Forkølelse er en virusinfektion, der påvirker dine øvre luftveje.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er forkølelse en af hovedårsagerne til, at folk savner skole eller arbejde. Voksne har et gennemsnit på to til tre forkølelser om året, mens børn har endnu mere.
Inkubationsperiode refererer til tiden mellem eksponering for en bakterie eller virus og udviklingen af symptomer. Inkubationsperioden for forkølelse er typisk mellem en og tre dage.
Der er flere faktorer, der kan påvirke længden af inkubationsperioden, herunder:
- den mængde virus, du blev udsat for, kaldet den infektiøse dosis
- styrken af dit immunsystem
- den rute, hvormed virussen kom ind i din krop
Hvornår er det smitsomt?
Forkølelse er en smitsom sygdom, hvilket betyder at den kan spredes fra person til person. Du kan sprede forkølelse til andre et par dage før dine symptomer starter. Det betyder, at du muligvis kan sprede det til andre uden at vide det.
Du fortsætter med at være smitsom, så længe du har symptomer. Genopretning efter forkølelse tager normalt 7 til 10 dage. Da du er smitsom fra før dine symptomer starter, indtil de forbedres, kan du potentielt sprede virussen til andre i op til to uger.
Hvordan spredes det?
Den virus, der er ansvarlig for forkølelse, kan komme ind i din krop gennem din næse, mund eller øjne. Du kan få det gennem direkte kontakt.
For eksempel kan en forkølet have virussen i hænderne. Hvis du ryster hænder med dem og derefter rører ved dit ansigt, næse eller mund bagefter, kan du blive forkølet.
Du kan også blive forkølet ved indånding af partikler, når en person med forkølelse nyser eller hoster i nærheden af dig.
Forurenede genstande og overflader kan også overføre virussen. Almindeligt forurenede genstande inkluderer dørhåndtag, spisesteder og fælles legetøj.
Hvad er de tidlige symptomer på forkølelse?
Forkølelse har tendens til gradvis. Du kan begynde at bemærke de tidlige symptomer mellem en og tre dage efter udsættelse for virussen.
Nogle tidlige forkølelsessymptomer inkluderer:
- kild eller ridser bag i halsen
- nysen
- træthed
Kan tidlig behandling forkorte forkølelse?
Der er ingen kur mod forkølelse. I stedet drejer behandlingen sig om at lindre dine symptomer.
Nogle lægemidler lover at forkorte varigheden af forkølelse, når den tages, så snart du begynder at bemærke symptomer.
Her er et kig på nogle af de mest populære.
Oral zink
Nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af zink i munden kan reducere forkølelsens længde, når det tages inden for 24 timer efter du har bemærket symptomer.
Da indtagelse af oral zink kan have bivirkninger, er det bedst at tale med din sundhedsudbyder, inden du bruger det som en behandlingsmulighed.
Undgå intranasal zink, som du lægger næsen på. Det har været forbundet med uopretteligt tab af lugtesansen.
C-vitamin
En gennemgang fra 2013 af kliniske forsøg viste, at regelmæssig tilskud af C-vitamin ikke mindsker din sandsynlighed for at blive forkølet. Det kan undertiden reducere varigheden eller sværhedsgraden af forkølelse.
Det skal dog bemærkes, at C-vitamin ikke i disse forsøg havde meget stor effekt, når det blev taget efter symptomdebut.
Echinacea
Der er blandede beviser for effektiviteten af echinacea til behandling af forkølelse. En gennemgang af kliniske forsøg i 2014 viste, at echinacea kun havde påvirket varigheden af forkølelse i to ud af seks forsøg, der blev gennemgået.
Hvor længe holder forkølelse?
Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan du opleve yderligere symptomer, såsom:
- løbende eller tilstoppet næse
- hoste
- hovedpine
- milde smerter i kroppen
- lav feber
Det kan tage alt fra 7 til 10 dage at komme sig fuldstændigt efter forkølelse. Du vil sandsynligvis begynde at mærke en vis forbedring efter cirka tre til fem dage.
Bundlinjen
Forkølelse er en smitsom virusinfektion med en inkubationsperiode på en til tre dage. Det betyder, at det kan tage op til tre dage for dig at bemærke symptomer efter at have været udsat for virussen.
Der er ingen kur mod forkølelse, men at tage oral zink ved det første tegn på forkølelse eller regelmæssigt tage et C-vitamintilskud kan hjælpe med at forkorte varigheden af forkølelse.
I de fleste tilfælde bliver du simpelthen nødt til at lade din krop hvile, da den bekæmper infektionen og begynder gendannelsesprocessen.
.jpg)