og jeg ringede til et motionscenter tre miles fra mit hus.
Jeg var ærlig. Jeg fortalte dem, at jeg ikke havde meget penge, men jeg havde virkelig brug for hjælp, og at jeg var forpligtet til at tabe mig. Receptionisten i gymnastiksalen lyttede virkelig til mig. Hun sagde: "Jeg har måske den rigtige træner til dig."
Hun tog mit nummer, og kort tid senere ringede en fitness- og ernæringstræner ved navn Brandon Glore til mig. Vi talte i en halv time, og jeg kunne fortælle, at han mente, hvad han sagde. Vi lavede en aftale for ham om at komme hjem til mig.
Inden for et år efter at have arbejdet med ham, mistede jeg over 110 pund og 65 samlede kropstommer. Jeg har dokumenteret min vægttabsrejse online for at gøre mig offentligt ansvarlig. Jeg har gjort, som Brandon har instrueret mig om at gøre, og jeg har vedtaget hans motto: "Små tweaks fører til store toppe."
Jeg fandt også to omsorgsfulde læger, der fortsat giver mig den slags lægebehandling, som de fleste mennesker med fremragende forsikring tager for givet. Jeg er blevet en meget stærkere person mentalt, følelsesmæssigt og fysisk. Jeg er kommet til at forstå, at min helbredsrejse ikke kun handler om at tabe sig, men det handler også om at ændre mig indefra.
Hvis du læser dette, og du er overvægtig eller lever med fedme, skal du overveje dette: Ingen vil tabe sig mere end en person med fedme. Du har det. Men du er nødt til at komme i gang. Det er den sværeste del.
Bekræft først, hvorfor du er i denne situation. Hold dig selv ansvarlig for dine handlinger, men lad ikke din fedme definere, hvem du er. Gør din første sejr til en ikke-skala sejr. Giv op sukkerholdige drikkevarer, slik eller fastfood i 21 dage.
Bevis for dig selv, at du er mentalt klar til dette vægttab og forbedrede sundhedsrejse. Det lyder hårdt, men dette trin er meget vigtigt.
For det andet, se en læge. Du kan være overvægtig delvis på grund af et medicinsk problem - måske et, som du ikke kender til. Find en læge, der oprigtigt vil hjælpe dig og vil udføre en fysisk, der inkluderer blodarbejde. Fortæl dem dine intentioner om at træne og tabe sig.
For det tredje skal du finde en træner og ernæringsekspert, der vil arbejde sammen med dig, uanset din nuværende situation. Find en person, der ikke kun hjælper dig med at tabe dig, men en, der hjælper dig med at nå mål, der ikke er målestok, som at gå gennem rummet uden hjælp, komme ud socialt eller køre en bil på en sund og sikker måde.
Endelig skal du indse, at hvis du lever med fedme, kan du sandsynligvis ikke gøre dette alene - og det er OK. Du har brug for support! Du skal bruge folk til at være der, når du har brug for dem og give dig ubetinget kærlighed og accept.
Jeg gav næsten op så mange gange. Jeg indså, at jeg ikke havde nogen til at hjælpe mig på denne vanskelige rejse. Så jeg besluttede, at jeg skulle være den person, jeg havde brug for, da jeg var på mine mørkeste, mest besejrede øjeblikke med fedme. Ingen skulle skulle gennemgå dette alene.
Support og accept er de første skridt mod en sund livsstil, og folk begynder at helbrede det øjeblik de føler sig hørt. Jeg vil have dig til at vide, at du bliver hørt, og at der er hjælp. Du er ikke svag, fordi du beder om hjælp. Du er faktisk ret modig for at gøre det!
Du kan gøre det. Bare kom i gang.
Med venlig hilsen
Sean
Efter at have overvundet stofafhængighed og været seksuelt misbrugt som barn, erstattede Sean stofmisbrug med fastfoodafhængighed. Denne livsstil førte til dramatisk vægtøgning og efterfølgende en alvorlig lymfødemmasse på Seans højre ben. Sean fandt sin træner, Brandon Glore, gik offentligt med sin vægttabsrejse og blev en internet- og nyhedsmediesensation. Sean var fast besluttet på at gå ind for og hjælpe folk med fedme med at tabe sig og grundlagde The Fedme Revolution. Sean kan også findes på Facebook, Instagram, Twitter og LinkedIn.
