Hvede er et af de mest konsumerede korn over hele verden.
Det er fordi dette græs af Triticum familien har tilpasset sig forskellige miljøer, vokser i en række arter og kan dyrkes året rundt.
Hård hvede og fuld hvede er to af de mest populære hvedearter og bruges ofte i fødevarer som brød, pasta, nudler, couscous og bagværk.
Alligevel kan du undre dig over, hvordan de adskiller sig.
Denne artikel giver dig et overblik over ligheder og forskelle mellem hård hvede og fuld hvede.
Hvad er hård hvede?
Hård hvede eller Triticum turgidum, er den næstmest dyrkede hvedeart efter brødhvede, som også kaldes almindelig hvede eller Triticum aestivum.
Durumhvede plantes typisk om foråret og høstes om efteråret, og det er godt tilpasset de varme og tørre forhold omkring Middelhavet.
Korn af hård hvede kan formales til semulje - en type groft mel, der almindeligvis anvendes i pasta, inklusive couscous.
De kan også bruges til at lave morgenmadsprodukter, buddinger eller bulgur eller formalet til et finere mel til fremstilling af usyrede brød eller pizzadej.
ResuméDurumhvede er en række forårshvede, der typisk formales til semulje og bruges til at fremstille pasta. Det kan også formales til et finere mel og bruges til at lave brød eller pizzadej.
Hvad er fuld hvede?
Per definition er fuld hvede et intakt hvedekorn, der indeholder følgende tre dele:
- Klid. Dette er det hårde ydre lag af kornet, som indeholder fiber, mineraler og antioxidanter.
- Kim. Kimen er den næringsrige kerne af kornet, som indeholder vitaminer, mineraler og gavnlige planteforbindelser samt små mængder kulhydrater, fedt og protein.
- Endosperm. Dette er den største del af kornet og består hovedsageligt af kulhydrater og protein.
Ved raffinering af hvede fjernes klid og kim - sammen med deres mange næringsstoffer -. Processen efterlader kun endospermen, hvorfor fuld hvede er mere næringsrig end raffineret hvede.
Udtrykket fuld hvede bruges undertiden ombytteligt med Triticum aestivum —også kendt som brødhvede eller almindelig hvede - som er den mest dyrkede hvedeart på verdensplan. Dog kan både brødhvede og hård hvede være hele eller raffinerede.
ResuméHele hvede er et hvedekorn, hvis klid, kim og endosperm efterlades intakt, hvilket gør det rigere på næringsstoffer end raffineret hvede. Udtrykket fuld hvede bruges undertiden unøjagtigt til at beskrive brød hvede.
Forskelle og ligheder
Durumhvede og brødhvede er tæt beslægtede, hvilket forklarer deres lignende ernæringsprofiler.
Når de er hele, er begge korn rige på fiber, B-vitaminer, jern, kobber, zink og magnesium samt en masse antioxidanter og andre gavnlige planteforbindelser.
På trods af at den er den samme botaniske art, er hård hvede hårdere end brødhvede. Derfor kræves der mere grundig formaling for at producere mel, hvilket beskadiger noget af dets stivelsesindhold.
Dette gør især hård hvedemel mindre egnet til fremstilling af brød. Det skyldes, at dej lavet med mel med et beskadiget stivelsesindhold har en nedsat evne til at gære og hæve.
Derudover mangler hård hvede D-genomet - et sæt DNA, der typisk findes i brødhvede - som påvirker dejenes egenskaber.
For eksempel har dej fremstillet af hård hvede tendens til at have højere strækbarhed. Dette betyder, at de lettere strækkes i lange stykker uden at gå i stykker, hvilket gør dem ideelle til brug i pasta.
På den anden side har dej fremstillet af brødhvede en højere elasticitet, hvilket hjælper dem med at hoppe tilbage, når de æltes. Dette gør brødhvede til et bedre valg, når du laver brød.
ResuméDurumhvede og brødhvede har lignende ernæringsprofiler. På grund af forskelle i genetisk sammensætning bruges hård hvede dog bedst til at fremstille pasta, mens brødhvede er mere egnet til fremstilling af brød.
Bundlinjen
Durumhvede og fuldbrødhvede er to ingredienser, der almindeligvis findes i fødevarer som brød, pasta, nudler, couscous og bagværk.
Disse tæt beslægtede korn er de to mest dyrkede hvedearter og har lignende ernæringsprofiler.
Alligevel påvirker små forskelle i genetisk sammensætning elasticiteten, strækbarheden og gæringsevnen af deres dej, hvilket gør dem mere egnede til forskellige kulinariske anvendelser.
