Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er maveinfluenza?
Når maveinfluenza rammer, rammer den hårdt.
Ingen kan lide at blive syg, men maveinfluenzaen leverer sin egen brutale blanding af symptomer. Når det rammer, kan det hurtigt gøre dig ikke-funktionel og fuldstændig elendig (dvs. ligge på badeværelsesgulvet inden for konstant rækkevidde af vasken eller toilettet).
De indledende faser starter med kulderystelser, feber og kvalme, der overgår til opkastning, diarré og svære smerter og smerter. Det er forfærdeligt, og der er ingen kur. Maveinfluenza skal løbe sin gang.
Når det er sagt, kan nedenstående retsmidler give lindring fra de sværeste symptomer og hjælpe dig med at komme tilbage på fødderne, når den hårdeste fase aftager.
Hvad forårsager maveinfluenza, og hvordan behandles det?
1. Drik masser af væske
Væsker er kritisk vigtige, da du mister vitale kropsvæsker gennem svedtendens, opkastning og diarré. Hvis du har problemer med at holde væsker nede, kan du prøve at tage små slurke med jævne mellemrum eller tygge isflis. De bedste væsker at drikke er:
- klare væsker, såsom vand og bouillon
- over-the-counter præparater som Pedialyte (godt valg til enhver alder)
- sportsdrikke, som kan hjælpe med udskiftning af elektrolyt (dette bør forbeholdes ældre børn og voksne)
- visse teer, såsom ingefær og pebermynte, som kan hjælpe med at berolige din mave og lindre kvalme (undgå stærkt koffeinfri te)
Hvad ikke at drikke
Mest sandsynligt vil du alligevel ikke være i humør for disse under en maveinfluenza, men undgå:
- koffeinholdige drikkevarer som kaffe, stærk sort te og chokolade, som kan påvirke din søvn på et tidspunkt, hvor hvile nok er afgørende
- alkohol, der fungerer som et vanddrivende middel.
Alle disse ting kan også forstyrre din mave.
2. Prøv at spise BRAT dietten
At holde mad nede kan være svært med maveinfluenza. Tving ikke dig selv til at spise, hvis tanken om mad blot får dig til at krybe sammen. Når du endelig føler, at du kan få noget nede, er det bedst at starte langsomt og enkelt.
BRAT diæt - bananer, ris, æbleauce og toast - kan være din go-to, når det kommer til en urolig mave. Disse fire fødevarer er lette at fordøje, indeholder kulhydrater for at give dig energi og genopfylder næringsstoffer:
- Bananer: Bananer er lette at fordøje, kan erstatte det kalium, du mister ved opkastning og diarré, og styrker maveforingen.
- Ris: Hvid ris er let for din krop at behandle og giver energi fra kulhydrater. Brun ris har for meget fiber og kan producere overskydende gas.
- Æblemos: Æblemos giver et energiforøgelse på grund af kulhydrater og sukker, og det indeholder pektin, som kan hjælpe med diarré. Det er også let at fordøje.
- Toast: Undgå fuldkornsbrød, da fiber kan være vanskeligt for fordøjelsessystemet. Hvidt brød er forarbejdet og lettere at fordøje.
Hvad ikke at spise
Undgå generelt mejeriprodukter, fiberholdige fødevarer og alt, hvad der er fedt eller krydret.
- Mejeri: Ikke alle har et problem med mælk, når de har maveinfluenza, men det kan være svært at fordøje og kan forværre gas og diarré.
- Fiber: Du har ikke brug for den ekstra fiber, hvis dine tarme er løse.
- Fedt: Undgå fedtede og salte fødevarer som bacon.
- Krydderier: Hold dig væk fra tomatbaserede retter, karryretter og chilisauce.
3. Prøv akupressur for at mindske kvalme
Akupressur har vist sig at være effektiv til behandling af nogle typer kvalme. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center foreslår at finde trykpunkt P-6 ved at måle bredden af tre fingre ned fra bunden af din håndflade.
Tryk under denne bredde med tommelfingeren, og du vil føle et følsomt sted mellem to sener. Massér forsigtigt med tommelfingeren i to eller tre minutter.
Sea-Bands er et produkt, der bæres på håndledene. Disse kan være nyttige til behandling af kvalme, hvis P-6 akupressurpunktet giver dig lindring.
4. Få masser af hvile
Når du har maveinfluenza, har din krop brug for hvile for at bekæmpe infektionen. Få masser af søvn og reducer den mængde aktivitet, du normalt laver i løbet af dagen. Det betyder at slappe af i sofaen, når du ikke er i sengen.
Mens du hviler, arbejder din krop hårdt for at bekæmpe infektionen og reparere skader på mobilniveau.
5. Medicin med forsigtighed
Maveinfluenzaen kan ikke helbredes af medicin, og antibiotika hjælper ikke, når en virus er synderen.
Du kan tage receptfri medicin til at behandle symptomerne, men gør det sparsomt. Ved feber eller smerter kan ibuprofen (Advil) hjælpe, så længe det ikke får dig til at få mere forstyrret mave. Det kan også være hårdt for dine nyrer, hvis du bliver dehydreret. Tag det sparsomt og med mad.
Acetaminophen (Tylenol) anbefales ofte til maveinfluenza, medmindre du har en leversygdom. Det lindrer feber og smerter, har færre bivirkninger end ibuprofen og er mindre tilbøjelige til at irritere din mave.
Hvis du søger lindring af kvalme eller diarré, er der nogle receptpligtige lægemidler, der kan lette dine symptomer. Din læge kan ordinere et antiemetikum såsom promethazin, prochlorperazin, metoclopramid eller ondansetron for at stoppe kvalme og opkastning.
Du kan også prøve en antidiarrheal medicin uden recept, såsom loperamidhydrochlorid (Imodium) eller bismuth-subsalicylat (Pepto-Bismol). Kontakt din læge, før du prøver over-the-counter muligheder. Brug ikke Pepto-Bismol til børn.
Retsmidler for små
Så forfærdeligt som det er at få maveinfluenza selv, er det endnu sværere at se dit barn gå igennem det. Hvis dit spædbarns symptomer ikke er aftaget på en dag eller to, skal du tage dem til lægen.
Deres læge kan sørge for, at dit barn er på vej til bedring uden komplikationer. De kan også kontrollere, om der ikke er andre årsager til deres symptomer.
Det er vigtigt at opmuntre børn til fortsat at tage slurke vand (eller spædbørn, modermælk eller formel) for at erstatte mistet væske for at forhindre dehydrering. Alle spædbørn og småbørn kan også drikke en elektrolytopløsning som Pedialyte.
Årsager til maveinfluenza
Maveinfluenza (også kendt som gastroenteritis) skyldes normalt et vilkårligt antal forskellige vira, der kan angribe dit gastrointestinale system. Det er ikke forårsaget af influenzavirus, som giver dig sæsoninfluenza.
Mindre ofte kan bakterier forårsage det, typisk på grund af forurenet vand eller mad, der blev fremstillet utilstrækkeligt eller i et uhygiejnisk miljø.
Forebyggelse af maveinfluenza
Hvis du ved, at maveinfluenza går rundt, skal du tage ekstra forholdsregler. Undgå tæt kontakt med inficerede mennesker, hvis det er muligt, og vask dine hænder ofte.
Nogle grundlæggende måder at undgå at få maveinfluenza (og sygdom generelt) inkluderer at vaske hænderne regelmæssigt og få masser af hvile. Her er yderligere metoder til forebyggelse:
- Brug opvaskemaskinen i stedet for at vaske op i hånden, når det er muligt.
- Brug sæbe og vand i stedet for håndrens.
- Hold et sygt familiemedlem isoleret. Prøv at begrænse dem til et badeværelse, og få resten af husstanden til at bruge et andet.
- Tør af indkøbskurvens håndtag.
- Rengør bordplader og overflader med et desinfektionsmiddel, og sørg også for at vaske tøj og sengetøj.
Er maveinfluenza smitsom?
Ja! Normalt forårsager en virus maveinfluenza. Symptomer vises en til tre dage efter eksponering, så du er smitsom, inden du begynder at udvikle symptomer.
Og selv efter at du er kommet dig efter dine symptomer, kan du forblive smitsom i op til to uger. Børn kan forblive smitsomme i en endnu længere periode bagefter.
Gå ikke på arbejde eller skole med symptomer for at mindske risikoen for at videregive det til andre. Hvis du har feber, skal du vente, indtil den er væk i 24 timer, før du vender tilbage til din rutine.
Vejen til bedring
Mens maveinfluenzaen bestemt ikke er en behagelig oplevelse, opnår de fleste et fuldt opsving uden komplikationer. At være hydreret i løbet af sygdommen kan være den største udfordring.
Der er ikke meget at gøre for maveinfluenza undtagen at vente på det og bruge de ovennævnte midler.
Du bør ringe til din læge, hvis du ikke har været i stand til at holde væsker nede i 24 timer eller viser tegn på dehydrering, kaster blod, har blodig diarré eller har feber over 102 ° F.
Maveinfluenza: Q&A
Spørgsmål:
EN:
Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.
.jpg)
