Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Et hurtigt kig på de bedste gelpuder
- Bedste gelpude til ryg- og sidesveller: Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo kølehalspude
- Bedste justerbare gelpude: Leesa Hybridpude
- Bedste gelpude til mavesveller: Helix justerbar pude
- Bedste køle gelpude: Brooklyn Bedding Luxury Cooling Memory Foam Pillow
- Bedste bløde gelpude: Tuft & Needle Original Foam Pillow
Ryg-, mave- og sidesveller ved, at den rigtige pude kan ændre livet for at få kvalitetssøvn. Og hvis du har en tendens til at sove varmt, ved du sandsynligvis, at en for varm pude kan komme i vejen for en god søvn. Indtast: gelpuder.
Gelpuder er enten lavet med skum (normalt hukommelseskum) eller syntetiske fibre. Mærker infunder ofte disse materialer med gel for at hjælpe med at fange og sænke din kropstemperatur, hvilket giver en køligere og polstret nattesøvn
Der er mange gelpuder derude, der hævder at tilbyde den iskolde chill, som hot sleepers ønsker. Så hvordan kan du vide, hvilken der fungerer bedst for dig?
Nedenfor gennemgår vi vores bedste gelpudevalg og giver dig nogle tip, der hjælper med at gøre din beslutning til en leg.
Hvordan vi valgte de bedste gelpuder
Dette er de kriterier, vi brugte, da vi foretog vores valg:
- Materialer. Fordi denne liste er fokuseret på de bedste gelpuder, har hver pude noget gelelement, der hjælper dig med at holde dig kølig hele natten lang.
- Bred vifte. Uanset om du har brug for noget varmt, koldt, squishy, fast, fladt eller kontureret, dækker vores liste dig. Vi valgte en bred vifte af pudetyper med forskellige materialer til at rumme næsten enhver sovekabine.
- Kundeanmeldelser og redaktionel test. Vi læser altid anmeldelser, så du behøver ikke. Men i nogle tilfælde testede vi personligt produkter over flere søvn for at sikre, at vores anbefalinger også afspejler vores egen erfaring med disse produkter.
Prisguide
Priserne på en god gelpude varierer. Vi markerede hvert produkt med et af følgende for at hjælpe med at indikere pris:
- $ = under $ 76
- $$ = $76–$150
- $$$ = over $ 150
Healthline vælger de bedste gelpuder
Bedste gelpude til ryg- og sidesveller
Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo kølehovedpude
- Pris: $$$
- Materiale: Gelinfunderet hukommelseskum
Denne kølepude fra Tempur-Pedic er kontureret - hvilket betyder at pudens kanter er højere end midten - og designet til at hjælpe med at lindre ubehag i nakke og skulder.
Det har også gelinfunderet hukommelseskum, som korrekturlæsere siger, at det er sejt, men sender dem ikke i sengen.
Selvom dette produkt er ergonomisk designet til at lindre spændinger, er det beregnet til ryg- og sidesveller, der foretrækker at døse på tættere og tykkere puder.
Fordi den også er kategoriseret som en nakkepude, er den mindre end en standardpude, så forvent noget vridningsrum i din pudebetræk.
Under testningen fandt vi ud af, at denne kølepude hjalp os med at forblive i søvn længere. Det tog os 2 nætter at vænne sig til denne form. Så hvis du ikke bruger en konturpude i øjeblikket, kan det tage lidt justering, før du let kan gå i søvn.
Køb Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo kølehovedpude online.
Bedste justerbare gelpude
Leesa Hybrid Pude
- Pris: $$$
- Materiale: Mikrofiber af polyester og ventileret gel
Leesa designet Hybridpuden til at tilpasse sig dine behov, da de skifter fra den ene nat til den næste (eller endda midt om natten).
Denne faste, tykke pude er dobbeltsidet: den ene side har et blødt, dunlignende materiale og den anden har en fastere kølegel. Det har også en separat indsats, som du kan tilføje mellem disse lag for at justere højden.
Leesas kunder skriver glødende udtalelser, der bekræfter effektiviteten af kølefunktionerne og siger endda, at de har købt flere puder til gave til deres venner.
Mens kun en håndfuld anmeldelser tilbyder en enkelt stjerne, siger disse brugere typisk, at de foretrækker lettere, blødere puder.
Køb Leesa Hybrid Pillow online.
Bedste gelpude til mavesveller
Helix justerbar pude
- Pris: $$
- Materiale: Gel mikrofiber
Helixs pude er også justerbar, men i modsætning til Leesa er deres pude tyndere og bedre egnet til mavesveller.
Pudens fyld er lavet med gelmikrofibre. Ved test føltes dette svarende til den bløde, bløde følelse af dun.
Puden har også en aftagelig indsats, der hjælper dig med at finde den rigtige højde og fasthed. Helix siger, at tilføjelse af indsatsen er bedst til side-, ryg- og kombinationssveller. Vi fandt puden lidt for flad til sidesveller, selv med indsatsen tilføjet.
Alligevel kan korrekturlæsere ikke få nok af denne pude og beskriver den som overdådig og luksuriøs. Mens der er et par klager, nævner de fleste, at puden ikke er helt tyk nok til sidesveller.
Køb Helix Adjustable Pillow online.
Bedste køle gelpude
Brooklyn Sengetøj Luksus kølehukommelsespude
- Pris: $$$
- Materiale: Åben cellehukommelseskum
Brooklyn Bedding designet deres Luxury Cooling Memory Foam Pillow for at holde sveller køligt hele natten uden behov for at vende det om.
Puden indeholder hukommelseskum med åben celle, hvilket giver bedre luftstrøm end traditionelt hukommelseskum.
Skummet er infunderet med gel, kobber og grafit, som mærket siger hjælper med at trække varme væk og fremme åndbarhed til den ultimative afkøling.
Ved testning var dette vores foretrukne gelpude. Det var let at tilpasse sig dens tætte følelse, og det hjalp os med at komme hurtigt i søvn.
De fleste anmeldelser online er enige. Selvom nogle korrekturlæsere klager over, at denne pude ikke føles så cool at røre ved, hvis du dækker den med en tyk pudebetræk.
Køb Brooklyn Bedding Luxury Cooling Memory Foam Pillow online.
Bedste bløde gelpude
Tuft & Needle Original skumpude
- Pris: $
- Materiale: Adaptivt skum
Hvis du drømmer om at sove i en sky, har du mødt din kamp med Tuft & Needles Original Foam Pillow.
Ved første øjekast ser denne pude ud til at være tæt, tung og bedst egnet til sidesveller. Men efter at have hvilet på det, vil dit hoved langsomt synke forbi det bløde dæksel og ind i pudens overdådige interiør, der er lavet af et hoppende skum infunderet med grafit og gel.
Ved testning troede vi, at puden føltes en smule for flad til sidesveller, men vi troede også, at den var en god kammerat. Den blide køleeffekt var tydelig, men subtil. Vi sov også bedre, når vi brugte det, og vi kastede og vendte mindre.
Anmelderne er enige om, at denne pude hjælper med at forbedre deres søvn, og at den er super behagelig. En anmelder omtalte det endda som ”magi”. Men andre siger, at det er for fladt og ønsker, at det var tykkere for mere støtte.
Køb Tuft & Needle Original Foam Pillow online.
Sådan vælges en gelpude
Mens alle gelpuder, der er anført her, tilbyder kølekomfort, er der stadig flere elementer, der skal overvejes, når du vælger, hvilken der passer til dig.
Materialer
Når det kommer til gelpuder, tæller det, der er indeni, virkelig. Mange gelpuder er konstrueret af enten gelinfunderet skum eller fibre.
En masse gelpuder er lavet med skum. Hukommelseskum er en populær mulighed, fordi det er kendt for at give trykaflastning. En undersøgelse fra 2020 viste også, at hukommelseskumpuder er ideelle til at støtte din nakke, mens du sover, hvilket kan forbedre den generelle søvnkvalitet.
Det skum, der anvendes i gelpuder, kan være solidt eller strimlet. Puder lavet med massivt skum er mere tilbøjelige til at være tætte og tunge, hvilket fungerer godt for side- og rygsveller, der har brug for lidt ekstra støtte.
Strimlet skum er normalt blødere end fast skum, men det kan stadig også give god nakkestøtte.
Puder fyldt med andre fibre - som gelinfunderede mikrofibre - vil føles bløde og fluffy og vil sandsynligvis fungere bedst for mavesveller eller folk, der elsker en superblød fornemmelse.
Loft
Loft refererer til højden på puder. Nøglen til alle sovepositioner er at holde din nakke og ryg korrekt justeret.
En undersøgelse fra 2015 viste, at puder 10 centimeter (ca. 4 tommer) høje er ideelle til rygsviller.
En separat 2015-undersøgelse viste lignende resultater for sidesveller. Denne undersøgelse viste også, at puder 10 og 14 centimeter høje kan hjælpe med at reducere muskelaktivitet i nakke og mellem-til-øvre ryg.
Mavesveller skal se efter fladere puder (eller slet ingen pude) for at hjælpe med at holde ryggen neutral.
Husk, at disse retningslinjer ikke er hårde og hurtige regler. Alle er forskellige.
Brug disse tip til at komme i gang, men se også efter puder, der kan justeres eller har søvnprøver, så du ikke sidder fast med en ubehagelig pude.
Fasthed
Mens hvert produkt er designet unikt, har puder lavet af solidt skum - i modsætning til strimlet hukommelseskum eller mikrofibre - tendens til at være tungere, tættere og bedst til side- og rygsveller.
Mavesveller foretrækker typisk blødere puder.
Men da pudefasthed stort set er en personlig præference, kan det tage lidt forsøg og fejl at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.
Temperaturregulering
Mens næsten alle gelpuder reklamerer for sine køleegenskaber, antyder produktanmeldelser, at fastere hynder og gelindsatser synes at være de mest effektive til at give deres forbrugere den ønskelige cool-to-touch-effekt.
Vi fandt også ud af, at disse produkter ikke var for intense for kunder, der kører kølige.
Pris
Husk, at afskalning af penge til den dyreste pude ikke garanterer din bedste nats søvn.
I stedet er det bedst at tænke på pudeshopping som dating - tænk på dine egne behov og præferencer, inden du trykker på "tilføj til indkøbskurv".
Dyrere puder er ofte tungere eller beregnet til at støtte dit hoved, nakke eller ryg.
Men hvis du hellere vil synke ned i din pude end at lægge hovedet på den, kan en mere billig, billigere mulighed være din perfekte match.
Hvem skal bruge gelpuder?
Termisk miljø spiller en stor rolle i hvor godt du sover. Undersøgelser fra 2012 og 2018 viser, at overophedning om natten kan øge vågenhed, nedsætte langsom bølge og REM-søvn og reducere den generelle søvnkvalitet.
Det er ikke helt forstået, hvordan sengetøj kan spille en rolle i reguleringen af kropstemperaturen, mens du sover. Men mange mennesker sværger ved at bruge gelpuder for at forhindre dem i at blive overophedet - eller i det mindste konstant vende deres pude.
Baseret på hvad vi fandt i anmeldelser, kan folk, der sover på den kølige side, stadig lide gelpuder.
Gelpuder kan være en god mulighed for mange mennesker, selvom det stadig er vigtigt at være opmærksom på de materialer, højde og pudeform, der fungerer bedst for dig.
Tag væk
Uanset om du udsætter på din side, ryg eller mave, kan det være nøglen til sødere drømme og en bedre nats søvn at vælge en pude med de rigtige materialer.
Hvis du leder efter en gelpude til dets køleevner, skal du grave dybere ned i kundeanmeldelser for at sikre, at virksomhedens produkt rent faktisk lever op til beskrivelsen. Lidt forskning kan hjælpe med at forhindre dig i at kaste og vende i en vred sved i timevis.
Da hun voksede op, var Megan Sauers foretrukne tidsfordriv at skrive stykker og tvinge sine fætre til at udføre dem i hendes bedsteforældres stue. Nu rapporterer den nylige Medill-kandidat om politik, rejser og sundhed. Hendes arbejde er blevet offentliggjort i USA Today, Condé Nast Traveler, Tampa Bay Times, SKATING magazine og mere. Når Sauer ikke skriver om sit liv, som om det hørte hjemme i en bogjakke, bruger hun sin tid på kunstskøjteløb, overvåger kontoret og skriver usammenhængende ideer i sin iPhones Notes-app, når hun er halvt sovende.
-in-your-life.jpg)
