Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hello Fresh og Sun Basket er to virksomheder, der sigter mod at gøre sund kost let og sjov med deres smagfulde måltidssæt.
Mens begge kan være gode muligheder for at forbedre din kulinariske tillid, er der flere vigtige forskelle mellem de to tjenester, du skal overveje.
Denne artikel gennemgår nogle af fordele og ulemper ved Hello Fresh og Sun Basket for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der passer til dig.
• tilbyder planer med 2–5 opskrifter og 1, 2 eller 4 portioner hver
• tilbyder planer for flere diætmønstre
• giver 2–4 opskrifter om ugen med 2 eller 4 portioner hver
• tilbyder kalorie-smart, carb-smart og vegetariske indstillinger
• tilbyder måltider med lavt kalorieindhold, glutenfri, vegetarisk, paleo og diabetes
• valgfrie add-ons tilgængelige, inklusive morgenmad, frokost og snacks
• To portioner: $ 8,99 - $ 12,49 per portion
• Fire portioner: $ 7,49 - $ 8,99 pr. Portion
• forsendelse: $ 8,99 pr. Kasse
• Måltidssæt: $ 10,99 - $ 13,99 pr. Portion
• forsendelse beregnet ud fra placering
• tilberedning af flere måltider derhjemme kan hjælpe med vægttab
• henvender sig til diætmønstre forbundet med vægttab
• tilskynder til at tilberede flere hjemmelavede måltider
• tilbyder en række forskellige måltider
• flere serveringsstørrelsesindstillinger er tilgængelige
• mest genanvendelig emballage
• ingredienser af høj kvalitet
• miljøvenlig emballage
• tilgængelige tilføjelsesprogrammer
• tilbyder måltider, der kræver lidt forberedelse
• uegnet til dem med svær madallergi
• bruger konventionelle ingredienser
• relativt dyrt
• uegnet til dem med cøliaki eller alvorlig fødevareallergi
Nadine Greeff / Stocksy United
Grundlæggende
Her er en kort oversigt over hver tjeneste.
Hej frisk
Hello Fresh leverer middagssæt, der er enkle og lækre.
Hvert sæt indeholder forudbestemte ingredienser plus et opskriftskort med nemme at følge instruktioner.
De har en roterende menu med forskellige opskrifter at vælge imellem, som du kan blande og matche for at oprette din egen tilpassede måltidsplan.
Hver uge kan du bestille 2-5 opskrifter med 1, 2 eller 4 portioner afhængigt af dine behov.
Solkurv
Sun Basket er en leveringstjeneste, der er specialiseret i at levere måltidsæt af høj kvalitet og middage, der er klar til ovnen.
De har planer, der passer til en række diætbegrænsninger og madindstillinger, herunder:
- Middelhavet: måltiderne er rige på protein, fiber og hjerte-sunde fedtstoffer
- Chef's Choice: giver en række opskrifter med friske, sæsonbestemte ingredienser
- Vegetar: inkluderer måltider uden kød, fisk eller fjerkræ
- Pescatarian: giver plantebaserede måltider, der inkluderer vildfanget fisk og skaldyr
- Kulhydratbevidst: alle måltider indeholder 25–35 gram netto kulhydrater
- Diabetesvenlig: inkluderer måltider godkendt af American Diabetes Association
- Frisk og klar: Forretter er klar til at nyde på 20 minutter eller mindre
- Paleo: retterne indeholder højt proteinindhold og fremstilles uden majs, mejeriprodukter, korn eller soja
- Glutenfri: alle opskrifter er fri for tilsat gluten og bruger hvedealternativer
- Lean & Clean: giver sunde måltider, der har få kalorier og rige på vigtige næringsstoffer
Hver uge kan du vælge to til fire opskrifter med hver to eller fire portioner.
Sun Basket tilbyder også et udvalg af morgenmad, frokost og snacks, som du kan bestille individuelt.
Menuindstillinger
Her er et kig på måltider, du kan forvente at nyde med hver service.
Hej frisk
Hello Fresh kan prale af en omfattende roterende menu med mindst 23 muligheder at vælge imellem hver uge.
Et par af opskrifterne på deres menu inkluderer:
- Abrikos, mandel og kikærter tagine med courgette, basmatiris og chermoula
- Sydvestre rejer Tacos med Pico de Gallo & Crema med varm sauce
- Tangy tropisk kylling med paprika over ingefærris
- Hot Honey Brussels & Ricotta Flatbreads med parmesan og italienske oste
Elementer, der er vegetariske, kalorie-smarte, carb-smarte og krydrede, er mærket på menuen.
Solkurv
Sun Basket tilbyder omkring 17 måltids-sæt og 9 Fresh & Ready-forretter hver uge.
Nogle eksempler på måltider tilgængelige på deres ugentlige menu inkluderer:
- Kylling Tikka Masala med Basmati Ris Pilaf
- Spanske sålbånd med tomat-agurksalat
- Black-Eyed Pea Tostadas med brøndkarse salat og Shichimi kål
- Spicy Barbacoa Pulled-Pork Sliders med Mango Slaw
Når du vælger dine måltider, kan du nemt filtrere menuen for at finde indstillinger, der er veganer, paleo, lavt kalorieindhold eller fri for gluten, soja eller mejeriprodukter.
Du kan også bestille valgfrie tilføjelser til morgenmad eller frokost, såsom havregrynkopper, kornsalater og mini-pizzaer.
Omkostninger og forsendelse
Her er en oversigt over, hvor meget hver tjeneste koster.
Hej frisk
Hello Fresh har flere abonnementsmuligheder til rådighed, som varierer i pris baseret på antallet af portioner og opskrifter, du bestiller.
Her er hvor meget du kan forvente at betale for Hello Fresh:
- En portion: $ 8,99 - $ 12,49 per portion
- To portioner: $ 8,99 - $ 12,49 per portion
- Fire portioner: $ 7,49 - $ 8,99 pr. Portion
Hello Fresh er i øjeblikket tilgængelig i hele det sammenhængende USA, og der er et leveringsgebyr på $ 8,99 for alle abonnementer.
Solkurv
Sun Basket's pris afhænger af typen af måltider, du bestiller, og antallet af opskrifter og portioner, du vælger.
F.eks. Koster Sun Basket måltidsæt typisk $ 10,99 - $ 13,99 pr. Portion.
I mellemtiden er Fresh & Ready-måltider lidt billigere og spænder fra $ 8,99 - $ 11,99 pr. Portion.
Priserne på tilføjelser som morgenmad, frokost og snacks varierer efter vare.
Forsendelse er tilgængelig i det meste af det sammenhængende USA, og tilgængelighed kan bestemmes ved at indtaste dit postnummer på deres hjemmeside.
Sun Basket opkræver også et fast gebyr for levering, der beregnes ved kassen og baseret på din placering.
Effektivitet for vægttab
Både Hello Fresh og Sun Basket tilbyder menupunkter, der kan være gavnlige for vægttab.
Hej frisk
Hello Fresh leverer flere kaloriesmarte hovedretter, hvilket betyder, at de leverer omkring 650 kalorier pr. Portion.
Dette kan være særligt nyttigt for dem, der håber at reducere deres kalorieindtag for at understøtte vægttab.
De mærker også måltider, der er vegetariske eller carb-smarte, hvilket betyder, at de er skræddersyet til dem, der følger en diæt med lavt kulhydratindhold. Både vegetariske og diætmønstre med lavt kulhydratindhold er bundet til vægttab.
Desuden er Hello Fresh designet til at lette madlavning og hjælpe dig med at tilberede flere sunde måltider alene.
Nogle undersøgelser har vist, at det at spise flere hjemmelavede måltider kunne være forbundet med en bedre samlet diætkvalitet og reduceret kropsfedt.
Solkurv
Sun Basket tilbyder forskellige måltider med højt proteinindhold, hvor mange retter giver 30-50 gram protein pr. Portion.
At øge dit proteinindtag kan mindske sult og appetit, hvilket kan være gavnligt for vægttab.
De fleste måltider indeholder også højt fiberindhold, som bevæger sig langsomt gennem fordøjelseskanalen for at øge følelsen af fylde.
Derudover er mange måltider også lave i kalorier. At mindske dit daglige kalorieindtag kan være en effektiv strategi for vægttab.
Sun Basket tilbyder også muligheder for mange diæter, der har været forbundet med vægttab, herunder middelhavs-, paleo-, vegetar- og kulhydratdiet.
Derudover antyder forskning, at tilberedning af flere måltider derhjemme kan være forbundet med forbedret diætkvalitet og nedsat kropsfedt.
Andre fordele
Her er nogle af de andre fordele, der er forbundet med hver tjeneste.
Hej frisk
Hello Fresh starter ved kun $ 7,49 pr. Portion og kan være et overkommeligt alternativ til mange andre måltids sæt på markedet.
Det tilbyder også en bred vifte af måltider og giver dig mulighed for at vælge forretter fra deres fulde menu for at tilpasse din ugentlige plan.
Derudover indeholder den opskrifter, der indeholder en til fire portioner hver, hvilket gør det nemt at finde en mulighed, der passer til dine behov.
Endelig bruger Hello Fresh også emballage, der for det meste kan genbruges for at minimere deres miljøpåvirkning.
Solkurv
Alle Sun Basket måltider er diætistgodkendte og meget nærende. Faktisk er alle måltider rige på essentielle næringsstoffer som protein og fiber.
Sun Basket bruger også friske og sæsonbestemte ingredienser, herunder økologiske frugter og grøntsager, ansvarligt opdrættet kød og bæredygtig fisk og skaldyr.
Derudover bruger de emballage, der hovedsagelig er fremstillet af genanvendelige materialer, som alle kan genbruges, genbruges eller komposteres.
Sun Basket skiller sig også ud fra andre tjenester ved at tilbyde yderligere måltider og snacks ud over middagen.
Hvad mere er, de leverer både måltids sæt og ovn-klar hovedretter for ekstra bekvemmelighed, hvoraf mange er klar til at nyde på så lidt som 6 minutter.
Ulemper
Her er et par af ulemperne, der skal overvejes med hver tjeneste.
Hej frisk
Selvom Hello Fresh har en roterende menu med et bredt udvalg af opskrifter, er der begrænsede muligheder for dem, der følger glutenfri, vegansk, ketogen eller paleodiet.
Måltidssæt fremstilles heller ikke i et allergenfrit anlæg og er muligvis ikke egnet til personer med alvorlig fødevareallergi på grund af risikoen for krydskontaminering.
Derudover, mens nogle opskrifter indeholder organiske ingredienser, har mange også traditionelle produkter.
Dette kan vedrøre individer, der foretrækker at spise økologisk på grund af bekymringer vedrørende eksponering af pesticider eller de potentielle langsigtede sundhedseffekter af konventionelle fødevarer.
Solkurv
Med priser fra $ 8,99 - $ 13,99 pr. Portion, kan Sun Basket være relativt dyr sammenlignet med lignende måltider.
Derudover, selvom det tilbyder måltider til forskellige spisemønstre, kan mulighederne for dem, der følger mere restriktive diæter, som veganske eller ketogene diæter, være begrænsede.
Sun Basket måltider produceres også i et anlæg, der håndterer mange store fødevareallergener, hvilket måske ikke er sikkert for dem med alvorlig madallergi.
Deres glutenfri menu er også uegnet til mennesker med cøliaki, da den kan indeholde spor af gluten.
Bundlinjen
Hello Fresh og Sun Basket er to virksomheder, der er populære for deres sunde og lækre måltidssæt.
Mens Hello Fresh er mere overkommelig og giver flere serveringsstørrelsesindstillinger, er det muligvis ikke ideelt for dem med visse diætbegrænsninger.
I mellemtiden, selvom Sun Basket er lidt dyrere, har den valg til flere diætmønstre og tilbyder valgfri tilføjelser som morgenmad og frokost.
Kom godt i gang med begge tjenester her
- Hej frisk
- Solkurv
-diet.jpg)
.jpg)
