Evnen til at defokusere dine øjne på kommando er en naturlig, men ikke alle kan gøre det.
Det opnås ved at have evnen til at slappe af de ciliære muskler i dine øjne, hvilket får dem til at miste deres fokuskræfter. Det kan være nødvendigt at defokusere dine øjne, hvis du prøver at se på objekter på nært hold, skjulte billeder eller 3D-illustrationer.
Stadig ikke alle har evnen til at slappe af de ciliære muskler, der er nødvendige for at hjælpe deres øjne med at fokusere.
Visse medicinske eller synsforhold kan forstyrre denne proces. Andre tegn på synshandicap kan ledsage evnen til at fokusere dine øjne, som du måske vil diskutere med en øjenlæge.
Her er hvad du har brug for at vide om at fokusere dine øjne, og om du har brug for at se en læge, hvis du har problemer med at gøre det.
Hvad kan det betyde?
Dine øjne indeholder muskelfibre, der hjælper dig med at se genstande tæt på, såvel som dem der er langt væk.
Når du kigger på et objekt eller læser materiale tæt på, trækker dine ciliary muskler sig sammen. Dette giver linserne fleksibilitet, så de kan ændre form og hjælpe dig med at fokusere.
Den modsatte virkning sker, når du prøver at “fjerne fokus” eller defokusere dine øjne. I sådanne tilfælde slapper ciliarmusklerne i dine øjne af. Denne proces hjælper dig også med at se objekter, der er langt væk.
Normalt behøver du ikke tænke på, om du har brug for at "fokusere" eller "fjerne fokus" dine øjne. Linserne i dine øjne justeres automatisk, så du kan se dit bedste på alle afstande.
Imidlertid kan nogle mennesker finde det mere udfordrende at fjerne fokus på deres øjne. Du kan muligvis fortælle, at dette er et problem, hvis du har svært ved at se objekter, ord eller billeder, når afstandene ændres.
Tilpasningsdysfunktion
Børn og unge voksne med øjenfokuseringsproblemer kan have en tilstand kendt som imødekommende dysfunktion.
Dette visuelle problem kan også forårsage følgende symptomer:
- sløret syn
- øjenbelastning
- smerter omkring dine øjne
- svært ved at læse og skrive
- hovedpine
- træthed
Børn, der måske har problemer, der ikke fokuserer deres øjne, kan også udvise andre tegn, såsom:
- undgå lektier
- modstand mod læsning eller skrivning
- manglende evne til at følge med under læsning
- opfattet manglende evne til at være opmærksom, især i skolemiljøer
- nedsat produktivitet
- inkonsekvens med skolearbejde
Presbyopi
Når du bliver ældre, mister du muligvis evnen til at fokusere og ikke-fokusere dine øjne, men ikke nødvendigvis har imødekommende dysfunktion. Aldersrelaterede øjenfokuseringsproblemer er primært forårsaget af presbyopi.
Presbyopi opstår på grund af naturlige ændringer i øjenlinsen, hvilket medfører en øget mangel på fleksibilitet. Dette gør det vanskeligt at se genstande tæt på. Du kan måske finde dig selv i at flytte skærme og læse materiale tættere på dit ansigt, så du kan se dem bedre.
Ifølge American Academy of Ophthalmology (AAO) er det almindeligt for voksne at udvikle presbyopi efter 40 år. Efterhånden som tilstanden skrider frem, kan du opleve:
- øjenbelastning
- sløret syn
- hovedpine
ADHD og øjnene
Problemer med at være i stand til at fokusere dine øjne er undertiden knyttet til opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). En stor 2016-undersøgelse viste, at ADHD var mere almindelig hos børn med synsproblemer med anslået 15,6 procent sammenlignet med 8,3 procent hos børn uden synsproblemer.
At have en ADHD-diagnose betyder ikke, at du automatisk har synsvanskeligheder. På bagsiden betyder det heller ikke, at du har synsproblemer, at du har ADHD.
En forklaring på undersøgelsens resultater er ligheden i symptomer på et synsfokusproblem og ADHD. Dette er især indlysende hos børn, der kan have problemer:
- færdig med deres skolearbejde
- sidder stille mens du læser
- opmærksom i klassen
Det er vigtigt at se både en primærlæge og en øjenlæge for at få den korrekte diagnose. Som nogle fagfolk har påpeget, kan børn blive diagnosticeret forkert og behandlet for ADHD, når underliggende synsproblemer kan skyldes.
Det er også muligt at have et synsproblem og ADHD på samme tid.
Hvornår skal jeg se en øjenlæge
Hvis du finder det stadig sværere at unfokusere din vision, er det vigtigt at se en øjenlæge. Chancerne er, at du måske ikke engang er klar over, at du har problemer med at fokusere dine øjne - snarere har du problemer med at læse sammen med andre symptomer.
Tilpasningsdysfunktion kan korrigeres med bifokale kontaktlinser eller briller. Disse hjælper dine øjne med at ændre deres fokus lettere uden at forårsage belastning.
Det er også vigtigt at tackle presbyopi, før du oplever ubehagelige symptomer. Presbyopi korrigeres med enten briller eller kontaktlinser, men du kan også overveje operation.
Eventuelle ændringer i din vision - inklusive slørethed - berettiger til at tale med din øjenlæge. Selvom du ikke har nogen tydelige tegn på et synsproblem, anbefaler AAO at se en øjenlæge til regelmæssige screeninger, der starter i en alder af 40 år.
Du bør også overveje at besøge din primærlæge, hvis sløret syn og hovedpine ledsages af andre angående symptomer, såsom talevanskeligheder eller udflåd i øjnene. Disse kan være underliggende tegn på et alvorligt medicinsk problem.
Bundlinjen
Når dine øjne skifter mellem objekter, der er tætte og langt væk, skifter dine linser automatisk form for at hjælpe dig med at justere dit fokus. Imidlertid kan synsproblemer gøre det vanskeligt at fokusere og ikke fokusere.
Det er vigtigt at se en øjenlæge, hvis du har mistanke om, at du eller dit barn har synsproblemer. Når det opdages tidligt, kan synsproblemer korrigeres med kontakter eller briller for at mindske dine symptomer og for at hjælpe dig med at se billeder både nær og langt.
