50 af de bedste øl med lavt kalorieindhold

Selvom øl er skummende, smagfuldt og forfriskende, kan det være vanskeligt at finde dem, der opfylder dine behov, hvis du har en diæt med lavt kalorieindhold.

Det skyldes, at alkoholholdige drikkevarer har en tendens til at have mange kalorier. Alkohol indeholder alene 7 kalorier pr. Gram.

Alligevel er ølscenen diversificeret i de senere år, så et stigende antal lækre bryggerier pakker ikke for mange kalorier.

Her er 50 af de bedste ølfattige øl.

1–20. Lagers

Lagers er den mest populære type øl.

Mest almindeligt beskrevet som en sprød øl, de er kendt for deres lette, rene smag - selvom pilsner, en type pilsner, er lidt bitterere. De kommer i tre hovedfarver - bleg, rav og mørk.

Lagers med lavt kalorieindhold - 35 ounce (354 ml)

Her er en liste over kalorier med lavt kalorieindhold sammen med deres alkoholprocent (ABV).

1. Budweiser Select (2,4% ABV): 55 kalorier
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 kalorier
3. Moosehead Cracked Kano (3,5% ABV): 90 kalorier
4. Sleeman Light (4% ABV): 90 kalorier
5. Busch Light (4,1% ABV): 91 kalorier
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 kalorier
7. Amstel Light (4% ABV): 95 kalorier
8. Anheuser-Busch Natural Light (4,2% ABV): 95 kalorier
9. Miller Light (4,2% ABV): 96 kalorier
10. Heineken Light (4,2% ABV): 97 kalorier
11. Bud Select (2,4% ABV): 99 kalorier
12. Corona Light (3,7% ABV): 99 kalorier
13. Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 kalorier
14. Coors Light (4,2% ABV): 102 kalorier
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 kalorier
16. Bud Light (4,2% ABV): 103 kalorier
17. Labatt Blue Light (4% ABV): 108 kalorier
18. Brava Light (4% ABV): 112 kalorier
19. Moosehead Light (4% ABV): 115 kalorier
20. Samuel Adams (4,3% ABV): 124 kalorier

21–35. Ales

Mange mennesker forveksler lagers og ales på grund af deres lignende udseende.

Ales produceres dog typisk i nordlige, koldere lande som Canada, Tyskland og Belgien - og fremstilles almindeligvis af mikrobryggerier. De brygges ved højere temperaturer og gæres ved hjælp af en anden gærstamme.

I modsætning til lagers har ales en frugtagtig smag og en stærkere, bitterere smag. Indien pale ale (IPA) og saison er blandt de mest populære sorter.

Aler med lavt kalorieindhold - 12 ounces (354 ml)

Her er nogle populære øl med lavt kalorieindhold.

21. Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 kalorier
22. Dogfish Head Smighty Mighty (4% ABV): 95 kalorier
23. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 kalorier
24. Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 kalorier
25. Lakefront Eazy Teazy (3,4% ABV): 99 kalorier
26. Kona Kanaha Blonde Ale (4,2% ABV): 99 kalorier
27. Southern Tier Swipe Light (4% ABV): 110 kalorier
28. Vægmaleri Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 kalorier
29. Harpoon Rec League (3,8% ABV): 120 kalorier
30. Boston Beer 26.2 Brew (4% ABV): 120 kalorier
31. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 kalorier
32. River Trip Pale Ale (4,8% ABV): 128 kalorier
33. Oarsman Ale (4% ABV): 137 kalorier
34. Southern Tier 8 dage om ugen Blond Ale (4,8% ABV): 144 kalorier
35. Fat Tyre Amber Ale (5,2% ABV): 160 kalorier

36–41. Stouts

Stouts er en type ale, der bruger ristet byg til at skabe en rig, mørk farve.

Mens de er kendt for at have højere kalorier, påvirker stegningsprocessen generelt ølens farve snarere end kalorietallet. Som sådan kan du nyde et antal lavt kalorieindhold.

Lavt kalorieindhold - 35 ounce (354 ml)

Her er nogle gode kalorier med lavt kalorieindhold, du kan prøve.

36. Guinness Extra (5,6% ABV): 126 kalorier
37. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 kalorier
38. Young's Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 kalorier
39. Taddy Porter (5% ABV): 186 kalorier
40. Samuel Smith Havregryn Stout (5% ABV): 190 kalorier
41. Murphy's Irish Stout (4% ABV): 192 kalorier

42–45. Glutenfri øl

Da det meste øl er lavet af byg og hvede, er det generelt uegnet til dem, der følger en glutenfri diæt. Men glutenfri øl - fremstillet af korn som hirse, sorghum og ris - er for nylig steget i popularitet.

Denne type øl kan ikke fremstilles med glutenholdige korn og skal være under et glutenniveau på 20 ppm.

Alternativt bruger gluten-fjernede eller -reducerede øl enzymer til at nedbryde gluten i mindre partikler.

Disse øl kan udgøre en lavere risiko for dem med ikke-cøliaki glutenfølsomhed eller glutenintolerance, men er stadig upassende for dem med cøliaki eller glutenallergi.

Glutenfri øl med lavt kalorieindhold - 35 ounce (354 ml)

Disse glutenfri øl er lav i kalorier, men udmærker sig i smag.

42. Glutenberg Blonde (4,5% ABV): 160 kalorier
43. Green's IPA (6% ABV): 160 kalorier
44. Holidaily Favorite Blonde (5% ABV): 161 kalorier
45. Coors Peak (4,7% ABV): 170 kalorier

46–50. Alkoholfri øl

Ikke-alkoholisk øl kan være godt for dem, der undgår eller begrænser alkohol, men stadig vil nyde en kold drik.

Da alkohol indeholder 7 kalorier pr. Gram, er ikke-alkoholholdig øl normalt meget lavere i kalorier end traditionelle bryggerier.

Alligevel kan ikke-alkoholholdige øl i USA indeholde op til 0,5% alkohol. Som sådan er de uegnede, hvis du er gravid eller kommer dig efter alkoholisme.

Ikke-alkoholholdige øl med lavt kalorieindhold - 35 ounce (354 ml)

Med stigningen af ​​ikke-alkoholholdige øl har mange virksomheder skabt lækre muligheder med lavt kalorieindhold.

46. Coors Edge (0,5% ABV): 45 kalorier
47. Becks ikke-alkoholisk øl (0,0% ABV): 60 kalorier
48. Heineken 0,0 (0,0% ABV): 69 kalorier
49. Bayern 0,0% Øl (0,0% ABV): 85 kalorier
50. Budweiser Prohibition Brew (0,0% ABV): 150 kalorier

Bemærk

Øl med lavt kalorieindhold er ikke synonymt med øl med lavt alkoholindhold.

Overdreven alkoholindtagelse er forbundet med en øget risiko for leversygdom, hjertesygdomme, tidlig død og visse typer kræft, herunder bryst- og tyktarmskræft.

Desuden kan overskydende øldrinkning føre til uønskede tømmermænd, såsom hovedpine, kvalme, svimmelhed og dehydrering.

Hvis du er i den lovlige drikkealder, skal du begrænse dit indtag til ikke mere end 1 drink om dagen for kvinder eller 2 drinks om dagen for mænd.

Endelig undgå alkohol fuldstændigt, hvis du er gravid, da det kan øge risikoen for føtal alkoholspektrumforstyrrelser betydeligt.

Bundlinjen

Hvis du ser dit kalorieindtag, behøver du ikke opgive øl. Fra lagers til stouts er der lækre, kaloriefattige muligheder, der passer til enhver præference.

Husk, at øl med lavt kalorieindhold stadig kan have et højt alkoholindhold, så det er bedst at holde sig til 1-2 drikkevarer om dagen.