Jeg blev advaret om de søvnløse nætter af alle forældre, jeg kendte, mens jeg var gravid: ”Du aner bare ikke hvad træt er indtil du har en nyfødt baby. ”
Hvor træt kunne jeg virkelig være? Jeg overlevede college-all-nighters, jeg rejste på 20+ timers fly uden at falde i søvn, jeg havde min rimelige andel af sene nætter i mine 20'ere. Jeg har det godt. (Pinligt at indrømme, det ved jeg.)
Mens alle forældrerejser er forskellige, er der en ting, jeg med tillid kan sige, at vi alle har til fælles: Vi kysser vores dyrebare søvn og afslappende nætter farvel, så snart en nyfødt kommer ind i vores verden.
Når advarsler bliver til virkelighed
I de første par dage efter at have haft min søn, forstod jeg hurtigt disse advarsler. "Jeg er træt" begynder ikke engang at ridse overfladen på mit gående zombie-selv. Jeg var udmattet - mentalt, fysisk, følelsesmæssigt.
Jeg sov langt mindre, hvis overhovedet, og jeg lærte, at "søvn, når babyen sover" var et ubrugeligt råd, for uanset hvor træt jeg var, kunne jeg ikke automatisk lukke min hjerne. Det var ved konstant overdrive bare fylde min forældres mentale belastningstank: trækker han vejret? Er hans ble for stram? Er det øje åbent? Er lydmaskinen for høj? Lækker det min bryst igen? Da jeg endelig faldt i søvn, var det tid til at fodre igen.
Det er skræmmende at tænke, at da jeg endelig fik en 3-timers strækning midt om natten, følte jeg, at jeg lige havde taget en spa-dag. Eller når min baby kun kigger gennem swaddlen en gang midt om natten, vil jeg højt femme min mand og kalde det en succes.
At have en nyfødt er som en oplevelse uden for kroppen. Og vi har bare brug for at overleve det.
Overlevelse af de mest søvnige
Her er de gode nyheder. Vi overlever det. Men det er ikke at sige, at du skal gøre det alene. Vi har brug for støtte og vejledning for at gøre denne vilde, utrolige, udmattende, livsændrende fase i vores liv bare lidt lettere. Det er derfor, vi oprettede denne serie af artikler i The Ultimate Guide to Sleep for Really Trired Parents.
Hvis du forventer, lærer du de sikreste sovepositioner og får svar på, hvorfor du er så træt hele tiden. Hvis du allerede har en nyfødt derhjemme, er der masser af søvntips, der hjælper dig og din lille med at få mere hvile om natten (og om dagen).
Vi tackler også almindelige spørgsmål som hvorfor din nyfødte ikke sover om natten, hvordan man lærer dem at lindre sig selv, og hvordan en fælles tidsplan ser ud for din baby det første år.
Vi tager dog vores søvntips ud over den nyfødte fase, for desværre kan jeg ikke fortælle dig, at du begynder at sove perfekt gennem natten, bare fordi din baby til sidst gør det. (Jeg burde sige - HVIS din baby gør det.) Nyfødte bliver babyer, der rammer søvnregressioner, der bliver småbørn, der ikke har noget eget sind.
Og lad os ikke glemme, at der sker mange "ting" i verden lige nu. Vi er midt i en pandemi, mens vi gør vores bedste for at støtte Black Lives Matter-bevægelsen. Vores sind forbliver overdrive, og selvom vi måske ikke undrer os over, om babyen poopede gennem soveposen en tredje gang, beder vi vores børn om at være i sikkerhed, vores forældre forbliver sunde og at vi lærer vores børn vigtige moralske værdier.
Dette kan lægge stor vægt på os som forældre, så du får også hjælp til det her også. Vi har en liste over produkter, der kan hjælpe dig med at komme i dvale igen, hvis dit sind ikke kan bremse. Du modtager også tip til, hvordan du håndterer stresset med COVID-19 og lærer, hvilke typer genoprettende praksis sorte forældre har brug for i deres liv lige nu.
Med en anden baby dreng på vej og et lille barn, der holder mig på tæerne, forbereder jeg mig på det zombieliv igen, men jeg vil gerne tro, at ressourcerne i denne pakke hjælper mig med at føle mig 10 gange mere forberedt denne gang. Jeg vil aldrig antage igen, at college-all-nighters forberedte mig på forældreskab, men denne guide til at få bedre, mere afslappende søvn gør det bestemt.
Jamie Webber
Redaktionel direktør, forældreskab
.jpg)
-information-for-men.jpg){kind=spacer}
