Langvarig cigaretluft er ikke kun ildelugtende, det er også sundhedsfarligt. Kendt som tredjehånds røg indeholder cigaretluften, der klæber sig til tøj, hud, hår og dit miljø, aktive kemiske stoffer, som har været forbundet med flere sundhedsmæssige problemer, herunder:
- Kræft
- pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS)
- kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
Hvis du ryger, er du sandsynligvis blevet vant til lugten og er ikke klar over, hvor stærk den er. Hvis du vil slippe af med cigaretlukt, kan det bede en ikke-ryger om at snuse situationen. Naturligvis er den bedste måde at eliminere tredjehånds rygelugt på helt at fjerne cigaretter fra dit liv.
Måske er du for nylig stoppet med at ryge og vil fjerne alle spor fra dig selv og dit hjem. Eller du har for nylig købt en bil, hvis tidligere ejer var ryger. Eller du har tilbragt en aften i en røgfyldt poolhal og vil stoppe med at lugte som en røgfyldt poolhal.
Årsagerne til at slippe af med håndhåndsryg er uendelige. Fortsæt med at læse for at lære om rengøringsløsninger, der hjælper dig med at slippe af med cigaretluften og dens giftige rester.
Hvordan cigaretrøg absorberes i din hud, hår og åndedræt
Cigaretrøg påvirker den måde, din hud, hår og krop lugter på både indefra og udefra.
På ydersiden deponerer cigaretrøg en kræftfremkaldende rest på alt, hvad den rører ved, inklusive hår og hud. Du føler måske ikke det, men det er der og frigiver en røgfyldt lugt.
Absorptionen af nikotin, både i lungerne og gennem huden, påvirker også svedkirtlerne. Nikotin får dig til at svede mere og pletter den måde, din sved lugter på. Hvis du sveder voldsomt, begynder din hud at lugte som harsk røg.
Cigaretrøg dækker indersiden af din mund, tandkød, tænder og tunge. Som enhver ikke-ryger, der nogensinde har kysset en ryger, vil fortælle dig, får cigaretter din ånde og mund til at lugte og smage som et snavset askebæger.
Følgende løsninger hjælper med at fjerne noget af cigaretluften fra hud, hår og ånde.
Fjernelse af cigaretluft fra din hud
- Vask hænder. At holde en cigaret får dine fingre til at lugte. Du kan fjerne dette ved at vaske dine hænder umiddelbart efter rygning. Tilsæt en teskefuld bagepulver til flere sprøjter af flydende håndsæbe i din håndflade, bland sammen og gnid kraftigt under varmt vand. Vær opmærksom på huden under dine negle og området mellem hver finger.
- Dække til. At dække så meget hud som muligt, mens du ryger, hjælper med at holde lugten væk fra din hud.
- Rens dit ansigt. Brug af ansigtsrensepuder i dit ansigt hjælper med at fjerne rester af cigaretrøg, selvom det også betyder, at du bliver nødt til at røre ved enhver makeup, du har på.
- Brug hånddesinfektion. Nogle rygere bruger alkoholbaseret håndrensning på alle områder af udsat hud. Dette fjerner noget lugt, selvom det også kan brænde eller irritere følsom hud og ikke bør bruges omkring øjnene.
- Tag et brusebad. Det kan være upraktisk at tage et bad eller brusebad efter hver cigaret, men sørg for at bade så ofte du kan, især efter aktiviteter, der får dig til at svede.
Fjernelse af cigaretluft fra dit hår
Hvis du nogensinde har forladt et røgfyldt miljø kun for at besøge den uaktuelle lugt af cigaretter, når dit hoved rammer puden, ved du, hvor meget røghår der kan absorbere.
- Skyl og gentag. Shampooing og konditionering af dit hår er den bedste måde at fjerne cigaretlukt på. Det gælder også skæg og overskæg.
- Spray på noget tør shampoo. Hvis du ikke kan vaske dit hår, kan tør shampooing hjælpe med at reducere cigaretluften.
- Tag et tørretumbler. Du kan også prøve at gnide et tørretumbler over hele dit hår, ører og bagsiden af din nakke. Sørg for at gnide hele dit hårhår inklusive de nedenunder lag.
Fjern cigarettelugt fra din ånde
- Børst dine tænder. Hvis du ryger, børster, tandtråd, gurgler med mundskyl og bruger en tunge rengøringsmiddel efter hver cigaret er den bedste måde at fjerne lugt på. Børstning af tænder efter hver cigaret hjælper også med at reducere den farvning, som tjære og nikotin kan forårsage på dine tænder.
- Prøv en pastill. Hårde slik, hostedråber, pustemynter og tyggegummi kan også hjælpe med at holde lugten i skak.
Husk, at cigaretter får indersiden af næsen til at lugte, hvilket også kan påvirke lugten af din åndedræt.
Fjern cigarettelugt fra dit tøj
Selv hvis du går udenfor for at ryge, er du nødt til at medbringe en cigaretluft tilbage med dig, medmindre du straks fjerner den fra tøj og sko. Hvis du ikke vasker dit tøj efter hver brug, lugter dit skab også som cigaretter. Disse løsninger kan hjælpe:
Maskine eller håndvask med bagepulver
- Vask dit tøj i almindeligt vaskemiddel med en kop bagepulver tilsat. Lad det tørre, hvis det er muligt. Hvis en vask ikke er nok til at fjerne lugten, skal du vaske så mange gange som nødvendigt inden tørring i en maskine. Tørretumblere kan bage lugten ind, hvilket gør det sværere at fjerne.
- Du kan tilføje bagepulver til sæbevand for at vaske sarte ting i hånden.
Brug tørretumbler
Hvis du har brug for at fjerne cigarettelugt fra dit tøj i en knivspids, kan det hjælpe med at gnide et tørretumbler på hvert hele tøj. Glem ikke hatte, tørklæder, handsker, sko eller støvler.
Prøv en deodoriserende spray
Sprøjtning af dit tøj med en luftfrisker lavet til stof eller med en spray-på antiperspirant, er en anden måde at fjerne cigarettelugt fra tøjet på. Dette hack kan være overvældende, men da du skal sprøjte hele tøjet for at få resultater.
Masker lugten
Essentielle oliespray absorberer ikke lugt fra tredjehånds røg, men visse dufte kan være effektive til at maskere det til en vis grad. Disse inkluderer appelsin, grapefrugt, eukalyptus og lavendel.
Anbring ikke ufortyndede æteriske olier direkte på din hud.
Sådan fjernes cigaretluft fra dit hjem
Tredjehånds røg akkumuleres med hver røget cigaret. Det kan fortsætte med at gennemsyre hjem i flere måneder eller længere, efter at den sidste cigaret er blevet røget.
Det kan være meget svært at slippe af med, fordi tredjehånds røg indeholder giftige partikler og gasser, der kan trænge igennem både hårde og bløde overflader. Nikotin forurener endda støv.
Sådan fjernes en gammel, dvælende lugt
Hvis du bevæger dig ind i et miljø, der lugter af cigaretter, kan du prøve disse løsninger:
- Ventilér hele hjemmet ved at åbne vinduer og køre blæsere.
- Inden maling skal du rengøre væggene med et kraftigt rengøringsmiddel designet til dette formål, såsom trinatriumphosphat. Brug derefter en primer, der indeholder et lugtforseglingsmiddel.
- Riv alle tæpper op, og fjern andre bløde overflader på væggene.
- Lak trægulve.
- Rengør flisebelagte overflader med en 90 til 10 opløsning af vand og blegemiddel eller vand og hvid eddike.
- Sørg for, at HVAC-systemet har rene filtre, og at luftkanaler er åbne og rene.
- Hvis alt dette ikke virker, kan det være nødvendigt at have en professionel ozonbehandling.
Undgå ophobning af tredjehånds røg
Hvis du ryger derhjemme, hjælper det med at eliminere ophobning at tage proaktive foranstaltninger for at reducere lugten dagligt. Disse foranstaltninger kan omfatte:
- opbevar åbne beholdere med trækul eller hvid eddike i hvert rum for at absorbere lugten og skifte dem ugentligt
- ventilere dit miljø, måske ved at lede en ventilator til at blæse røg ud af vinduet og kun ryge cigaretter i nærheden af åbne vinduer
- kører luftrensere med HEPA-filtre i hvert rum
- udskiftning af filtre og rensning af luftkanaler fra klimaanlæg, varmeapparater eller ovne så ofte som muligt for at undgå genindføring af lugten
- damprensning af polstrede møbler, tæpper og andre bløde overflader
- vaske gardiner, gardiner, duge og genstande såsom udstoppede dyr en gang om ugen
- opbevaring af varer lufttæt i skabe
- ved hjælp af tørretumbler til at gnide madrasser og puder og genstande, der ikke kan vaskes, f.eks. bøger
- vaske gulve, vægge, vinduer og andre hårde overflader med rengøringsopløsninger, der indeholder bagepulver, blegemiddel eller eddike
- maskering af lugten ved at brænde røgelse eller bruge æteriske olier
Sådan fjernes cigaretluft fra din bil
Hvis du ryger i din bil, bliver lugten bundet. Du kan reducere det ved at:
- kun ryger med åbne vinduer
- vaske indersiden af din forrude efter hver cigaret
- undgå at efterlade cigaretskod i din bil
- vaske bilsæder og tæpper med en opløsning af blegemiddel og vand, hydrogenperoxid og vand eller hvid eddike og vand mindst en gang om ugen
- afskylning af gummimåtter med rengøringsmiddel
- opbevaring af åbne containere med trækul i bilen
Takeaway
Tredjehånds røg fra cigaretter efterlader en stærk lugt i luften, hvilket kan være mere tydeligt og usmageligt for ikke-rygere. Denne lugt er ikke kun ubehagelig, den er også sundhedsfarlig.
Du kan reducere tredjehånds rygning kosmetisk, men den bedste måde at fjerne det helt på er ved ikke at ryge.
Antallet af programmer og metoder, der hjælper dig med at stoppe med at ryge, er vokset dramatisk i de senere år. Tal med din sundhedsudbyder, eller tjek online for muligheder for at hjælpe dig med at holde op.
