Epsom salt til fødderne
Epsom salt er en magnesiumsulfatforbindelse i modsætning til natriumsalt. Epsom salt er blevet brugt i hundreder af år som et helbredende middel og smertestillende. I dag føjes det oftest til varme bade og fodblødninger for at reducere stress.
Magnesium i Epsom-salt absorberes kun minimalt gennem huden, og der er hidtil ingen videnskabelige beviser, der viser, at det faktisk øger magnesiumniveauerne i kroppen. Men Epsom-salt kan lindre smerter relateret til betændelse, hvilket kan være gavnligt for fodsundheden.
Tilhængere hævder, at ud over at reducere smerte symptomer og fremme heling, kan Epsom salt opløses i varmt vand for at lindre smerter fra gigt, eliminere lugt og hjælpe med at behandle infektion. Mere forskning er nødvendig for at understøtte disse påstande.
Hvordan man laver en fod i blød
Følg disse enkle trin for at få en Epsom saltfodsblød:
- Fyld dit badekar eller et bassin med varmt vand, indtil det er dybt nok til at dække dine fødder.
- Tilsæt 1/2 kop Epsom salt til det varme vand.
- Sug dine fødder i 30 til 60 minutter to gange om ugen.
- For et aromaterapiforøg, overvej at tilføje et par dråber fortyndet lavendel, pebermynte eller eukalyptus æterisk olie til dit fodbad.
- Fugt dine fødder grundigt efter iblødsætning.
Denne form for blødning kan forårsage tør hud, specielt på dine fødder. Sørg for at fugte din hud efter en Epsom saltfodsblødning for at forhindre revnet hud og irritation.
Hvis du begynder at opleve smerte, rødme eller sår før eller efter brug af et fodbad, skal du planlægge et besøg hos din læge for at diskutere alternativ behandling.
Fordele ved Epsom saltfod
Et Epsom saltbad bruges ofte til at reducere stress. Der er dog andre fordele ved en Epsom saltfodsblødning, herunder:
- behandling af svampeinfektioner
- eksfoliering
- smertelindring
- fjernelse af splinter
Mens der er mange påstande om, at Epsom-salt er et effektivt stressaflastende middel, skal der gøres mere forskning for at bevise, at det er et effektivt antibakterielt og svampedræbende middel. Diskuter dine behandlingsmuligheder med din læge, inden du bruger dette middel.
1. Behandling af svampeinfektion
Epsom salt er blevet brugt til behandling af sår og infektioner, men forsigtighed anbefales, da det også kan irritere såret. Selvom det ikke kurerer infektionen, kan Epsom-salt bruges til at trække infektionen ud og blødgøre huden for at hjælpe med at øge medicinske effekter.
Epsom soaks kan bruges til at understøtte arbejdet med medicin, som din læge har ordineret. Før du bruger denne behandling, skal du diskutere dine muligheder med en læge. Nogle infektioner, såsom staph-infektion, forværres af varmt vand eller saltblandinger.
Ved svampeinfektioner i mund- eller tånegle, blød dine fødder to gange om dagen i ca. 20 minutter. Overvej at tilføje tea tree olie eller andre essentielle fortyndede olier, der vides at fremme heling.
2. Eksfoliering
Epsom salt kan bruges som en eksfolierende middel til at blødgøre ru, revnede fødder. Samtidig med at blødgøre dine fødder, masser du en håndfuld Epsom-salt ind i huden for et ekstra boost.
3. Smertelindring
Epsom-salt taget oralt fjerner toksiner fra kroppen, der kan forårsage irritation, betændelse og kropssmerter. Hvis du har ømme fødder eller majs, skal du suge dine fødder regelmæssigt for at mindske smerter.
4. Fjernelse af splinter
En Epsom saltfodsblødning kan også hjælpe med at fjerne splinter. Mineralforbindelserne i saltet hjælper med at reducere betændelse omkring det berørte område. Det vil derefter blødgøre din hud for at muliggøre nem fjernelse af snavs eller negle.
Tag væk
Ved mindre smerter kan Epsom-saltblødninger være et sikkert supplerende hjemmealternativ til medicin. Men diskuter dine muligheder med en læge, inden du bruger dette middel til behandling af infektioner og andre sundhedsmæssige forhold.
Personer med diabetes, nyresygdom eller hjerteproblemer, eller som er gravide, bør tale med deres læge, før de bruger Epsom-salt.
Mens der har været nogle succeshistorier, der involverer brugen af Epsom-salt som et helbredende middel, er der behov for mere forskning for at forstå, hvordan og hvor det er effektivt.
Planlæg et besøg med din læge for at diskutere det bedste behandlingsforløb for din tilstand, hvis det ikke forbedres. Epsom saltblødninger er normalt en sikker hjemmebehandling for at hjælpe med at håndtere fodlidelser.
