Hvad er det?
For voksne er opmærksomhedssøgende adfærd et bevidst eller ubevidst forsøg på at blive centrum for opmærksomhed, nogle gange for at få validering eller beundring.
Hvordan det kan se ud
Opmærksomhedssøgende adfærd kan omfatte at sige eller gøre noget med det mål at få opmærksomhed fra en person eller en gruppe mennesker.
Eksempler på denne adfærd inkluderer:
- fiske efter komplimenter ved at påpege resultater og søge validering
- at være kontroversiel for at fremkalde en reaktion
- overdrive og udsmykke historier for at få ros eller sympati
- foregive at være ude af stand til at gøre noget, så nogen vil lære, hjælpe eller se forsøget på at gøre det
Hvad kan forårsage denne adfærd?
Opmærksomhedssøgende adfærd kan være drevet af:
- misundelse
- lavt selvværd
- ensomhed
Undertiden er opmærksomhedssøgende adfærd resultatet af klynge B personlighedsforstyrrelser, såsom:
- histrionisk personlighedsforstyrrelse
- borderline personlighedsforstyrrelse
- narcissistisk personlighedsforstyrrelse
Misundelse
Jalousi kan opstå, når nogen føler sig truet af en anden person, der i øjeblikket får al opmærksomhed.
Dette kan igen føre til opmærksomhedssøgende adfærd for at ændre fokus.
Selvværd
Selvtillid er et bredt udtryk, der dækker en række komplekse mentale tilstande, der involverer, hvordan du ser dig selv.
Når nogle mennesker tror, at de overses, kan det føles som den eneste måde at genoprette deres balance på at bringe den mistede opmærksomhed tilbage.
Den opmærksomhed, de får af denne adfærd, kan hjælpe dem med at føle, at de er værdige.
Ensomhed
Ifølge Health Resources and Services Administration siger 1 ud af 5 amerikanere, at de føler sig ensomme eller socialt isolerede.
Ensomhed kan resultere i en trang til at søge opmærksomhed, selv hos mennesker, der normalt ikke udviser opmærksomhedssøgende adfærd.
Histrionisk personlighedsforstyrrelse
Ifølge National Library of Medicine er histrionisk personlighedsforstyrrelse karakteriseret ved at føle sig undervurderet, når det ikke er centrum for opmærksomhed.
For at nogen kan få en diagnose af histrionisk personlighedsforstyrrelse, skal de opfylde mindst 5 af følgende kriterier:
- ubehageligt, når det ikke er centrum for opmærksomhed
- provokerende eller forførende opførsel
- lavvandede og skiftende følelser
- ved hjælp af udseende for at gøre opmærksom
- vag eller impressionistisk tale
- overdrevne eller dramatiske følelser
- kan antydes
- behandle forhold som mere intime end de er
Borderline personlighedsforstyrrelse
Borderline personlighedsforstyrrelse er et fortsat mønster af ustabilitet i selvbillede, interpersonelle forhold, følelser og impulsivitet.
Ifølge National Institute of Mental Health skal en person, der modtager en diagnose af borderline personlighedsforstyrrelse, have mindst 5 af følgende kriterier:
- hektiske bestræbelser på at undgå reel eller forestillet opgivelse
- et mønster af intense og ustabile interpersonelle forhold med ekstremer mellem devaluering og idealisering
- et bestemt eller vedvarende ustabilt selvbillede eller selvfølelse
- involverer sig i potentielt selvskadende, impulsiv adfærd
- tilbagevendende selvskading eller selvmordsadfærd, herunder trusler eller gestus
- følelsesmæssigt ustabilitet i daglige reaktioner, såsom gennem irritabilitet, angst eller intens tristhed
- kroniske følelser af tomhed
- upassende intens vrede, der ofte er vanskelig at kontrollere
- forbigående, stressrelateret paranoia eller adskillelse
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse
Dem med narcissistisk personlighedsforstyrrelse har typisk et behov for beundring med manglende empati.
Ifølge den amerikanske psykiatriske sammenslutning skal nogen for at modtage en diagnose af narcissistisk personlighedsforstyrrelse have mindst 5 af følgende kriterier:
- en storslået følelse af selvbetydning
- en optagelse af fantasier om magt, ubegrænset succes, glans, ideel kærlighed, skønhed
- en tro på deres egen unikhed, især at de kun skal omgås, og kun vil blive forstået af højstatusinstitutioner og højstatusfolk
- krav om overdreven beundring
- en følelse af berettigelse og urimelig forventning om gunstig behandling eller automatisk overholdelse af deres forventninger
- udnytte andre til at nå deres egne mål
- uvillighed til at identificere sig med eller anerkende andres behov og følelser
- misundelse af andre og tro på, at andre er misundelige på dem
- hovmodige, arrogante holdninger eller adfærd
Hvad du kan gøre ved det
Hvis du bemærker, at denne adfærd konstant gentager sig, er det sandsynligvis bedst for den person, der viser adfærd, at besøge en erfaren mental sundhedspersonale.
Hvis den ikke er markeret, kan opmærksomhedssøgende adfærd ofte blive manipulerende eller på anden måde skadelig.
Bundlinjen
Opmærksomhedssøgende adfærd kan stamme fra jalousi, lavt selvværd, ensomhed eller som et resultat af en personlighedsforstyrrelse.
Hvis du bemærker denne adfærd hos dig eller en anden, kan en mental sundhedspersonale stille diagnose og behandlingsmuligheder.
