At gå på college er en stor overgang. Det kan være en spændende tid fyldt med nye mennesker og oplevelser. Men det sætter dig også i et nyt miljø, og ændringer kan være hårde.
At have en kronisk tilstand som cystisk fibrose kan gøre college lidt mere kompliceret, men bestemt ikke umuligt. Her er ni tip, der hjælper med at lette overgangen til college og sikre, at du får mest muligt ud af de næste fire år.
Få hjælp til at betale for dine lægemidler
Når du går på college kan det virke som en udflugt at gå ud på pizza. Med begrænset finansiering kan du være bekymret for at imødekomme omkostningerne ved din cystisk fibrose-behandling.
Sammen med medicin skal du overveje prisen på en forstøver, fysioterapi på brystet, lungerehabilitering og andre behandlinger, der styrer dine symptomer. Disse omkostninger kan tilføjes hurtigt.
Mange universitetsstuderende er stadig på deres forældres sundhedsforsikring. Men selv med god dækning kan copays for cystisk fibrose medicin løbe ind i tusindvis af dollars.
Mange farmaceutiske virksomheder tilbyder hjælpeprogrammer for at hjælpe med at dække de høje omkostninger ved cystisk fibrose medicin.
Du kan lære om dem gennem organisationer som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Tjek også med din læge, om der er andre måder at sænke omkostningerne på dine behandlinger på.
Bed om ophold
Gymnasier er mere rustede til at imødekomme de behov, studerende har med særlige behov, end de var for et par årtier siden.
I henhold til amerikanerne med handicaploven (ADA) er skoler forpligtet til at tilbyde rimelig indkvartering baseret på en studerendes sundhedsbehov. De fleste colleges skal have et kontor med opholdsrum til at håndtere disse anmodninger.
Foretag en samtale med lægen og sundhedsteamet, der behandler din cystisk fibrose. Spørg dem, hvilke overnatningssteder der kan være mest nyttige for dig i skolen. Nogle ideer inkluderer:
- en reduceret kursbelastning
- ekstra pauser i timerne
- evnen til at tage klasser eller prøver på bestemte tidspunkter af dagen eller et privat teststed
- muligheden for at videokonference om visse klasser, eller få en anden studerende til at tage noter eller optage klasser til dig, når du ikke har det godt nok til at gå
- udvidelser på projektets forfaldsdatoer
- et privat værelse, et værelse med aircondition og / eller et privat badeværelse
- adgang til et vakuum med et HEPA-filter
- en tæt parkeringsplads på campus
Opret et plejeteam på campus
Når du går på college, efterlader du også dit lægehjælp hjemme. Din samme læge vil stadig være ansvarlig for din samlede pleje, men du skal bruge nogen på campus eller i nærheden for at håndtere:
- receptpåfyldning
- dag-til-dag pleje
- nødsituationer
For at lette overgangen skal du oprette en aftale med en læge på campus, inden du kommer i skole. Bed dem om at henvise dig til en specialist i cystisk fibrose i området. Koordiner overførslen af dine medicinske journaler med din læge derhjemme.
Klar dine lægemidler
Medbring mindst en måneds levering af medicin til skolen sammen med et sæt recepter. Hvis du bruger et postordreapotek, skal du sørge for, at de har din korrekte college-adresse. Lej eller køb et køleskab til dit kollegium til medicin, der skal holdes køligt.
Opbevar et dokument eller et bindemiddel praktisk med navnene på al din medicin. Inkluder den dosis, du tager for hver enkelt, den ordinerende læge og apotek.
Få nok søvn
Søvn er afgørende for alle. Det er især vigtigt for mennesker med cystisk fibrose. Din krop skal genoplades, så den effektivt kan bekæmpe infektioner.
De fleste universitetsstuderende er kronisk søvnberøvede. Mere end to tredjedele af de studerende får ikke nok søvn. Som et resultat føler 50 procent søvn i løbet af dagen.
For at undgå at komme ind i usunde søvnvaner, skal du planlægge dine klasser senere på morgenen, når det er muligt. Prøv at få hele otte timers søvn på skoleaften. Fortsæt med dit arbejde eller få deadline-udvidelser, så du ikke behøver at trække nogen all-nighters.
Bliv aktiv
Med en så travl kursusbelastning er det let at overse træning. At være aktiv er godt for dine lunger såvel som resten af kroppen. Prøv at gøre noget aktivt hver dag, selvom det bare tager en 10-minutters gåtur over campus.
Planlæg tid for behandlinger
Klasser, lektier og prøver er ikke dit eneste ansvar. Du er også nødt til at styre din cystisk fibrose. Afsæt bestemte tidspunkter i løbet af dagen, hvor du kan udføre dine behandlinger uden at blive afbrudt.
Følg en afbalanceret diæt
Når du har cystisk fibrose, skal du spise et bestemt antal kalorier for at opretholde din vægt. Det er dog også vigtigt at se, hvad du spiser for at sikre, at du følger en sund og afbalanceret diæt.
Hvis du er i tvivl om antallet af kalorier, du har brug for på daglig basis og sunde madindstillinger, skal du bede din læge om at hjælpe dig med at oprette en måltidsplan.
Opbevar håndrensere
Når du bor i de tætte kvarterer på et kollegieværelse, er du nødt til at støde på mange bugs. College-campusser er berygtede fremmede steder - især delte badeværelser og køkkenområder.
Fordi du er mere sårbar end dine medstuderende overfor at blive syg, skal du tage et par ekstra forholdsregler. Bær en flaske håndrensemiddel og påfør den rigeligt hele dagen. Prøv at holde afstand fra alle studerende, der er syge.
Tag væk
Du er ved at gå ind i en spændende tid i livet. Nyd alt, hvad college har at tilbyde. Med lidt forberedelse og god opmærksomhed på din tilstand kan du få en sund og vellykket collegeoplevelse.
.jpg)
