Fobier er ekstrem frygt for bestemte objekter, mennesker, dyr, aktiviteter eller situationer, der i virkeligheden ikke er meget farlige, men som stadig forårsager bekymring og undgående opførsel.
Mens de fleste mennesker oplever angst fra tid til anden, forårsager nogle fobier langvarige og alvorlige fysiske og psykologiske virkninger.
Disse effekter kan være så alvorlige, at det bliver meget mere udfordrende at udføre daglige, rutinemæssige opgaver som at gå i skole eller arbejde. Fobier kan påvirke både voksne og børn.
Aichmophobia er en fobi af skarpe, spidse genstande. De, der er ramt af aichmophobia, vil føle sig ængstelige, bekymrede og bange for ethvert objekt, der er skarpt og kan forårsage skade. Dette kan omfatte blyanter, kuglepenne, nåle, nåle, saks og andre almindelige husholdningsartikler.
Aichmophobia svarer til andre typer fobi, herunder trypanophobia og belonefobi. Men folk med trypanofobi udelukkende frygter nåle og medicinske procedurer, der involverer nåle. Mennesker med belonefobi frygter specifikt nåle og nåle, mens mennesker med aichmophobia frygter mange typer skarpe, spidse genstande.
Hvordan diagnosticeres aichmophobia?
Anslået 10 millioner mennesker i De Forenede Stater er ramt af fobier. For nogle mennesker er frygt håndterbare irritationer, der udløses fra tid til anden, som når man skal flyve på et fly eller få trukket blod.
For mennesker med fobier forårsager disse situationer lammende frygt, der forstyrrer livet. Hvis en frygt for skarpe, spidse genstande forstyrrer din evne til at fungere normalt, skal du planlægge en aftale med din læge, som muligvis kan henvise dig til en passende psykolog.
Når du bliver vurderet for aichmophobia, vil de spørge dig om dine symptomer og tage din sociale, medicinske og psykiatriske historie.
De kan henvise til American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual on Mental Disorders (DSM-5). Nye undersøgelser udføres nu på, hvordan billeddannelsestests såsom PET-scanninger og MR'er muligvis kan kaste lys over, hvordan hjernestruktur kan være forbundet med at have visse fobier.
Hvordan behandles aichmophobia?
Ligesom andre specifikke fobier er den mest almindeligt anvendte type behandling for aichmophobia en type psykoterapi kaldet eksponeringsterapi. Eksponeringsterapi fungerer ved at hjælpe dig med at ændre dit svar på skarpe, spidse genstande, så du frygter dem mindre.
Du kan begynde dine eksponeringsterapisessioner ved først at se på fotos af knive, derefter være i samme rum som en kniv, derefter holde en kniv og derefter bruge en kniv til at skære mad. Forskere er for nylig begyndt at undersøge potentialet i virtual reality i at hjælpe med at udsætte mennesker med fobier for deres frygt på en sikker og kontrolleret måde.
En anden almindelig psykoterapibehandling for aichmophobia er kognitiv adfærdsterapi, som involverer udsættelse af en person for fobi, mens man underviser i håndteringsteknikker. Disse håndteringsteknikker kan hjælpe dig med at tænke på din aichmophobia, og hvordan det påvirker dig på en mindre stressende måde.
I mange tilfælde er psykoterapi alene en succes med at hjælpe med at behandle aichmophobia. Men i nogle tilfælde er det nødvendigt at ordinere medicin, der reducerer følelser af angst eller panik, så du midlertidigt kan klare din frygt, mens du får behandling. Normalt er disse medikamenter kortvarige i særligt udfordrende situationer.
Nogle almindeligt ordinerede lægemidler til aichmophobia inkluderer:
- Betablokkere. Medicin, der stopper de kropslige virkninger af stress, der påvirker kroppen under udsættelse for en fobi. Nogle almindelige kropseffekter inkluderer øget hjertefrekvens og blodtryk, en rystende stemme og svage lemmer.
- Beroligende midler. Også kaldet benzodiazepiner, disse kan hjælpe dig med at slappe af ved at reducere din angst. Disse medikamenter skal bruges med forsigtighed, da de har tendens til at være vanedannende. Dem med en historie med stof- eller alkoholafhængighed bør ikke tage benzodiazepiner.
hjemmepleje for fobier
- mindfulness praksis såsom meditation
- afslapningsteknikker såsom yoga, dyb vejrtrækning og progressiv muskelafslapning
- fysisk aktivitet og motion, som er kendt for at håndtere den angst, der er forbundet med aichmophobia og andre fobier
Hvad er udsigterne for aichmophobia?
Målet med behandlingen er at øge din livskvalitet ved at reducere din frygt. Det kan give mulighed for at føle kontrol over dine reaktioner på skarpe genstande.
Hvis du fortsat har problemer, kan du overveje at nå ud til mere hjælp. Selvhjælp eller støttegrupper kan hjælpe med at forbinde dig med andre, der også har problemer med at klare deres aichmophobia.
Med behandling bliver de fleste mindre ængstelige og bange for skarpe genstande. Behandlingstypen og -længden afhænger i høj grad af sværhedsgraden af din fobi. Nogle mennesker har brug for længere eller mere intensiv behandling end andre. Tal med din mentale sundhedsudbyder, hvis du føler, at din aichmophobia forværres i stedet for at forbedre sig over tid.
Når du arbejder på at behandle din aichmophobia, så prøv ikke at undgå situationer, selvom de skræmmer dig. Brug dine terapisessioner til at arbejde på at udvikle mestringsteknikker, når din fobi føles overvældende.
Det er også vigtigt at passe godt på dig selv ved at spise sundt og forblive aktiv, da det at være sundt kan reducere din angst. Faktisk har forskere fundet, at søvn ser ud til at reducere angst forbundet med visse fobier. Undgå koffein og andre stimulanser kan også være nyttigt at holde din angst i skak.
Hvis du bemærker aichmophobia eller en anden fobi hos dit barn, skal du kontakte deres primære plejeperson, der kan henvise til en mental sundhedsudbyder. Du kan hjælpe dit barn med at klare det ved at være åben om at tale om frygt og forsøge ikke at forstærke deres specifikke fobier ved at tilskynde dem til at prøve at komme igennem situationer, der udfordrer dem.
Til sidst, prøv at modellere positiv adfærd ved at vise, hvordan du bedst reagerer, når du står over for noget frygteligt. Anerkend frygt og vis dem hvordan de kan arbejde sig igennem.
Takeaway
Aichmophobia er en specifik fobi, hvor folk frygter skarpe, spidse genstande. Fordi disse genstande vises overalt fra køkkenet til klasseværelset, kan det være en mere udfordrende fobi at erobre.
Mange mennesker lærer at leve med aichmophobia og med succes udvikle håndteringsteknikker, der reducerer deres angst og stress. En mental sundhedsudbyder kan skitsere den rigtige behandlingsplan for at imødekomme dine behov. Med den rigtige behandling er det muligt at overvinde aichmophobia.
