Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Vægtede tæpper er et andet godt værktøj, når man ønsker at hjælpe med at håndtere angst.
Hvis du ønsker at tilføje noget nyt til at håndtere din angst, kan vægtede tæpper være en god tilføjelse til at supplere dine andre behandlinger.
Tæppets vægt, der typisk ligger mellem 4 og 30 pund, kan hjælpe med at producere en dybt beroligende virkning. Faktisk har ældre undersøgelser vist, at vægtede tæpper kan være en sikker og effektiv måde at reducere angst hos voksne på.
Tæppet kan også fungere som en anden type behandling for mennesker, der har søvnløshed eller autisme, og kan være passende for børn.
Normalt kan du bruge din kropsvægt som et mål for at hjælpe dig med at finde det rigtige vægtede tæppe. Start med et tæppe, der ligger mellem 5 og 10 procent af din kropsvægt eller 10 procent for børn plus 1 til 2 pund.
Inden du kommer i gang, foreslår vi dog, at du taler med en læge eller ergoterapeut for at finde ud af, om et vægtet tæppe er den bedste mulighed for dig.Når du har fået det grønne lys, skal du overveje at bruge denne liste over vægtede tæpper til at starte din søgning.
Dakik vægtet tæppe
Vægt: 20 pund
Pris: $
Det Dakik bomuldsvægtede tæppe er forsynet med syede sømme for at sikre, at mikroperlerne forbliver jævnt fordelt. Den superbløde dyne i mikrofiber har skjulte indvendige spænder for at minimere forskydning, og tæppet kan vaskes i maskine.
YnM 2.0 vægtet tæppe
Vægt: 5-30 pund
Pris: $
YnM 2.0 Weighted Blanket er en førsteklasses syv-lags vægtet tæppe og har 100 procent letvægts bomuld for åndbarhed, en vægtet indsats, der er sikret med otte separate løkker, glasperleteknologi og små indvendige lommer til jævn fordeling og tilpasningsevne til din krop. Plus, tæpperne kommer i fem forskellige farver og flere vægte. Dette tæppe starter ved omkring $ 60 for en version på 15 pund.
Vægtet idé
Vægt: 5-30 pund
Pris: $
Dette kølevægtede tæppe fra Weighted Idea bruger et syv-lags design til hyggeligt tryk. Premium-bomuldsbetræk er åndbart og blødt, mens polyesterlag forhindrer lækage af de allergivenlige, ikke-toksiske, lugtfri og stille perler indeni. Bemærk, at der ikke er noget inkluderet dynebetræk, hvilket anbefales til nem rengøring og for at forlænge tæppets holdbarhed.
Luna vægtet tæppe
Vægt: 15-20 pund
Pris: $$
Avanceret køleteknologi transporterer varme, mens dobbeltsømmede sømme gør det Luna-vægtede tæppe blødt, behageligt og holdbart. Tæppet er lavet af 100 procent økologisk bomuld med en ydre skal på 400 tråde, der giver åndbarhed. Mindre lommer betyder en mere jævn fordeling af de lugtfrie, allergivenlige, ikke-toksiske, glasperler af medicinsk kvalitet, der er vævet ind i fibrene. Dette tæppe starter ved omkring $ 96 for en version på 15 pund.
Grader af komfort
Vægt: 5-25 pund
Pris: $$$
Med to dynebetræk, der passer til varme og kolde sveller samt avancerede nano-keramiske perler, giver dette vægtede tæppe en hyggelig krammende effekt til næsten enhver. Vælg mellem flere forskellige vægte og farveindstillinger, og nyd de beroligende virkninger af dybtryksstimulering takket være en patenteret fyldning, der hævder at være både behagelig og jævnt fordelt.
Quility vægtet tæppe
Vægt: 5-30 pund
Pris: $$$
Quility-vægtet tæppe er designet til at efterligne følelsen af et trøstende kram. Blidt tryk er også vidunderligt takket være dette innovative tæv med syv lag, der kommer i solide farver og flere vægte og størrelser. Et aftageligt Minky dynebetræk er også inkluderet for nem pleje. En 15 pund version af dette tæppe koster omkring $ 120.
Bundlinjen
Hvis du ønsker at hjælpe med at behandle din angst, kan vægtede tæpper være en god mulighed. Vægtede tæpper, der fås i en række forskellige vægte og stoffer, kan fungere som et sikkert alternativ til andre typer medicinske behandlinger eller endda som et supplement til allerede eksisterende.
Når du har talt med en sundhedsudbyder, hvis et vægtet tæppe er det rigtige for dig, kan du overveje at vælge en af disse muligheder.
Jessica Timmons har været forfatter og redaktør i mere end 10 år. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en stor gruppe af faste og voksende klienter som en mor på fire på hjemmet, der klemmer sig ind i en sidegig som fitnessmeddirektør for et kampsportakademi.
.jpg)
-in-older-adults.jpg)
