Tøs næse, nysen, postnasal dryp, hoste, løbende næse - alt dette er almindelige reaktioner på et allergen.
Allergier kan blusse når som helst i løbet af året, især om foråret, sommeren og efteråret. Og hvis du bor sammen med dem, kan du håndtere generende symptomer hele dagen, hver dag.
Nogle mennesker har dog kun allergisymptomer om morgenen, i hvilket tilfælde de har det godt resten af dagen.
Lyder det velkendt?
Hvis ja, lad ikke allergier få din fridag til en dårlig start. Her er et par årsager til allergisymptomer om morgenen såvel som måder at forhindre nysen, hoste og andre symptomer på.
Hvad er de primære årsager til allergisymptomer om morgenen?
Allergisymptomer skyldes undertiden allergisk rhinitis eller høfeber. Symptomer opstår, når immunsystemet overreagerer over for allergener i luften og forårsager hævelse og betændelse i næsen.
Denne immunsystemreaktion kan udløse de ovennævnte symptomer og også forårsage andre symptomer, såsom:
- næsestop
- hvæsen
- hovedpine
- Våde øjne
Allergener, der er ansvarlige for morgensymptomer, inkluderer:
1. Pollen
Hvis du har en pollenallergi, vil du sandsynligvis bemærke en forværring af allergisymptomer om morgenen.
Dette skyldes, at antallet af pollen er højest om morgenen. Så hvis du er udendørs i løbet af denne tid på dagen - går hunden, går en tidlig morgenkørsel eller gør dig klar til arbejde - kan du begynde at snuse, nysen og hoste, når du træder udendørs.
2. Støvmider
Allergier kan også blusse om morgenen, hvis du er allergisk over for støvmider. Dette er mikroskopiske bugs, der bor i hjem, og desværre er soveværelset et hot spot for dem.
De har tendens til at leve og formere sig på madrasser, puder, sengetøj og møbler. Støvmider bider ikke eller spreder sygdomme. Men hvis du sover i en seng med mider, kan du vågne op med allergisymptomer hver morgen.
3. Skæl til kæledyr
Dandskæl er en anden udløser af morgenallergi, især hvis dit kæledyr sover i din seng eller soveværelse. Selv når kæledyr ikke sover hos dig, kan skæl til kæledyr stadig samle sig på dit sengetøj og blive fanget i tæppet.
4. Skimmel
Indendørs skimmelsvamp kan også gøre allergisymptomer værre om morgenen, især hvis dit soveværelse er tæt på et badeværelse eller i nærheden af placeringen af en skimmelangreb.
Hvad er andre årsager til allergisymptomer om morgenen?
Allergisymptomer om morgenen er dog ikke kun forårsaget af allergener. Ikke-allergisk rhinitis kan også udløse allergiske symptomer om morgenen som overbelastning, løbende næse, nysen og hoste.
Allergisk rhinitis og nonallergisk rhinitis forårsager lignende symptomer. Forskellen er, at ikke-allergisk rhinitis ikke involverer immunsystemet. Snarere udløser andre irriterende stoffer og faktorer allergilignende symptomer. Disse faktorer inkluderer:
1. Stærk lugt
Hvis du bruger duftende brusegeler, æteriske olier eller lotion inden sengetid, kan disse lugte irritere blodkarrene i næsen, hvilket fører til overbelastning og øget slimproduktion. Dette kan resultere i ondt i halsen, hoste og løbende næse.
Natlig eksponering for disse irriterende stoffer kan få dig til at vågne op med allergisymptomer. Du kan også vågne op med symptomer, hvis du er følsom over for det vaskemiddel, du bruger til at vaske sengetøj.
2. Medicin
Visse medikamenter kan også udløse ikke-allergisk rhinitis om morgenen. Nogle gange udvides blodkarrene i næsen som en bivirkning af nogle lægemidler - såsom ibuprofen, aspirin, beroligende midler og medicin for at reducere højt blodtryk. Når de tages før sengetid, kan disse lægemidler forårsage overbelastning og løbende næse om morgenen.
3. Sur reflux
Acid reflux er når mavesyre strømmer tilbage i halsen. Sovende fladt eller på ryggen kan forværre tilbagesvaling og irritere halsen. Dette kan føre til ondt i halsen, postnasal dryp og hoste om morgenen. Symptomer forbedres ofte efterhånden som dagen fortsætter.
4. Hormonelle ændringer
Hormonelle ændringer på grund af graviditet, menstruation og brug af orale svangerskabsforebyggende midler kan også forårsage ikke-allergisk rhinitis. Dette skyldes, at en ændring i hormonniveauet kan øge slimproduktionen og udløse ændringer i slimhinden, hvilket resulterer i næsestop, løbende næse og nysen.
Hormonelle ændringer kan forårsage allergiske symptomer hele dagen. Eller du kan have tøs om morgenen, der skyldes udsættelse for et allergen eller irriterende, mens du sover.
Hvordan kan du forhindre allergisymptomer om morgenen?
Her er et par tip til at forhindre allergisymptomer om morgenen, uanset om du har allergisk rhinitis eller ikke-allergisk rhinitis.
- Sov ikke med dine kæledyr eller lad dem være på dit sengetøj. Bade kæledyr mindst en gang om ugen for at reducere allergener i hjemmet.
- Fjern tæppet fra dit soveværelse og udskift det med hårdttræ eller flisegulve.
- Brug en affugter til at reducere fugtighedsniveauet i dit soveværelse til under 50 procent. Dette hjælper med at dræbe støvmider.
- Læg et støvmideresikkert dæksel over din madras og pude.
- Tag en antihistamin om natten, før du går i seng.
- Støv hårde overflader mindst en gang om ugen, og hold dit soveværelse rodfrit for at reducere støvophobning.
- Støvsug dit tæppe mindst en gang om ugen ved hjælp af et støvsuger med en HEPA-fil. Vask sengetøj - inklusive lagner og pudebetræk - en gang om ugen i varmt vand (mindst 130 ° F eller 54 ° C).
- Sov ikke med åbne vinduer. Dette kan hjælpe med at fjerne pollen i dit soveværelse.
- Løft hovedet på din seng seks til otte inches for at reducere mavesyrens tilbageløb, mens du sover.
- Planlæg professionel skimmeltest for at kontrollere luftkvaliteten i dit hjem.
Hvornår skal jeg se en læge
Allergisymptomer om morgenen kan også forstyrre kvaliteten af din søvn om natten. Se en læge, hvis du ikke er i stand til at kontrollere allergisymptomer alene, eller hvis du har alvorlige symptomer.
Du har muligvis brug for receptpligtig medicin eller allergitest for at bestemme årsagen til symptomer og for at udelukke andre problemer.
Takeaway
Lad ikke morgenallergier få dig ned. Uanset om du har at gøre med høfeber eller ikke-allergisk rhinitis, kan ovenstående tip sætte en stopper for nysen, overbelastning og andre allergisymptomer, så du vågner ud forfrisket og klar til at tage dagen.
