For mennesker med diabetes går styring af dit blodsukkerniveau ud over bare at sikre, at det ikke er for højt. Det kan også være farligt, når dit blodsukker bliver for lavt.
Lavt blodsukker er kendt som hypoglykæmi. Det sker, når glukoseniveauet i dit blod falder under det normale. Normalt betyder normalt under 70 milligram per deciliter (mg / dL) eller mindre.
Lavt blodsukker kan ske, hvis du tager medicin mod diabetes, der øger insulinniveauet i din krop. Hvis du ikke behandler det med det samme, kan hypoglykæmi føre til en række alvorlige symptomer. Dette inkluderer mental forvirring, krampeanfald, hjerneskade, koma og endda død i sjældne tilfælde.
Hvis du tager insulin til behandling af din diabetes, er det vigtigt at have en handlingsplan til styring af en potentiel hypoglykæmisk episode.
Trin 1: Lær at genkende tegn og symptomer
Symptomerne på hypoglykæmi kommer normalt hurtigt op. At lære at genkende symptomerne er det første skridt til at få behandling. Jo hurtigere du genkender og behandler hypoglykæmi, jo bedre.
Symptomerne på hypoglykæmi kan variere fra person til person. Generelt inkluderer symptomerne på en mild episode et eller flere af følgende:
- sved
- hurtig hjerterytme
- pludselig nervøsitet
- hovedpine
- sult
- sløret syn
- lyshårighed
- rysten eller nervøsitet
- forvirring
- træthed
- bleghed
- koncentrationsbesvær
- bliver irritabel eller argumenterende
Mere alvorlige angreb kan medføre bevidsthedstab, beslaglæggelse og koma.
Trin 2: Forbered dig på en episode ved at holde snacks ved hånden
Du skal altid have kulhydratrige snacks i nærheden, bare i tilfælde af. Den hurtigste måde at bekæmpe en episode af hypoglykæmi er ved at spise eller drikke ca. 15 gram kulhydrater med det samme.
Eksempler inkluderer:
- glukosetabletter eller glukosegel
- 4 ounce frugtsaft, som appelsin eller druesaft
- 4 ounce almindelig sodavand (ikke diæt sodavand)
- tørret frugt
- gummy slik
Trin 3: Tjek dit blodsukkerniveau ofte
Husk, at du muligvis ikke har symptomer på hypoglykæmi. Nogle gange vil dine symptomer ikke være så indlysende. Af denne grund bør du kontrollere dit blodsukkerniveau ofte for at sikre, at de ikke bliver for lave.
Spørg din læge, hvor ofte du skal kontrollere dit blodsukker med en blodsukkermåler. Hvis du tidligere har haft hypoglykæmi, men ikke har bemærket symptomer, skal du muligvis være mere opmærksom på overvågning af dit blodsukker regelmæssigt. Kontroller altid dit blodsukkerniveau, før du kører bil eller betjener maskiner.
Hvis du regelmæssigt oplever episoder med hypoglykæmi, så spørg din læge om brug af en kontinuerlig glukosemonitor (CGM). Denne enhed tester glukoseniveauer på rutinemæssige tider i løbet af dagen, også mens du sover. En CGM afspiller en alarm, hvis dit glukoseniveau falder for lavt.
Hypoglykæmi hos mennesker med diabetes opstår typisk, når du ikke matcher din diabetesmedicin med din fysiske aktivitet og madindtagelse.
Vær meget opmærksom på dit blodsukker, når:
- du deltager i et vægttabsprogram
- du springer over eller udsætter et måltid
- du drikker alkohol
- du træner tungt eller mere end normalt
- du er syg og ikke kan eller ikke vil spise
Trin 4: Spis 15 gram sukker, når dit blodsukker falder til under 70 mg / dL
Hvis dit blodsukkerniveau falder til under 70 mg / dL, skal du spise eller drikke 15 gram kulhydrater hurtigst muligt.
Hvis du ikke kan kontrollere dit blodsukker, men du oplever symptomer på en hypoglykæmi-episode, skal du alligevel behandle det som hypoglykæmi og indtage en hurtig kilde til sukker.
Trin 5: Vent 15 minutter
Vent 15 minutter for at se, om du forbedrer dig.
Trin 6: Kontroller dit blodsukker igen
Når de 15 minutter er gået, skal du kontrollere din glukose igen. Hvis dine niveauer stadig er under 70 mg / dL, skal du have yderligere 15 gram kulhydrater.
Trin 7: Gentag, indtil dit blodsukker er tilbage til det normale
Gentag trin 4 til 6, indtil dit blodsukkerniveau vender tilbage til det normale.
Hvis dit næste måltid er mere end en time væk, skal du have en snack bestående af et kulhydrat og protein for at holde dit glukoseniveau i målområdet. Eksempler inkluderer et æble eller en banan med jordnøddesmør eller nogle kiks og ost.
Trin 8: Hvis tingene ikke forbedres, skal du søge nødhjælp
Hvis dine symptomer forværres, er det vigtigt at søge nødhjælp. Du har brug for en injektion af glucagon for hurtigt at øge dit blodsukkerniveau.
Du kan kun få et glucagon-kit efter recept fra din læge. Hvis du sandsynligvis oplever svær hypoglykæmi, er det vigtigt at du gør dette på forhånd.
Bed dine venner, familie og kolleger om at ringe til 911 eller dit lokale alarmnummer med det samme, hvis du ikke har et glucagon-kit i nærheden. Hypoglykæmi kan hurtigt udvikle sig til anfald eller kramper og bevidstløshed, hvis du ikke behandler det.
Takeaway
At ignorere symptomerne på hypoglykæmi kan være farligt. Arbejd med din læge for at udvikle en handlingsplan for hypoglykæmi, så du kan behandle den, før den bliver alvorlig.
Det er vigtigt, at du lærer at genkende symptomerne på lavt blodsukker og altid har high-carb snacks ved hånden. Sørg også for regelmæssigt at kontrollere dit blodsukker og informere dine venner og familie om, hvad du skal gøre under en hypoglykæmisk episode.
Det er vigtigt at handle hurtigt, så tøv ikke med at ringe til 911 eller lokale nødtjenester, hvis du har brug for hjælp.
