Lymfesystemet er en vigtig del af dit immunsystem. Gennem et netværk af hundreder af lymfeknuder dræner det væske kaldet lymfe, der skal transporteres tilbage i din blodbane. Det fjerner også kropsligt affald og bærer hvide blodlegemer, der hjælper med at forhindre infektion.
Når der er nogen form for obstruktion i dit lymfesystem, kan væske begynde at opbygge. Det er her lymfatisk dræning - en specialiseret form for massageterapi - kommer ind.
Traditionelt er det blevet brugt til behandling af lymfødem, en tilstand præget af kronisk hævelse, der kan opstå efter fjernelse af lymfeknuder.
Men i de senere år er nogle begyndt at inkorporere lymfedræning i ansigtet i deres skønhedsregime som et våben mod oppustet, kedelig hud og hudirritation. Nogle er gået så langt som at kalde det en ikke-kirurgisk ansigtsløftning.
Men lever det faktisk op til hype? Beviset er rystet. Læs videre for at lære, hvad lymfedræning til dit ansigt kan og ikke kan.
Har det nogen medicinske fordele?
”Lymfedrænningsbehandlinger fremskynder absorptionen og transporten af lymfevæsker, der indeholder toksiner, bakterier, vira og proteiner,” siger certificeret lymfødemterapeut Lisa Levitt Gainsley.
Denne acceleration af lymfesystemet er en evidensbaseret spilskifter for mennesker med lymfødem eller andre tilstande, der involverer lymfesystemet. Det kan endda hjælpe med at reducere hævelse efter operationen, som en undersøgelse fra 2007 om dens anvendelse efter fjernelse af visdomstænder påpeger.
Levitt Gainsley bemærker, at behandlingen også er nyttig til tilstande som acne, eksem og fordøjelsesforstyrrelser.
Hvad med dets æstetiske fordele?
Skønhedsbloggere og massageterapeuter udråber ofte lymfedrænering som en måde at forbedre hudens udseende ved at reducere fine linjer, rynker og øjenposer.
Begrænset forskning
I 2015 fandt skønhedsfirmaet Shiseido sammen med en professor fra Osaka University, Japan, en forbindelse mellem huden og lymfekarene.
De konkluderede, at nedsat funktion af dermale lymfekar resulterede i hudsænkning. Men i stedet for lymfatisk dræning, anbefalede de kegleekstrakt som middel.
Lymfedrænning var imidlertid fokus for en undersøgelse foretaget af forskere ved Australiens Flinders University. Annonceret i 2012 ser det ud til, at resultaterne omkring teknikens virkninger på øjenområdet endnu ikke er offentliggjort.
En æstetisk fordel relateret til kropslig lymfatisk dræning blev fundet i en undersøgelse fra 2010. Forfatterne konkluderede, at lymfedrænering effektivt reducerede låromkredsen og tykkelsen af både lår og mavefedt hos mennesker med cellulite.
Det var en lille undersøgelse, der involverede omkring 60 personer, men resultaterne antyder, at lymfatisk dræning kan have opstrammende egenskaber.
Ekspertudtalelse
Nogle eksperter er ikke så overbeviste om påstande om lymfatisk dræning i forhold til forbedret hududseende.
I en artikel, der blev offentliggjort af Journal of Clinical Investigation, stillede hudlægen George Cotsarelis spørgsmålstegn ved, om folk endda har lymfedrænationsproblemer i deres ansigtsområde.
"Hvis du gør det, vil du bestemt ikke få et ansigtsbehandling til at løse dem," sagde han og tilføjede: "En normal person har ikke lymfeproblemer i ansigtet." Husk dog, at folk kan udvikle lymfødem i hoved eller nakke.
Dermatolog Michael Detmar indrømmede i artiklen, at aldringsprocessen kombineret med solskader kan resultere i færre lymfekar og en forværring af lymfefunktionen.
”Du kan muligvis komme med en sag om, at du kan reducere væskeopbygning ved at have en ansigtsbehandling for at tilskynde dræning, når din hud har færre lymfekræft. Så det kan have fordele at fremme lymfestrømmen, ”sagde han. "Hvorvidt dette opnås med en ansigtsbehandling er en anden historie."
Dommen
Selvom nogle terapeuter siger, at lymfedræning i ansigtet kan give resultater, der ligner en miniatureansigtsløftning, er beviset hidtil hovedsageligt anekdotisk, hvilket betyder, at det kun kommer fra dem, der har prøvet det (eller dem, der tilbyder det).
Hvordan er det gjort?
Lymfedrænning udføres normalt af en professionel. Hvis du ønsker at prøve det af æstetiske grunde, skal du finde en æstetiker, der er uddannet i denne type behandling.
Hvis du prøver det af medicinske årsager, skal du kigge efter nogen, der er certificeret af Lymphology Association of North America eller er medlem af National Lymphedema Network.
De starter med at anvende let tryk og blide bevægelser, der spænder fra at banke og stryge til at gnide og skubbe. Ved hjælp af flade hænder og alle fingre strækker de derefter din hud forsigtigt i retning af lymfestrømmen for at tilskynde til dræning.
En lymfedrænering ansigtsbehandling fungerer på samme måde, men kan også omfatte bløde børstningsbevægelser i ansigtet.
Kropslig lymfatisk dræning varer normalt op til en time, mens ansigtsversionen typisk er lidt kortere. Dybe vejrtrækningsøvelser, som fremmer bedre lymfecirkulation, har tendens til at blive kombineret med begge.
Kan jeg gøre det selv?
Er du ikke sikker på, om en ansigtsbehandling med lymfedræning er det rigtige skridt for dig? Du kan udføre en forenklet version af lymfedrænering i ansigtet derhjemme uden at bruge en krone.
DIY lymfatisk dræning ansigtsbehandling
- Start med dyb vejrtrækning. Hvil håndfladerne på din mave og træk vejret dybt ind gennem næsen, indtil du føler din mave skubbe ind i håndfladerne. Træk vejret, indtil din mave er flad, og gentag omkring fem gange.
- Bliv komfortabel. Du kan vælge at sidde, stå eller ligge ned.
- Anvend pres. Brug dine håndflader til at starte ved din pande og læg et let tryk for langsomt at strække huden ned mod lymfeknuderne i din nakke. Bliv ved med at bevæge dig helt ned i dit ansigt.
- Vær forsigtig omkring dine øjne. For under dine øjne skal du skifte til din ringfinger og bruge en rullende bevægelse.
- Gentage. Gentag processen ca. fem gange i hvert område.
Nogle mennesker kan lide at gøre det hver dag eller bare en eller to gange om ugen. Hvis du ikke helt kan få fat i teknikken, skal du bede en uddannet æstetiker eller terapeut om at vise dig rebene.
Er det sikkert?
Lymfedrænning er generelt sikker. Tjek dog først hos din sundhedsudbyder, hvis du har:
- en høj risiko for blodpropper
- kongestiv hjertesvigt
- en aktiv lymfatisk infektion
- hævelse uden kendt årsag
Bundlinjen
Lymfedrænning er en etableret behandling af visse medicinske tilstande, der involverer hævelse eller problemer med lymfesystemet. Det er skønhedsfordele, men kræver mere forskning.
Det lever muligvis ikke op til hypen om at være en ikke-kirurgisk ansigtsløftning, men det er generelt sikkert. Hvis du er interesseret, skal du prøve eller eksperimentere med en DIY-tilgang.
.jpg)
