Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Mange af os er tilfredse med en tur til O-zonen.
Men rejser du der to (eller tre ... eller fire ... eller mere ?!) gange på en dag? Det lyder som et for godt til at være sandt rygteri.
Men det er det ikke.
"Flere orgasmer er virkelig en rigtig ting, som folk af alle køn er i stand til at nyde," siger sexolog Jess O'Reilly, ph.d., We-Vibe sex- og forholdsekspert.
Her er hvad du har brug for at vide.
Hvad mener du med flere, nøjagtigt?
"Flere orgasmer refererer generelt til mere end en orgasme i en enkelt session," siger O'Reilly.
De kan s p a c e d ud. Eller de kan forekomme i hurtig rækkefølge, den ene efter den anden efter den anden efter ... du forstår pointen.
Vent, vi taler ikke kun om kantning, ikke?
Kantning ≠ flere orgasmer. Faktisk er de stort set det modsatte.
”Kantning henviser til at bringe dig selv (eller din partner) lige til randen af orgasmer flere gange uden faktisk at lade en orgasme finde sted i lang tid,” forklarer O'Reilly.
Ideen er, at ved at nægte orgasmen igen og igen, er den større, bedre og stærkere, når det endelig sker.
Så mens kantning handler om at have en virkelig intens orgasme, handler flere orgasmer om, ja, at have mange orgasmer.
En måde at tænke på det: kvalitet (kantning) kontra antal (flere orgasmer).
Hvor mange orgasmer er der faktisk mulighed for?
For at være ærlig varierer det fra person til person. Det afhænger af ting som:
- din anatomi
- dine seksuelle præferencer og smag
- hvor godt kender du din krop (også at vide hvornår du skal bakke lidt op på dine bits)
OK, men er der et nummer?
De fleste vulvaejere kan have op til fem orgasmer pr. Bolde.
Selvom ifølge sexpædagog Cassandra Corrado “er det højeste antal orgasmer, som en vulvaejer nogensinde er blevet registreret med, per session 140.” Wowza!
Nogle undersøgelser estimerer, at hvor som helst fra ca. 8 til 15 procent af vulvaejere har oplevet flere orgasmer.
Hvad med penis-have mennesker? De er muligvis også i stand til at klimaksere op til fem gange pr. Session.
Men det betyder ikke, at folk med peniser er i stand til at have fem ejakulatorisk orgasmer back-to-back.
Som O'Reilly forklarer, kan en penisbesiddende person kun ejakulere så meget, fordi øhh, biologi. Men hvis de er åbne for prostata eller brystvorte stimulation, så er forskellige typer O'er på bordet.
Mens de kan ske på samme tid, orgasme og ejakulation er to forskellige processer, siger hun.
"Når du har en orgasme, hvor du ikke ejakulerer, kaldes det en tør orgasme," siger O'Reilly. "Du nyder stadig følelserne af glæde, frigivelse og orgasmiske sammentrækninger."
En 2016-undersøgelse konkluderer, at "få mænd er multiorgasmiske."
Efter at have gennemgået den tilgængelige videnskabelige litteratur - deres resultater viste 15 relevante publikationer - fandt forskerne, at mindre end 10 procent af mændene i 20'erne er multiorgasmiske, efterfulgt af færre end 7 procent af mændene i alderen 30 og derover.
Når det er sagt, bemærkede de, at emnet "har modtaget overraskende lidt videnskabelig vurdering", så der er behov for mere forskning.
Hvor kommer den ildfaste periode ind?
En ildfast periode er tiden efter en stor O, når din krop kommer sig.
I tilfælde af flere orgasmer er det ventetiden mellem to orgasmer, når erektion, orgasmer og andre seksuelle reaktioner hæmmes.
"Nogle vulvaejere oplever flere orgasmer som løbende rullende orgasmer versus forskellige individuelle orgasmer, der er adskilt fra hinanden," siger Corrado.
Hun tilføjer, at der for disse vulvaejere ikke er nogen ildfast periode.
Men de fleste mennesker gør har brug for en lille vejrtrækning. Hvor længe det varer afhænger af ting som:
- generel sundhed
- libido
- kost og hydrering
- alder
Den ildfaste periode kan vare alt fra et par minutter til et par dage.
Så ... hvor starter du endda?
Uanset om det er din første eller din 15. strejftog i flere orgasmer, er det OK, hvis du føler dig lidt tabt. Overvej nedenstående dit kørekort.
Slap af!
”Orgasmer kræver energi, så hvis du er udmattet, distraheret eller stresset, er det usandsynligt, at du har energi eller tilstedeværelse til at nå orgasme, endsige nyde multipler,” siger O'Reilly.
At sætte lidt tid til dig selv - både generelt og før den specifikke sexsession - kan hjælpe dig med flere orgasmer.
Og selvom ikke, siger hun, "denne praksis vil forbedre dit sexliv mere end nogen teknik, stilling eller sexbevægelse."
Vær opmærksom på, hvordan du indrammer det
At have flere orgasmer er ikke noget, du ønsker at "opnå". Det er noget, du udforsker som en måde at øge din (eller din partners) glæde på. K?
Hvis du har en partner, skal du tale om grænser
Chancerne er, at hvis du udforsker flere orgasmer, vil du prøve ting, du aldrig har prøvet før.
Derfor er det en god ide at tale om, hvilke typer berøring, kropsdele og positioner, der er OK eller uden grænser på forhånd.
Du kan endda oprette en ja / nej / måske liste (som denne eller denne) sammen, hvor du snakker om hvad du gør, ikke gør og måske vil prøve.
Lær om dit bækkenbund
Bækkenbundsmusklerne spiller en stor rolle i orgasmer. Faktisk er en orgasme dybest set en række hurtige og flagrende pubokoccygeus (PC) muskelsammentrækninger.
Derfor siger O'Reilly, ”Lær dine bækkenbundsmuskler at kende. Kan du indgå kontrakt og frigive dem? ”
Hvis du har en vulva, så overvej at trække din vaginale åbning af din krop mod din navle.
Så prøv at sammentrække disse muskler mellem hver orgasmeinduceret sammentrækning.
"Nogle vulvaejere finder, at klemning af disse muskler forlænger orgasmen og kan generere et andet eller tredje klimaks," siger O'Reilly.
Hvis du har en penis, “prøv at hoppe din penis (sammentrækning), når du er semi-oprejst eller oprejst, og slapp derefter af (slip),” foreslår O'Reilly. "Når du først har genkendt fornemmelsen, kan du prøve det, mens du er slap."
"Når du er fortrolig med fornemmelserne forbundet med at trække sig sammen og frigive, kan du eksperimentere med at gøre det, når du føler, at en orgasme kommer," tilføjer hun.
Nogle øvelser at prøve:
- Kontrakt og hold for at se, om du oplever fornøjelsen af orgasme uden at ejakulere.
- Træk hurtigt sammen flere gange lige når du føler den første orgasmiske sammentrækning.
Bliv vækket
Hvis du vil have en orgasme - endsige flere - er det nøglen at tænde.
Men at eksperimentere med flere orgasmer er en maraton, ikke en sprint.
I stedet for at hoppe lige til din start-til-metode, skal du starte med noget lidt mere headier, såsom:
- lytte til lyd erotik, ligesom Dipsea
- ser porno, som FrolicMe eller Bellesa
- følger en orgasmisk åndedrætslyd, som denne
- læser erotik højt, som SugarButchChronicles eller Aurore
- husker første gang du havde sex
- deler en beskidt drøm
Rør ved hinanden
Tid til at bringe hænder, mund, vibes, stik og alt andet, der normalt hjælper dig med at komme af.
Prøv noget nyt
Efter din første orgasme, prøv en ny slags orgasme.
"Forskellige nerveveje kan producere forskellige 'typer' orgasmer, så vækning af flere veje kan øge dit potentiale for flere orgasmer," siger O'Reilly.
For eksempel, hvis du har en penis, og du lige har haft en ejakulatorisk penisorgasme, så prøv at glæde prostata eller brystvorter til en prostata eller brystvorte orgasme.
Hvis du lige havde en G-spot orgasme, så prøv at glæde din klitoris til en klitoris orgasme. Eller din bum for en anal orgasme.
Hvis du ikke kan skelne mellem den type orgasme, du havde, ikke så stor. Bare fokuser din, ahem, opmærksomhed på en anden del af kroppen.
Overdrive din vejrtrækning!
Når dine ophidselsesniveauer når sit højdepunkt, og du føler dig selv begynder at tage hurtige, hule-oppustede vejrtrækninger, kæmp mod den naturlige tilbøjelighed, siger O'Reilly.
”I stedet skal du fortsætte med at trække vejret langsomt ved at indånde gennem næsen og udånde gennem munden for at forbedre fornemmelsen,” forklarer hun.
For et erotisk twist: Prøv at trække vejret synkroniseret med din partner.
Fungerer visse stillinger bedre end andre?
Nix! Der er ikke en kønsposition, der er "kendt" for at hjælpe dig med flere orgasmer.
Nøglen er ikke kun at vælge en position, men at skifte position efter hver orgasme.
"At skifte vinkel, type og intensitet af stimuleringen efter hver orgasme kan hjælpe flere orgasmer," siger Corrado.
Hvad med sexlegetøj?
Sexlegetøj kan også være en god måde at skifte fornemmelsen helt på.
Tilfælde og punkt: En vibrator på dine brystvorter eller stikket i din bum føles begge wayyyy anderledes end en tunge på dine bits.
Igen er denne form for switcheroo en reel gevinst, når den kommer (blinke) til flere orgasmer.
Nogle legetøj og ophidselse hjælpemidler, alle tilgængelige for køb online, som du måske kan prøve:
- Ubundet brystvorte og klitklemme
- Hot Octopuss Pulse Duo penisvibrator
- Zeus Arcana Electro vibe stav
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe smelter
- Lelo Hugo prostata massager
- Le Wand Bow
- Bloomi ophidselse olie
- Foria Awaken ophidselse olie
Afhænger teknikken af, om du giver eller modtager?
Alle har en anden krop, så (spoiler alarm!) Ting som hvor, hvordan og i hvilken intensitet kan være anderledes for dig og din partner.
Hvis du glæder din partner, er målet at gøre det behageligt.
Hvis din partner viger, vrider sig væk fra din berøring eller ikke laver deres sædvanlige lyde, så læs rummet! Gør noget andet.
Og hvis du er i den modtagende ende? Lad ikke din partner gætte. Fortæl dem, når noget føles godt, og når det føles for meget.
Hvad hvis det gør ondt?
”Mens nogle mennesker vil opleve behagelige kriblinger, vil andre opleve en smule smerte eller ubehag, hvis de prøver at få en anden orgasme,” siger O'Reilly.
Der er smerte som glæde, og så er der smerte! Og smerte er din krops måde at fortælle dig, at noget ikke er rigtigt. Så hvis du oplever ubehag, tag en pause.
Hvis din partner stadig er god at gå, skal du tage denne tid til at fokusere din indsats på dem igen.
Hvad hvis der ikke sker noget?
Det er fint! Pointen er ikke at samle så mange point (læs: orgasmer) som muligt. Pointen er glæde.
Som O'Reilly siger: "At eksperimentere med nye teknikker og tilgange kan være sjovt, men lad dig ikke hænge på at tælle dine orgasmer!"
Bundlinjen
Processen med at lære, om du eller en partner kan have - og potentielt have! - flere orgasmer kan være utroligt fornøjede.
Selvom du ikke har en orgasme - eller "kun" har en - er chancerne for, at du laver nogle "oohs" og "ahhs" og "oh-so-varer" undervejs.
Hvem ved, din udforskning kan introducere dig til nye typer berøring, som du aldrig ville tænke at prøve andet.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende på Instagram.
-treated.jpg)
.jpg)
