Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt over højt blodtryk
Højt blodtryk, også kendt som hypertension, påvirker næsten halvdelen af alle voksne i USA. Denne almindelige tilstand har ringe eller ingen symptomer, hvilket betyder, at mange mennesker, der har forhøjet blodtryk, ikke engang ved, at de har det.
At have forhøjet blodtryk er også en stærk indikator for øget risiko for:
- hjerte sygdom
- hjerteanfald
- slagtilfælde
Derfor er det vigtigt at få dit blodtryk kontrolleret mindst en gang årligt af en læge.
Der er løbende medicinsk forskning i sammenhængen mellem forhøjet blodtryk og hovedpine.
Højt blodtryk og hovedpine
Dommen går ud på, om højt blodtryk kan forårsage hovedpine. Nogle undersøgelser viser, at der ikke er nogen forbindelse, mens andre viser stærk sammenhæng mellem de to.
American Heart Association (AHA) støtter forskning, der hævder, at hovedpine ikke er et symptom på højt blodtryk, undtagen i tilfælde af hypertensiv krise.
Der er dog en ting, som vi ved. Meget højt blodtryk kan udløse en begivenhed kendt som ondartet hypertension. Malign hypertension kaldes også en hypertensiv krise.
Under en hypertensiv krise opbygges trykket i kraniet som et resultat af, at dit blodtryk pludselig øger til kritiske niveauer. Den resulterende hovedpine føles i modsætning til enhver anden form for migræne eller hovedpine. Traditionelle hovedpinebehandlinger såsom aspirin er ineffektive til at lindre smerten.
Ud over hovedpine er malign hypertension normalt forbundet med:
- sløret syn
- brystsmerter
- kvalme
Hvis du mener, at du oplever en hypertensiv krise, skal du straks komme til et skadestue på hospitalet eller ringe til 911.
Sådan behandles hovedpine
Ligegyldigt hvad årsagen er, de med hovedpine søger hurtig lindring. Men hvis du har diagnosticeret forhøjet blodtryk og har medicin til at behandle det, er det vigtigt at være opmærksom på, hvilken behandling du vælger.
Kontroller altid etiketten på din medicin og sørg for, at du ikke gør mere skade end godt med den måde, du vælger at behandle din hovedpine på.
Antiinflammatoriske midler
Der er naturlige måder at behandle hovedpine derhjemme, og at tilføje visse fødevarer til din kost er et godt sted at starte. Nogle hovedpine er forårsaget af betændelse.
Antiinflammatoriske midler er alle fødevarer, der reducerer betændelse i din krop og forbedrer cirkulationen. Disse antiinflammatoriske midler inkluderer:
- selleri
- rødbeder
- blåbær
- hørfrø
Køb online hørfrø.
Hele korn
At spise fuldkorn er altid en god idé. Sørg dog for at undgå hvidt mel, hvis du har en særlig grim hovedpine. At nå frem til fuldkorn i stedet vil balancere dit blodsukkerniveau, hvilket har vist sig at kontrollere migræne.
Essentielle olier
Visse æteriske olier, såsom pebermynte og lavendel, beroliger centralnervesystemet. Disse olier kan hjælpe med at give lindring fra den “hovedbultende” følelse, især i tilfælde af hovedpine, der er forårsaget af stress.
Reduceret koffein
At drikke for meget koffein har vist sig at øge antallet af hovedpine, du har ud over at hæve dit blodtryk.
Vær opmærksom på, hvor meget koffein der er i din kost. Husk også, at hvis du skærer ned på koffein, er chancerne for, at du får hovedpine som et symptom på tilbagetrækning.
Over-the-counter behandlinger
Over-the-counter medicin som aspirin er almindelige hovedpinebehandlinger. Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du kun tage aspirin, hvis dit blodtryk i øjeblikket er godt styret.
Ifølge Mayo Clinic anbefales daglig aspirinbehandling til nogle mennesker, der har højere risiko for slagtilfælde.
Køb aspirin online.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis du ofte har hovedpine, er det vigtigt at bestemme årsagen. Psykiske problemer, diæter eller cirkulationsproblemer er blot nogle potentielle årsager.
Lav en aftale med din primærlæge. Find ud af, om dit blodtryk er i et sundt interval, og diskuter eventuelle bekymringer, du har med din læge.
Udiagnostiseret højt blodtryk kan føre til nyreskade, hjertesygdomme og andre alvorlige komplikationer.
Hvis du har diagnosticeret forhøjet blodtryk, og du føler et byggetryk i området med din kraniet, skal du straks kontakte lægehjælp. Dette kan indikere en hypertensiv krise og skal løses straks.
Outlook
Højt blodtryk er altid grund til bekymring. Men med en korrekt diagnose og en behandlingsplan kan den styres på forskellige måder.
Hyppige, tilbagevendende hovedpine kan også give anledning til bekymring. Som med enhver medicinsk tilstand er det vigtigt at finde årsagen til hovedpine.
Uanset om du tror, at dit blodtryk er en direkte årsag til din hovedpine, skal du tale med din læge om de symptomer, du oplever.
Der er nogle livsstilsvalg, der kan påvirke både højt blodtryk og hovedpine. At tage en tidlig morgentur er en måde at forbedre cirkulationen og reducere stress.
At spise masser af grønne, bladgrøntsager og antiinflammatoriske fødevarer er en anden måde at sikre, at dit blodtryk forbliver sundt.
Kalium og magnesium er essentielle mineraler for alle, der ønsker at være hjerte-sunde. Sørg for at blive informeret og tag medicin, som din læge ordinerer.
Shop online for magnesiumtilskud.
.jpg)
