Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er blomsteressens?
Blomsteterapi eller essensterapi er en form for komplementær og alternativ medicin (CAM). Det er baseret på ideen om, at blomster har en helbredende vibrationsenergi.
Øvelsen bruger blomsteressenser, som er væsker infunderet med en blomsters energi. De kaldes også blomsterremedier.
Moderne blomsteressenser blev skabt af Edward Bach, en britisk læge, i 1930'erne. Ifølge Bach kan blomsternes energi balancere dine følelser. Han mente, at dette kan skabe mental, fysisk og åndelig velvære.
I dag bruger folk blomsteressenser til samme formål. Du kan købe essenser i butikkerne eller få dem fra en essenssterapeut.
Der er nogle beviser, at blomstermedicin kan hjælpe angst og smerte. De menes også at forbedre immunitet, depression og forskellige psykologiske lidelser, men videnskaben mangler.
For at lære mere om denne type urtemedicin, læs videre. Vi undersøger de potentielle fordele ved blomsteressenser plus hvordan de bruges.
Blomst essenser vs æterisk olie
Blomsteressenser og æteriske olier forveksles ofte med hinanden. Begge løsninger er lavet med planter, men de er forberedt på meget forskellige måder.
Sådan laves blomsteressenser:
- Blomster nedsænkes i naturligt kildevand.
- Vandet koges eller placeres i solen. Påstået hjælper soleksponering med at udvinde blomsterens energi.
- Vandet filtreres og konserveres med brandy. Den færdige essens indeholder ingen del af blomsten.
Essenser kan laves med ikke-blomstrende planter og krystaller ved hjælp af samme metode. De kan også laves uden alkohol.
På den anden side er essentielle olier koncentrerede væsker af planteforbindelser. Sådan er de lavet:
- Blomster, blade, frugt eller bark på en plante er samlet. En flaske æterisk olie kræver ofte flere pund plantemateriale.
- Plantematerialet dampes destilleret eller presses, hvilket ekstraherer de duftende forbindelser.
- Den ekstraherede “olie” er faktisk ikke fedtet og kan blandes med en bærerolie til brug.
Potentielle fordele ved blomsteressensterapi
Den videnskabelige forskning om blomsteressenser mangler. Her er hvad den tilgængelige forskning siger om deres potentielle fordele:
Blomst essenser for angst
Blomst essenser kan have fordele for angst. I en 2020-undersøgelse reducerede blomsterterapi angst hos børn hos tandlægen. En ældre undersøgelse fra 2012 fandt lignende effekter hos voksne med moderat angst.
Derudover fandt en sagsrapport fra 2017, at et middel til Bach-blomster reducerede angst hos en kvinde med overgangsalderen.
Ifølge en gennemgang fra 2008 giver blomsteressenser energi, der balancerer følelser. Undersøgelserne ovenfor kunne imidlertid ikke nævne nøjagtigt, hvordan energien fungerer. Der er heller ikke noget videnskabeligt bevis for, at denne energi eksisterer.
Flere dybtgående undersøgelser af denne påståede fordel er nødvendige.
Blomst essenser til smerte
I en undersøgelse fra 2017 rapporterede Bach-blomstermedicin efter sigende smerter forbundet med karpaltunnelsyndrom. Deltagerne påførte en blomsteressenscreme på det berørte område.
Ifølge undersøgelsen kan essenser have biologiske egenskaber, der hjælper følelsesløshed. Men igen gav undersøgelsen ikke en hård videnskabelig forklaring.
En ældre undersøgelse fra 2008 viste også, at Bach-blomstermedicin lindrede smerter. Ifølge forskerne hjalp terapien deltagerne med at fokusere på deres følelsesmæssige sundhed snarere end fysisk smerte. De erkendte også, at det var en faktor at tro på blomsterterapi.
Teoretisk, hvis blomsteressenser kan reducere angst, kan de have fordele for smerte. Det skyldes, at angst øger din opfattelse af smerte, ifølge en rapport fra 2019. Stadig er der behov for mere dybdegående forskning for at bekræfte fordelene ved essenser til smerte.
Risici og mulige bivirkninger
Da blomsteressenser er fortyndede løsninger, betragtes de generelt som sikre. Men som alle midler kan essenser stadig forårsage uønskede bivirkninger.
Praktikere siger, at dette kan omfatte:
- hududslæt
- træthed
- hovedpine
Ifølge blomsterterapi kan disse bivirkninger ske, når blomsteressensen "vækker" dine følelser. Virkningerne vil angiveligt forsvinde inden for 1 dag.
Også de fleste blomsteressenser har en lille mængde alkohol. Mens de fleste praktiserende læger siger, at de er sikre, hvis du er gravid eller ammer, er det stadig bedst at være forsigtig. Hvis du er gravid eller ammer, skal du først kontakte din læge eller bruge en alkoholfri version.
Sådan bruges blomsteressenser
Der er flere måder at bruge blomsteressenser derhjemme på:
Ved munden
Blomstersenser kan blandes med en anden væske, som vand. Du kan også indtage det direkte ved at placere væsken på eller under tungen.
Nogle blomsteressenser fås også i følgende forbrugsformer:
- pastiller
- tyggegummi
- flydende smelter (opløselige kapsler)
- pastiller
- svimmel tabletter
- flydende spray
Følg altid instruktionerne på produktets emballage.
På din hud
Nogle hudcremer er lavet med blomsteressenser. Produktet indeholder typisk også ingredienser, der er gavnlige for huden.
Du anvender hudcremen ligesom ethvert andet aktuelt produkt. Hvis du behandler smerte, kan du anvende cremen på et bestemt område.
Blomstersenses badesalte er også tilgængelige. Badesalt opløses i varmt vand under et bad eller et brusebad.
Hvor kan man få blomsteressenser
En blomsteressensterapeut eller praktiserende læge kan levere blomsteressenser.
Du kan også købe alene på:
- helsekostbutikker
- urtemedicin butikker
- online apoteker
Køb blomsteressenser online.
Hvem tilbyder tjenester til blomsteressenser
Blomsterservicetjenester tilbydes af en række udbydere, herunder:
- åndelige trænere
- massageterapeuter
- urtelæger
- ernæringseksperter
- naturopatiske læger
- holistiske sygeplejersker
- reiki-udøvere
- akupunktører
For at finde en udbyder skal du søge efter "blomsteressensterapeut i nærheden af mig" online. Hvis du allerede arbejder med en af ovenstående praktiserende læger, kan du også spørge, om de tilbyder blomsterterapi.
Husk, at praksis med essensterapi mangler formel regulering. Der er mange typer certificeringer, så uddannelse kan variere meget.
Undersøg altid udbyderens andre kvalifikationer og erfaring, og læs anmeldelser, hvis de er tilgængelige. Tøv ikke med at stille spørgsmål om deres træning også.
Under din aftale vil din terapeut ønske at lære om dine følelser og specifikke problemer. De vil anbefale essenser baseret på din personlighed og aktuelle udfordringer.
Tag væk
Blomsteressenser er en form for urtemedicin, der anvendes i blomsterterapi. De antages at indeholde blomsterens vibrationsenergi, som kan forbedre negative tanker og følelser.
Nogle undersøgelser siger, at blomsteressenser kan lette angst og smerte, men der er behov for mere forskning. Der er normalt ingen skade ved at bruge dem, men de fleste har en lille smule alkohol. Brug en alkoholfri version, hvis du er gravid eller ammer.
Du kan finde blomsteressenser i helsekostbutikker og urtemedicinbutikker. Som med ethvert andet middel skal du altid følge anvisningerne på produktets emballage.
