Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvidløg og sundhed
Hvidløg, en plante, der er nært beslægtet med løg og skalotteløg, giver os meget mere end bare en måde at tilføje noget zing til en pastaretten.At spise hvidløg kan hjælpe med at bekæmpe forkølelse, sænke blodtrykket og kolesterol og endda mindske risikoen for demens.
Hvidløg indeholder svovlforbindelser, der i nogle undersøgelser er forbundet med at bremse eller stoppe væksten af visse kræftceller. Og hvidløg har antioxidanter, der kan beskytte vores hud mod aldringseffekter af frie radikaler.
Hvidløg har også fået opmærksomhed som et muligt middel mod tykkere, længere hår. Men fungerer det faktisk?
Er hvidløg god for hår?
Kort svar, ja. Brugt topisk eller som en del af din diæt har hvidløg egenskaber, der kan hjælpe med hårvækst, men der er behov for mere forskning. Her er fordele, der kan hjælpe med hårvækst:
- Nogle af hvidløgens ernæringsmæssige fordele kan udvides til dit hår. Rå hvidløg indeholder mange vitaminer og mineraler, såsom vitamin B-6 og C, mangan og selen - som alle fremmer sundt hår.
- Naturlige antimikrobielle og antifungale egenskaber, der findes i hvidløg, kan også bidrage til fordelene for hår, da disse egenskaber kan hjælpe med at dræbe bakterier og bekæmpe bakterier, hvilket holder dig og din hovedbund sund.
- En undersøgelse fra 2016 viste, at hvidløg beskyttede keratinocytter mod UV-skader og viste løfte som et anti-aging materiale. Keratinocytter er hudceller, der producerer keratin. Disse celler er på det ydre lag af din hud, inklusive huden i din hovedbund og i dine hårsække.
- En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2007, fandt anekdotiske beviser for, at deltagere med alopecia areata, der påførte hvidløgs gel på skaldede pletter i hovedbunden, muligvis har forbedret deres hårgenvækst.
Selvom forskningen er lovende, er der behov for mere videnskabelig dokumentation for at kontrollere fordelene ved hvidløg til hår.
Kemiske forbrændinger
Som med andre naturlige midler er der risici at overveje, når du bruger hvidløg på dit hår eller andre dele af din krop. Dette gælder især for mennesker med følsom hud.
Hvidløg kan forårsage forbrændinger, når det påføres huden, og tilfælde af alvorlige kemiske forbrændinger fra hvidløg, der bruges som hjemmemedicin, er veldokumenterede.
Denne risiko er ikke begrænset til rå hvidløg. Produkter, der indeholder hvidløg, såsom æteriske olier, kan også irritere hud og øjne. Så det er vigtigt at tale med din læge, inden du begynder en behandling, der indeholder hvidløg.
Hvidløgshårmaske
Der er flere hvidløg-infunderede hårbehandlinger og hvidløgsolier på markedet. Det er vigtigt at bemærke, at hvidløg madolie og æterisk olie hvidløg ikke er den samme. Hvidløgs æterisk olie er meget koncentreret og indeholder ofte en alkohol som en del af opbevaring af den ekstraherede hvidløgsolie.
Husk, at svovlforbindelserne, der findes i hvidløg, gør enhver hvidløgsolie potentielt meget irriterende for din hud og øjne.
Du kan lave din egen hvidløgsbalsam ved hjælp af ingredienser fra dit køkken. For at begrænse risikoen for hudirritation er det vigtigt at fortynde hvidløg med en olie, såsom kokosolie eller olivenolie, som begge er gode for dit hår.
Her er hvad du har brug for:
- 8 fed hvidløg
- 2 spiseskefulde bærerolie hvidløg pr. Fed
- gaffel, hvidløgspresse eller blender
- lille gryde
- si
Sådan laver du balsam:
- Knus hvidløg ved hjælp af en gaffel, hvidløgspresse eller blender.
- Varm olien i en gryde over svag varme og tilsæt hvidløg, når olien er varm - ikke varm.
- Hvirvler hvidløg omkring gryden, indtil den bliver duftende - du vil ikke koge hvidløg.
- Fjern gryden fra varmen, og lad den køle af.
- Hæld blandingen gennem en sil og kassér papirmassen.
- Opbevar olien i en glasbeholder eller flaske (mørkt glas kan hjælpe blandingen med at vare længere).
Sådan bruges balsam:
- Massér forsigtigt 2 spiseskefulde olie i din hovedbund.
- Fortsæt med at massere din hovedbund, eller pakk håret ind i et håndklæde, og vent 10 til 15 minutter.
- Vask dit hår med en mild shampoo.
Gentag dette to gange om ugen for at få de bedste resultater.
Du kan også lave en hvidløgshårmaske ved at tilføje lige dele honning-til-olie til din hjemmelavede hvidløgsbehandling og følge de samme påføringstrin.
Husk at tale med din læge, inden du prøver en hjemmebehandling.
Alternativer til hvidløg
Mange andre behandlinger kan hjælpe dig med at få tykkere og sundere hår. Det bedste sted at starte er ved at gøre din del for at reducere mængden af skade på dit hår.
Her er nogle nyttige tip, der hjælper dig med at reducere skader:
- Vask dit hår sjældnere for at undgå at tørre det ud.
- Lufttørre i stedet for at bruge en tørretumbler.
- Begræns brugen af værktøjer til varmestyling, og påfør et beskyttelsesmiddel inden brug.
- Brug færre stylingprodukter.
Der er også naturlige behandlinger, der kan hjælpe dig med at vokse tykkere, sundere hår eller forhindre hårtab. Nogle af disse inkluderer:
- Kokosolie. Påføring af kokosolie i dit hår kan hjælpe med at forhindre brud og skader, hvilket resulterer i længere, tykkere hår. Det beskytter også hår mod skadelige UV-stråler.
- Avocado olie. Mineralerne i avocadoolie hjælper med at forsegle neglebånd og forhindre brud. Avocadoolie er også en fremragende fugtighedscreme.
- Biotin. At tage et biotintilskud kan forbedre hårets sundhed. Selvom der er behov for mere forskning, antyder en undersøgelse fra 2015, at biotin kan øge tykkelsen og længden.
At spise en velafbalanceret diæt, der er rig på vitaminer og mineraler, kan også forbedre dit hårs sundhed og udseende og forhindre udtynding.
Hvornår skal du kontakte din læge
Der er behov for mere forskning i fordelene ved hvidløg til hår, men der er andre behandlinger, der kan hjælpe med at forbedre dit hårs sundhed. At spise godt og begrænse brugen af barske produkter og beskadige varme-styling-værktøjer kan virkelig gavne dit hår.
Hvis du er bekymret for hårtab eller hårtab, skal du tale med din læge. Mens skørt og tyndt hår ofte er et resultat af skader fra hverdagens styling, kan det også være forårsaget af visse medicinske tilstande, såsom skjoldbruskkirtelforstyrrelser og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og medicin.
