Oversigt
Du kan ofte blive frustreret over, at læger ikke kan identificere en underliggende årsag til din kroniske idiopatisk urticaria (CIU). CIU kan vare i flere måneder eller endda år, præget af udbrud af kløende og smertefulde rammer eller nældefeber.
For at identificere den bedste måde at behandle dine symptomer på, kan du overveje at føre en symptomdagbog. Ved løbende at spore omstændighederne omkring dine opblussen kan du få en bedre forståelse af, hvordan du holder dine CIU-symptomer under kontrol.
Her er fordelene ved at bruge en symptomjournal, når du har CIU og nogle tip til at komme i gang.
Identificer potentielle udløsere, der gør CIU værre
En diagnose af CIU indebærer, at der ikke er nogen kendt årsag. "Idiopatisk" betyder, at en sygdom opstår spontant eller med en ukendt oprindelse. Det er stadig muligt at identificere bestemte udløsere.
En trigger er noget, der forværrer dine nældefeber, hvilket får dem til at stige i antal eller sværhedsgrad. Almindelige udløsere at kigge efter inkluderer:
- at være i kontakt med kæledyr eller skæl til kæledyr
- direkte sollys
- insektbid
- stress og angst
- ekstrem varme eller kulde
- virusinfektioner
- kraftig træning
Brug din journal til at notere, om du har stødt på nogen af disse udløsere før et udbrud. Dette kan hjælpe dig med at undgå dem i fremtiden og reducere dine CIU symptomer.
Spor, om din medicin virker
Selvom en medicin forbedrer dine symptomer, slipper den muligvis ikke helt af dem. Derfor er det vigtigt at bruge en symptomjournal for at holde styr på antallet og sværhedsgraden af udbrud, du oplever efter at have taget din medicin.
I stedet for at stole på din hukommelse, kan du afgøre, om din medicin virkelig har en virkning.
Identificer bivirkninger af din medicin
En symptomjournal kan hjælpe dig med at spore potentielle bivirkninger af din medicin. Potentielle bivirkninger af antihistaminer kan for eksempel omfatte:
- tør mund
- hovedpine
- sløret syn
- døsighed
Tjek de oplysninger, der fulgte med din behandling for at lære om andre bivirkninger, der er specifikke for den medicin. Hvis du oplever alvorlige bivirkninger, skal du kontakte din læge for at diskutere alternative muligheder.
Find ud af, om diæt kan spille en rolle
Selvom du ikke officielt har nogen allergier, kan du opleve, at din diæt spiller en rolle i dine opblussen. At spore, hvad du har spist, kan hjælpe dig med at lære mere om mulige forbindelser mellem hvad du spiser, og når dine symptomer manifesterer sig.
Nogle mennesker med CIU kan overveje specialdieter, såsom en antihistamin diæt eller en pseudoallergen eliminationsdiæt. I dette tilfælde vil det være særligt vigtigt at inkludere detaljer om dit madindtag i din journal for at finde ud af, hvad der fungerer for dig.
Gør kommunikationen med din læge lettere
Det kan være let at glemme detaljerne om, hvordan dine symptomer har været for nylig, når du taler med din læge. I stedet for at føle dig stump, når din læge stiller dig spørgsmål om din CIU, skal du medbringe din dagbog til dine aftaler.
At have en oversigt over din symptomhistorie hjælper din læge med at bestemme det bedste handlingsforløb. Det hjælper også din læge med at beslutte, om de har brug for at ændre eller justere din medicin.
Kom godt i gang med din symptomdagbog
Hvis du er interesseret i at føre en symptomjournal, men ikke ved, hvor du skal starte, kan du overveje at spore følgende oplysninger i hver post:
- mad, du har spist
- potentielle udløsere, som du er blevet udsat for
- medicin, du har taget
- antal nældefeber
- sværhedsgraden af nældefeber
Hvis du foretrækker at spore dine symptomer digitalt, kan du bruge teknologi til at hjælpe dig med at holde orden. Du kan bruge alt fra et Word-dokument til en specialiseret app som Flaredown, som er gratis. Eksperimenter med forskellige tilstande eller apps for at se, hvad der fungerer bedst for dig.
Tag væk
Din læge beslutter i sidste ende det bedste behandlingsforløb for dig. Men en symptomjournal kan hjælpe dig med at få kontrol og sikre dig, at din læges beslutning er baseret på komplette og nøjagtige oplysninger. Husk at se din læge regelmæssigt for at diskutere dine fund og justere din tilgang, hvis det er nødvendigt.
