Det korte svar
Når det kommer til tamponer, er tommelfingerreglen aldrig at forlade dem på mere end 8 timer.
Ifølge Food and Drug Administration (FDA) er det bedst at skifte tampon efter 4 til 8 timer.
For at være på den sikre side anbefaler de fleste eksperter 4 til 6 timer.
Det lyder måske som en vilkårlig tidsbegrænsning, men denne tid sikrer, at du ikke risikerer at blive inficeret.
Så ... skal du ikke sove i en tampon da?
Nå, det afhænger virkelig. Hvis du sover 6 til 8 timer om natten, er du generelt god til at bære en tampon i sengen.
Husk bare at indsætte det lige inden du går i dvale og fjerne det eller ændre det, så snart du vågner op.
Hvis du sover længere end 8 timer om natten, vil du måske udforske andre hygiejneprodukter.
Nogle mennesker foretrækker at bruge puder om natten og tamponer om dagen, mens andre foretrækker at frit strømme, mens de sover i foret undertøj.
Hvad hvis du svømmer eller sidder i vand?
At svømme eller sidde i vand med en tampon er helt fint. Du finder måske ud af, at tamponen absorberer en lille mængde vand, men det er normalt.
I dette tilfælde skal du skifte tampon, når du er færdig med dagen eller næste gang du tager en pause.
Hvis du er bekymret for, at tamponsnoren stikker ud af badetøj, kan du sætte den i dine skamlæber.
Selvom det er sikkert at bære en tampon i vand, gælder det samme ikke for pads. Hvis du søger en alternativ mulighed for at tamponer til svømning eller vade i vand, kan du overveje at prøve menstruationskopper.
Hvor kom dette tal fra?
Efter 8 timers iført tampon øges risikoen for irritation eller infektion.
Hvorfor betyder det noget?
Jo længere en tampon sidder i kroppen, jo mere sandsynligt bliver det for bakterier at producere toksiner, der kan komme ind i blodbanen gennem livmoderen eller vaginal foring.
Når dette sker, kan det forårsage en sjælden, livstruende bakteriel sygdom kaldet toksisk shock syndrom (TSS).
TSS symptomer inkluderer:
- en pludselig høj feber
- lavt blodtryk
- kvalme
- opkast
- diarré
- solskoldningslignende udslæt
Men er TSS ikke utroligt sjældent?
Ja. Den nationale organisation for sjældne lidelser vurderer, at toksisk choksyndrom forårsaget af tamponer forekommer hos omkring 1 ud af 100.000 menstruerende mennesker hvert år.
Det er vigtigt at bemærke, at rapporterede tamponrelaterede tilfælde af TSS er faldet markant i de seneste år.
Mange vurderer, at dette i vid udstrækning skyldes Centers for Disease Control and Prevention's standardiserede absorberende mærkning af tamponer.
Denne meget sjældne sygdom er forbundet med livstruende og mere ekstreme problemer, såsom:
- farligt lavt blodtryk
- nyre- eller leversvigt
- åndedrætssyndrom
- hjertefejl
Så hvad er det værste, der faktisk kan ske?
Selvom TSS er ekstremt sjældent, betyder det ikke, at du skal sætte din krop i fare. Der er stadig andre infektioner eller irritationer, der kan opstå, når du efterlader en tampon i mere end 8 timer.
Vaginitis
Dette er en paraplybetegnelse for en række lidelser, der forårsager infektion eller betændelse. Disse typer infektioner er forårsaget af bakterier, gær eller vira og er meget mere almindelige end TSS.
Vær på udkig efter symptomer som unormal udflåd, kløe eller forbrænding - som alle kan forværres af samleje.
Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder.
De fleste symptomer forsvinder alene eller med over-the-counter medicin. Det er dog vigtigt at følge din udbyders anvisninger.
Bakteriel vaginose (BV)
Denne type vaginitis er en af de mest udbredte. Det er forårsaget af ændringer i bakterier i skeden.
Selvom det er almindeligt at få BV fra samleje, klassificeres det ikke som en STI, og det er ikke den eneste måde at få BV på.
Hold øje med symptomer som usædvanlig eller ildelugtende udflåd, brændende, kløe eller generel vaginal irritation. Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, skal du tale med en sundhedsudbyder. De ordinerer sandsynligvis antibiotika.
Genital kontaktallergi
For nogle mennesker kan brug af tampon resultere i en allergisk reaktion. Ved langvarig brug kan denne allergiske reaktion forårsage symptomer som kløe, ømhed eller udslæt.
Hvis dette sker, skal du kontakte en sundhedsudbyder. De vil være i stand til at foreslå alternative hygiejneprodukter, såsom tamponer af økologisk bomuld, menstruationskopper eller foret undertøj.
Hvornår skal du se en læge?
Hvis du oplever nogle af symptomerne ovenfor, kan det være en tip-off, at der sker noget usædvanligt. Kontakt en læge eller anden sundhedsudbyder, så snart du bemærker noget unormalt.
Tidlig diagnose er afgørende ved behandling af TSS.
Ved mere milde tilstande kan du forvente behandling med intravenøs (IV) væske eller IV-antibiotika. Mere alvorlige tilfælde kan have brug for yderligere pleje for at forhindre alvorlig organskade.
Bundlinjen
For at tage fejl af forsigtighedssiden skal du fjerne en tampon efter 4 til 6 timer, men ikke længere end 8 timer.
Efter 8 timer øges din risiko for at udvikle TSS - sammen med andre infektioner eller irritationer. Selvom TSS er meget sjældent, er det altid bedst at være forsigtig, når det kommer til din menstruationssundhed.
Hvis du har svært ved at huske at fjerne din tampon hver 4. til 6. time, skal du indstille en alarmpåmindelse på din telefon eller udforske andre hygiejnemuligheder, såsom puder, menstruationskopper eller foret undertøj.
Jen Anderson er en wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser på Food Network eller gyser en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC-eventyr videre Twitter og Instagram.
