Hoftesmerter, når du går, kan ske af mange grunde. Du kan opleve smerter i hofteleddet i alle aldre.
Placeringen af smerten sammen med andre symptomer og sundhedsoplysninger hjælper din læge med at diagnosticere årsagen og ordinere de rigtige behandlinger.
De primære årsager til hoftesmerter, som du føler, mens du går eller løber, inkluderer:
- typer af gigt
- skader og skader
- nerveproblemer
- problemer med tilpasning
Lad os se på hver af disse potentielle årsager.
Årsager til hoftesmerter, når man går
Gigt
Gigt kan forårsage hoftesmerter i alle aldre. Gamle skader på hoften kan øge risikoen for gigt senere. Forskning viser, at det er mere sandsynligt, at professionelle atleter i sportssport har gigt i hofte og knæ.
En undersøgelse rapporterede, at mere end 14 procent af befolkningen 60 år eller ældre rapporterede om alvorlige hoftesmerter. Hoftesmerter, når man går hos ældre voksne, skyldes typisk gigt i eller omkring leddet.
Der er flere slags gigt, der kan føre til hoftesmerter, når man går. Disse inkluderer:
- Ungdoms idiopatisk. Dette er den mest almindelige type gigt hos børn.
- Slidgigt Denne tilstand skyldes slid på leddene.
- Rheumatoid arthritis. Denne autoimmune sygdom forårsager gigt i leddene.
- Ankyloserende spondylitis. Denne type gigt påvirker hovedsageligt rygsøjlen.
- Psoriasisgigt. Denne type gigt påvirker led og hud.
- Septisk arthritis. Denne gigt er forårsaget af en infektion i leddet.
Skader, skader, betændelse og sygdom
Skader eller beskadigelse af hofteleddet kan forårsage smerter, når du går. En skade på hoften og forbindelsesområder som knæet kan beskadige eller udløse betændelse i knogler, ledbånd eller sener i hofteleddet.
Muskel- eller seneforhold
- Bursitis. Denne tilstand er forårsaget af betændelse i de væskefyldte "kuglelejer" omkring hofteleddet.
- Forstuvning eller belastning. Disse tilstande opstår ved overbrug af muskler og ledbånd i hofter og ben.
- Tendinitis. Denne tilstand er forårsaget af skade eller irritation af sener, der forbinder hofte muskler med knogler.
- Hip labral tåre. Labrum eller bruskring holder holder hoftebenet på plads.
- Toksisk synovitis. Dette er en inflammatorisk tilstand i leddet, der forårsager hoftesmerter hos børn
- Inguinal brok. Smerter skyldes svaghed eller en tåre i den nedre mavevæg.
Skader eller beskadigelse af hoftebenet kan føre til smerter, når du går.Dette inkluderer kræft, der har spredt sig fra et andet område af kroppen.
Knoglebetingelser
- brudt eller brudt hofte
- forvridning. Dette sker, når toppen af lårbenet glider delvist eller helt ud af sokkelforbindelsen.
- osteoporose. Denne tilstand forårsager svage eller skøre knogler i hoften og andre områder, det forekommer normalt hos ældre voksne.
- Osteomyelitis. Dette er en knogleinfektion i eller omkring hoften.
- Knoglekræft
- Leukæmi. Dette er en blodcelle- eller knoglemarvskræft.
- Legg-Calve-Perthes sygdom. Denne sygdom forekommer hos børn, hvor lårbenet ikke får nok blod.
- Avaskulær nekrose eller osteonekrose. Denne sygdom stopper eller begrænser blodgennemstrømningen midlertidigt til hovedet af lårbenet i hoften og andre knogler.
Nerveproblemer eller skader
Nerveproblemer i eller tæt på hofteleddet kan også forårsage smerte, når du går. Klemte eller beskadigede nerver i ryggen kan føre til nervesmerter i hoften.
- Ischias. En klemt nerve i lænden kan forårsage smerter i hofte og ben.
- Sacroiliitis. Nerveskader på grund af betændelse, hvor rygsøjlen slutter sig til bækkenbenet, kan også forårsage smerte.
- Meralgia paresthetica Nerveirritation i det ydre lår kan skyldes fedme, stramt tøj eller for meget stående eller motion.
Andre årsager til hoftesmerter under gang
Problemer med gangart eller hvordan du går kan udløse hoftesmerter over tid. Muskelsvaghed i hofter, ben eller knæ kan også føre til en ubalance i hvor meget pres der er på et hofteledd.
Problemer med andre led i kroppen, som flade fødder eller knæskade, kan også udvikle sig til hoftesmerter.
Behandling for hoftesmerter
Behandling for hoftesmerter afhænger af årsagen. Nogle årsager, som en klemt eller irriteret nerve eller en let forstuvning, kan forsvinde med tiden. Du har muligvis ikke brug for behandling.
I mange tilfælde kan fysioterapi hjælpe med at behandle hoftesmerter. Du kan lave øvelser for at styrke dine hofte- og kneled. Det kan også være nødvendigt at forbedre kernestyrken i din ryg og mave. Dette hjælper med at holde dit hofteledd afbalanceret, når du går og løber.
- hofteøvelser som muslingeskaller og broer
- hamstring og quadricep øvelser
- lav belastning eller øvelser i hele kroppen for at styrke dine kernemuskler
Behandlingsmuligheder for hoftesmerter inkluderer:
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) uden recept og receptpligtig styrke, herunder aspirin, ibuprofen og naproxen
- smertelindrende cremer eller salver
- varme eller kolde kompresser
- knæbøjle eller sko indlægssåler (ortotik)
- topisk bedøvende fløde
- tabe overvægt
- muskelafslappende midler
- steroidinjektioner
- receptpligtig smerte eller steroidmedicin
- fysisk terapi
- massageterapi
- justeringer af kiropraktik
- kirurgi
- ved hjælp af en stok eller krykker
Diskuter muligheder med en sundhedsudbyder. De kan vurdere og hjælpe dig med at bestemme de behandlinger, der er tilgængelige for din sag. Du kan oprette forbindelse til en sundhedsudbyder i dit område ved hjælp af Healthline FindCare-værktøjet.
At se en læge for hoftesmerter
Se en læge, hvis du har hoftesmerter i mere end en til to dage, eller hvis det ikke bliver bedre med smertelindringsforsøg. Fortæl din læge, hvis du har haft skade på hofteområdet som et fald eller sportsskade.
En læge kan finde ud af årsagen til dine hoftesmerter med et par tests. Du har muligvis også brug for en scanning. Din familielæge kan henvise dig til en sportsmedicinsk specialist eller en ortopædkirurg (knoglespecialist), hvis det er nødvendigt.
Test og scanninger for hoftesmerter inkluderer:
- Patrick test og impingement test. I disse fysiske undersøgelser vil din læge flytte dit ben rundt om hofteleddet for at finde ud af, hvor problemet er.
- Røntgen. Disse scanninger kontrollerer for brud eller skader på knoglen.
- MR-scanning. Denne billeddannelsesscanning kontrollerer for beskadigelse eller skade på muskler, sener og ledbånd.
- Ultralydsscanning. Denne scanning bruges til at kontrollere dine led og sener.
Tips til håndtering af hoftesmerter
Her er nogle tip til at gøre gang og stående mere behagelig, når du har smerter i hoften:
- Brug behagelige sko, der giver dine fødder en jævn støtte.
- Brug løst, behageligt tøj, især omkring taljen og benene.
- Hvis du har haft problemer med knæ eller fødder, skal du bære knæbøjle eller skoindlæg.
- Brug en rygstøttebøjle, hvis det hjælper med at lindre dine hoftesmerter.
- Undgå at gå eller stå på hårde overflader i lange perioder.
- Stå på en gummimåtte, hvis du har brug for at stå op for at udføre arbejde. Disse kaldes også undertiden anti-træthed måtter.
- Løft dit skrivebord eller arbejdsområde for at undgå at sidde over det, når du arbejder.
- Brug en stok eller en stok, hvis det hjælper med at reducere dine hoftesmerter, når du går.
- Opbevar vand i et isoleret kaffekrus og mad tæt på dit arbejdsområde for at begrænse, hvor meget du skal gå.
- Bed kolleger og familiemedlemmer om at få ting, du har brug for, når det er muligt.
- Begræns at gå op og ned ad trapper. Opbevar alt hvad du har brug for på en etage, hvis det er muligt.
Siddende tip
Sid på en pude eller skumbase. Undgå at sidde på en hård overflade som en træstol eller bænk. Undgå også at sidde på noget for blødt som en sofa eller seng. En noget fast overflade, der giver dig mulighed for at synke lidt ned i den, understøtter hofterne bedre.
Forbedring af din kropsholdning kan hjælpe med at afbalancere trykket på dine hofter.
Takeaway
Hoftesmerter, når man går eller sidder, er en almindelig klage i alle aldre. Der er mange forskellige årsager til hoftesmerter. De fleste af disse er ikke alvorlige, men kan være langsigtede. Hoftesmerter kan normalt behandles eller håndteres. I nogle tilfælde har du muligvis brug for langvarig pleje som fysioterapi.
