Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Butt stuff har fået sin rimelige andel af rampelyset i de senere år.
I disse dage kan du ikke gå til en komedie med åben mikrofon uden at høre mindst tre mennesker nævner analsex, og ord som pegging, rimming og endda poppers bliver husstandsnavne.
Som med enhver anden form for glæde er det utroligt værdifuldt at udforske analspil som en solo-rejse før - eller sammen med - partnerskab.
At lege med din tush alene kan hjælpe dig med at blive mere behagelig og i harmoni med din krop. Fascineret? Sådan kommer du i gang.
Vi mener, at fornøjelse er et grundlæggende aspekt af et sikkert og sundt sexliv. Derfor stoler vi på erfarne forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres forslag til alt fra den teknik, du bruger til det sexlegetøj, du køber.
Vi anbefaler kun noget, som vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt - hvis du ved, hvad vi mener. Blinke.
Hvad er det nøjagtigt?
Kort sagt, anal onani er enhver form for selvstimulering af din anus, endetarm eller prostata med henblik på seksuel nydelse.
"Hvis anus er involveret, og du gør det selv, er det anal onani," siger sexolog Megan Stubbs, EdD.
Er der nogen fordele?
Fordelene er de samme som ved enhver anden onani:
- nedsat stress
- bedre søvn
- forbedret humør
- smertelindring
- selvudforskning
Og vigtigst af alt fornøjelse!
På trods af så mange myter modsat, anal burde ikke være smertefuld - og det vil det ikke være, hvis du gør det rigtigt.
Som Alicia Sinclair, administrerende direktør og grundlægger af anal-fornøjelsesproduktvirksomheden b-Vibe, altid siger: "Alle har en røv!"
Det betyder, at alle kan opleve glæde - endda orgasme - fra analstimulering, uanset køn eller kønsorganer.
”Den analåbning og kanalen har et væld af nerveender, der er grundet til fornøjelse,” tilføjer Caitlin V., MPH, klinisk sexolog for Royal.
For mennesker med vulvas kan intern anal leg også stimulere områder af den vaginale kanal og større klitoris struktur.
Og hvis du har en prostata - en valnød-størrelse kirtel placeret omkring 2 inches inde i endetarmen - har du held. Ifølge Adam Levoy, administrerende direktør for prostata sundhed og fornøjelsesmærke Giddi, kan prostata stimulering styrke penile orgasmer med 30 procent.
"At tage sig tid til at lære at træne lukkemuskler og blive fortrolig med fornemmelserne alene åbner døren til mere komfort, fornøjelse og udforskning," siger Caitlin V.
Vælg din spiller: Manual vs. legetøj
Du kan prøve en række måder at udforske bagveje på egen hånd! Her er nogle af de mest almindelige.
Manuel stimulation
Du har ikke rigtig brug for andet end smøremiddel for at kunne udforske anal leg. Du kan bruge dine fingre til at glæde og massere kanten af din anus samt udforske lidt overfladisk penetration.
Hvis du har en vulva og bruger fingrene, skal du sørge for at vaske dine hænder grundigt, inden du berører din vulva for at forhindre infektion.
Det samme gælder, hvis du har en penis: Vask dine hænder, inden du rører ved dit penishoved.
Alternativt kan du bruge latex- eller nitrilhandsker eller fingre barnesenge, som du kan tage af og kaste i skraldet bagefter.
Stikpropper
Stik er sandsynligvis det mest populære og mest anerkendte anallegetøj.
Designet til at blive indsat i din anus og give en følelse af fylde, er butt plugs ofte båret, mens du engagerer dig i en anden form for stimulering, såsom klitoris, penis eller erogen leg. På denne måde kan de føje til oplevelsen.
De findes i en række stilarter, former, farver, størrelser og materialer. Med silikone kan du vælge mellem motoriserede og ikke-motoriserede stik. Enten type er fantastisk til begyndere anal leg, så længe du vælger et legetøj i beskeden størrelse.
Nogle ikke-vibrerende muligheder inkluderer dette begynderstik fra Tango eller den slående Romp by Unbound. For et nybegynderstik med vibrationer, prøv b-Vibe Novice vibrerende stik eller Shimmy fra Ubundet.
Mange mennesker kan lide propper lavet af glas (som denne fra Crystal Delights) eller rustfrit stål (som denne fra Love Honey). De tilbyder en anden fornemmelse, har en tung følelse for dem og er ofte behagelige at se på.
Analperler
Bestående af en række kugler eller kugler, der er fastgjort til hinanden, er analperler designet til kontinuerligt at blive indsat i endetarmen og fjernet i henhold til dine ønskede fornemmelser.
Svarende til stik, perler findes i en række forskellige materialer og er også tilgængelige i vibrerende og ikke-vibrerende muligheder.
Hvis du leder efter ikke-vibrerende perler i silikone, kan du prøve dette sæt fra Satisfyer. Har du brug for nogle gode vibes? Prøv b-Vibe Triplet vibrerende analperler.
Ikke i silikone? Se njoy's Fun Wand for et øjeblik i rustfrit stål. Hvis glas mere er din stil, så prøv denne fra Love Plugs.
Hvis du er ny med at bruge analperler, er det bedst at starte små og bruge smøremiddel til at øge din komfort.
Prostata massageapparater
Disse ligner stødpropper, men formet og designet specielt til at målrette stimulering mod prostata. De kommer også i en række materialer, størrelser og former plus motoriseret og ikke-motoriseret.
Mange massageapparater giver dobbeltstimulering til perineum (området mellem dine kønsorganer og anus) eller penis. Du kan altid finde et bredt udvalg af kropssikkert prostata-legetøj af høj kvalitet i Spectrum Boutique.
Rimmende legetøj
Rimming legetøj er beregnet til at stimulere kanten af din anus. Oftest kommer de i form af et vibrerende stik som denne samling fra b-Vibe, som har roterende perler i proppens hals.
Alternativt kan du vælge et legetøj som Sir Richards Rim Joy, der har til formål at replikere følelsen af at rime med en motoriseret "tunge".
Dildoer
De fleste dildoer kan bruges til solo anal penetration.
Så længe den har en base, der forhindrer din bum i at suge den op, og du er fortrolig med dens størrelse, er du klar til at gå.
Der er også dildoer, der er specielt designet til anal strap-on sex. "Pegging dildos" har tendens til at være blødere og mindre i størrelse, som denne fra Tantus.
Sådan kommer du i gang
Disse grundlæggende vil komme i gang på ingen tid.
Hvordan du rengør dig selv er op til dig
Hvis du vil opfriske dit bytte, er det din beslutning. Nogle gange hjælper et brusebad og et skum mennesker med at føle sig renere og mere i humør.
"Hvis du ikke har tid, vil en uparfumeret babyserviet gøre det," siger sexolog Malika O'Neill, LPC.
”Prøv at tømme tarmene 45 minutter til en time før anal leg,” tilføjer hun. "[Men] hvis du ikke har det godt, eller tingene er lidt løse, vil du måske holde ud med det anal leg."
Læg smøremiddel op
Hvis du husker en ting fra denne vejledning, skal du gøre det til dette: Anus smører ikke selv. Smøremiddel - og meget af det - kræves til behagelig anal leg.
Hud-til-hud-kontakt eller hud-til-silikone-kontakt uden smøremiddel vil være ekstremt ubehagelig og kan let forårsage mikrotårer og revner i og omkring din anus.
Den type smøremiddel, du har brug for, afhænger af, hvad du bruger til at spille.
Hvis du bruger dine fingre eller legetøj lavet af træ eller rustfrit stål, eller hvis du dækker dit legetøj i latexbarriere, skal du holde fast med silikonebaserede smøremidler, såsom Uberlube. Disse har tendens til at være tykkere og højere i viskositet.
Brug af et silikone-legetøj? Hold dig væk fra silikone-baserede smøremidler. Gå efter en vandbaseret glidecreme i stedet som Sassy fra Sliquid.
En anden mulighed med silikone-legetøj er kultfavoritten The Butters Original Lube, en glat, fugtgivende og langvarig oliebaseret opskrift, der inkluderer aloe og shea.
Butters Lube kan også bruges med fingre, glas og legetøj i rustfrit stål og ikke-latex kondomer som nitril, lammeskind og polyurethan.
Bliv afslappet og i humør
Afslappede muskler er en anden nøgle til en behagelig solo analoplevelse.
Du kan prøve at frigøre spændinger med et varmt bad, æteriske olier eller dyb vejrtrækning, eller som O'Neill foreslår ved at lege med dig selv!
At stimulere dine kønsorganer eller andre erogene zoner og blive vækket vil slappe væsentligt af dine muskler i området.
En anden mulighed? CBD. Det kommer i mange former, herunder spiselige, kapsler, tinkturer og topikaler.
Du kan endda få et CBD-suppositorium, som dette fra Foria Wellness, der er designet til at slappe af i dit anale eller bækkenområde og fremme ophidselse.
Start langsomt og gå i dit eget tempo
Uanset om du vælger at bruge dine hænder eller et legetøj til at få magien til at ske, skal du altid lytte til din krop og tage dig tid. Der er ingen grund til at skynde sig.
Det kan være nyttigt at begynde med langsomt at skubbe og trække fingeren eller det lille legetøj ind og ud af din anus forbi din lukkemuskel. Dette giver dig mulighed for at vænne dig til fornemmelsen, inden du går længere.
Tips og teknikker
Her er nogle måder at sikre, at din anal onani session ikke kun går glat, men har du råbe fra hustagene:
- Trim dine negle eller brug handsker. Hold dig selv beskyttet mod tårer og ridser.
- Tag pauser efter behov. Hold vand i nærheden.
- Prøv det i brusebadet. Varmen kan holde dine muskler afslappede.
- Vær opmærksom på dine andre erogene zoner. Par anal leg med stimulering i et andet område, som brystvorterne eller kønsorganerne.
- Prøv forskellige hastigheder og bevægelser. Lavt tryk, dybt tryk, blid bankning, cirkulære bevægelser, "kom hit", vride - hvad der føles godt!
- Brug en sugekop dildo - eller en sugekop dildo fastgørelse - for at åbne flere positioner. Tjek PeepShow Toys eller Spectrum Boutique for nogle håndfri muligheder.
- Prøv dette trick. Træk dit legetøj ud, ligesom du giver dig selv en kønsorganisme for at tage din O op.
- Hvis det er lovligt i din stat, skal du overveje en cannabissmør. Tjek denne fra For Wellness. THC kan fremme afslapning og glæde.
Positioner at prøve
Eksperimenter med forskellige positioner kan hjælpe dig med at finde nogle utroligt behagelige oplevelser. Her er et par at prøve.
På ryggen
- Læg på ryggen.
- Bring dine knæ til brystet.
- Placer en pude under din nedre ryg for at hæve dine hofter for lettere adgang.
- Nå din arm ned og rundt mod din anus.
- Stimuler og træng efter din smag.
Hundestil
- Antag en fire-position på dine hænder og knæ.
- Nå den ene arm bag dig.
- Brug fingre eller legetøj til at massere eller trænge ind i din anus.
- Alternativt kan du fastgøre en sugekopdildo på væggen og sætte den op igen.
Ansigtet nedad
- Lig med forsiden nedad på en seng.
- Nå din arm bag dig og hvil den på ryggen.
- Nå din hånd ned mod din anus.
- Ret og indsæt din finger eller legetøj på din fritid.
Straddle
- Fastgør en sugekop-dildo til stolen.
- Vend mod stolen og straddled den.
- Hold stolen bag for stabilisering.
- Sænk din anus ned på dildoen i dit eget tempo.
- Kør dildoen.
Hvad skal jeg gøre, når du er færdig
Når du er færdig, skal du sørge for at smide væk - ikke skylle! - eventuelle barrierer. Vask derefter dine hænder og alt legetøj, der bruges med antibakteriel sæbe og varmt vand, og lad legetøjet lufttørre.
O'Neill fortæller Healthline, at det er muligt at opleve let ubehag efter anal leg, men du bør ikke opleve nogen smerte.
”Du kan også føle trang til at bruge badeværelset hurtigt efter anal leg, men det bør ikke forhindre dig i at få afføring,” fortsætter hun.
Hvis du oplever ømhed, skal du tage en pause fra analspil, indtil du føler dig klar til at prøve igen. Husk, brug masser af smøremiddel og gå langsomt!
Bundlinjen
Anal onani kan være en chance for at eksperimentere, lære hvad du kan lide og lære din krop at kende - hvilket i sidste ende kan forbedre dine partnerskabte analsexoplevelser, hvis du vælger at have nogen.
Jamie J. LeClaire (de / dem) er en seksualpædagog, fornøjelsescoach, freelance skribent og konsulent. Jamies arbejde fokuserer på skæringspunkterne mellem seksuel sundhed og fornøjelse, dating og forhold, queer og transseksuel / ikke-binær identitet og kropspolitik. Du kan følge dem på Instagram og Twitter på @jamiejleclaire.
