Hvad er ansigtscupping?
Cupping er en alternativ terapi, der bruger sugekopper til at stimulere din hud og muskler. Det kan gøres på dit ansigt eller din krop.
Suget fremmer øget blodcirkulation, hvilket kan hjælpe med at lindre muskelspændinger, fremme reparation af celler og hjælpe med anden regenerering.
Det siges også at forbedre strømmen af din "qi" (udtales "chee"). Qi er et kinesisk ord, der betyder livskraft.
Selvom denne praksis er dybt forankret i traditionel kinesisk medicin, siger nogle forskere, at de tidligste billedlige optegnelser stammer fra det gamle Egypten.
Er ansigts cupping det samme som cupping i kroppen?
Ja og nej. Selvom de er baseret på det samme princip om gendannelse, udføres ansigts- og kropssupping forskelligt.
Ansigtskopper er typisk mindre og blødere. De er vant til forsigtigt at trække huden væk fra dybere lag af fascia. Dette øger blodgennemstrømningen til området og forynger huden uden at efterlade kopmærker.
"Over tid forbedrer denne praksis hudfarve og mindsker fine linjer og rynker," siger Ananda Emily Reese, LAc, fra Reese Akupunktur.
Body cupping bruges derimod primært til at lindre smerter.
Kopmærker efterlades næsten altid, men de tjener et diagnostisk formål; størrelsen, formen og farven siges at afspejle mængden af "stagnation" eller ophobning af cellulært affald. Disse mærker forsvinder, når dit lymfesystem behandler affaldet.
Hvordan virker det?
Sugeffekten trækker blod ind i hudområdet under koppen. Dette mætter det omgivende væv med frisk blod og fremmer dannelse af nye blodkar.
Cupping fremmer også steril betændelse. Steril betændelse er en form for patogenfrit traume. Med cupping skyldes det mekanisk traume.
Den vakuumlignende sugning adskiller forskellige lag væv, hvilket resulterer i mikrotrauma og rivning. Dette udløser en inflammatorisk reaktion, der oversvømmer området med hvide blodlegemer, blodplader og andre helbredende hjælpemidler.
Hvad er fordelene?
Ansigtscupping har vist sig at:
- øge iltrig blodcirkulation
- styrke hud og bindevæv
- stimulere celler, der er ansvarlige for produktion af kollagen
- slappe af muskelspændinger
På grund af dette siges praksis at:
- lysere huden
- minimere forekomsten af ar, fine linjer og rynker
- tonehage, kæbe, hals og dekolletage
- mindske hævelse
- regulere olieproduktionen
- forbedre tilførsel af næringsstoffer og optagelse af produkter
Efterlader det blå mærker?
Ansigtscupping bør ikke efterlade blå mærker. Dog kan der få blå mærker, hvis koppen efterlades på det samme sted for længe. Reese siger, at misfarvning kan forekomme på så lidt som fem sekunder, så sørg for at holde koppen i bevægelse.
Er der andre bivirkninger eller risici?
Selvom cupping i ansigtet generelt betragtes som sikkert, er mindre bivirkninger mulige. De forekommer typisk under eller umiddelbart efter behandlingen.
Du kan opleve midlertidig:
- svimmelhed
- lyshårighed
- kvalme
- koldsved
I et e-mail-interview frarådede Lana Farson, LAc og lærer ved Akupunktur og Integrativ Medicinskole, at bruge ansigtscupping på brudt eller betændt hud. Dette inkluderer aktive breakouts, udslæt og sår.
Kan du bruge ansigtskopper derhjemme?
Der findes cupping-sæt derhjemme, men det kan være lettere for dig at slappe af under en professionel pleje. Dette kan muliggøre en mere jævn applikation.
At se en professionel sikrer også, at den rette teknik følges.
Hvis du beslutter dig for at prøve cupping derhjemme, skal du bede din praktiserende læge om vejledning. De kan besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have, og kan muligvis anbefale et velrenommeret hjemme-kit.
Et ord med forsigtighed: Du kan udvikle uønskede blå mærker, mens du forfiner din teknik. Det kan også tage længere tid at opnå de ønskede resultater.
Hvordan kommer jeg i gang?
Der er en række forskellige cupping-sæt, du kan bruge. Nogle kopper er lavet af hård plast, mens andre er bløde og gelignende. Begge kan være lige så effektive, så det er i sidste ende op til din personlige præference.
Du skal altid følge anvisningerne på dit cupping-sæt.
Generelle retningslinjer foreslår disse trin:
- Vask dit ansigt og tør tørre forsigtigt.
- Massér dit ansigt let med dine hænder for at frigøre indledende spænding.
- Selvom ansigtsolier er valgfri, kan påføring af et let lag på din hud medvirke til at mindske risikoen for blå mærker, når du bevæger kopperne.
- Start med at påføre en lille kop på din hage og omkring munden. Lad koppen være på plads i få sekunder, og flyt derefter opad til et nyt område.
- Skift mindre kopper mod større kopper efter behov, som når du kommer til din pande.
- Fortsæt, indtil du har cuppet alle ønskede områder.
- Hvis du har brugt en ansigtsolie, skal du rense dit ansigt og tørre det. Ellers skal du bruge et stænk varmt vand til at genåbne dine porer.
- Fortsæt med din skønheds- eller hudplejerutine. Ansigtscupping siges at øge produktabsorptionen, så nu er det tid til at anvende.
Du kan muligvis mærke mindre rødme og irritation bagefter. Dette er normalt og skal aftage inden for få timer.
C.J., en studerende på det første år i akupunktur, foretrækker at kop om natten, så enhver irritation, der opstår, er forsvundet om morgenen.
”Jeg tager brusere lige før sengetid,” siger hun. ”Lige efter brusebadet tog jeg et ansigtsserum på og begyndte at cuppe. Hvis jeg har brug for mere glidning, tilføjer jeg en ansigtsolie. Mine kopper bruges kun af mig, så bagefter vasker jeg dem bare med sæbe og vand. ”
Mindre kopper fungerer bedst på følsomme områder, herunder under dine øjne og øjenbryn, langs din næse og T-zone og omkring din mund. Større kopper fungerer bedst på større hudområder, såsom din pande, kinder og langs din kæbe.
Hvordan finder jeg en udbyder?
Du kan finde en ansigtsudbyder ved at lave en simpel Google-søgning efter lokale akupunktører, der specialiserer sig i ansigtsforyngelse.
Akupunktur i dag, et førende nyhedsudtag for traditionel kinesisk medicin, tilbyder et online bibliotek over kinesiske medicinpraktikere i hele USA. Du kan forfine din søgning for at se efter lokale praktikere, der specialiserer sig i cupping eller ansigtsakupunktur.
Cuppingtherapy.org er vært for et internationalt katalog over akupunktører og andre praktiserende læger, der specialiserer sig i cupping.
Som med enhver behandling skal du oprette en konsultation inden din første session. Brug denne tid til at spørge om deres legitimationsoplysninger, hvor de blev uddannet i ansigtsakupunktur, og hvor længe de har praktiseret denne specifikke modalitet.
Hvad skal jeg forvente af min aftale?
Din samlede erfaring afhænger af din individuelle udbyders praksis.
Hvis din udbyder kun tilbyder ansigtscupping, kan din session være så kort som 10 minutter. Hvis de parrer cupping med andre terapier, kan din session vare i 30 minutter eller mere.
Reese par cupping med akupunktur for at sikre optimale resultater. "Hvis nogen kommer til at se mig bare for ansigtsakupunktur, laver jeg nogle generelle afbalanceringspunkter på hænder og fødder, ansigtsmassage, derefter cupping og derefter nåle."
Hun anbefaler en session om ugen i de første 10 uger, derefter vedligeholdelsesaftaler en gang om måneden.
Der er normalt ingen begrænsninger efter en aftale. Du skal være i stand til at køre eller fortsætte med dine daglige aktiviteter.
Bundlinjen
Ansigtscupping fremmer cirkulationen, hvilket kan hjælpe med at minimere udseendet af fine linjer og rynker, mindske hævelse og mere.
Du kan eksperimentere med ansigtscupping derhjemme, men det kan være bedst at nå ud til en erfaren praktiserende læge til din første session. De kan besvare eventuelle spørgsmål, du har, og kan muligvis tilbyde yderligere vejledning om dine hudplejebehov.
Yaminah Abdur-Rahim er en andenårsstudent i kinesisk medicin og akupunktur ved akademiet og kinesisk kultur- og sundhedsvidenskab i Oakland, CA. Hun har en bachelorgrad i rådgivningspsykologi fra Antioch University Seattle. Hun brænder for folkesundhed, egenomsorg og økologi.
