Hvis du er interesseret i naturlig hårpleje, har du måske hørt om fordelene ved kanel.
Påstået kan krydderiet forbedre dit hårs sundhed og ændre den udseende.
En populær påstand er, at kanel fremmer hårvækst og samtidig reducerer hårtab. Der er nogle beviser for at bakke dette op, men der er behov for mere forskning. Nogle undersøgelser antyder også, at kanel kan hjælpe med at behandle skæl.
Det siges også, at kanel kan farve eller lysne håret, men der er intet bevis for, at dette fungerer.
Hvis du er nysgerrig efter, hvordan kanel kan påvirke dit hår, skal du læse videre. Vi vil undersøge, hvad videnskaben siger om dens påståede fordele sammen med potentielle bivirkninger.
Forbedrer kanel hårvækst?
Kanel kan ifølge nogle undersøgelser være gavnligt for at tilskynde hårvækst.
En gennemgang fra 2019 kiggede på procyanidin - en forbindelse, der findes i kanel - og dens virkning på hårvækst. Forskere fandt flere ældre studier, der forbinder procyanidin med hårvækst, men det anvendte procyanidin stammer fra æblejuice.
Der er også en dyreforsøg fra 2018, hvor bestemt kanelolie kan forbedre hårlængden hos hanrotter. Det viste sig at være lige så effektivt som 2 procent topisk minoxidil (Rogaine).
Ifølge forskerne skyldes denne effekt cinnamaldehyd, den vigtigste forbindelse i kanel. Cinnamaldehyd virker ved at øge cirkulationen og blodgennemstrømningen til hårsækkene, hvilket understøtter hårvækst.
På trods af disse fund er forskning, der bruger procyanidin fra kanel, nødvendig. Mere menneskelig forskning er også nødvendig.
Kan kanel langsomt hårtab?
Hårtab kan forekomme, når hårsækkene ikke får nok blodgennemstrømning. Det er fordi hårsækkene har brug for blod og næringsstoffer for at understøtte hårvækst.
Kanelaldehyd i kanel kan hjælpe. Ifølge ovenstående undersøgelse fra 2018 kan dens virkning på omsætning reducere overskydende hårtab hos ældre.
Igen er der behov for mere forskning for at forstå denne effekt.
Kan du bruge kanel til hårfarve?
Nogle mennesker hævder, at kanel kan bruges som et naturligt farvestof eller hårbelysning. Der er dog ikke noget bevis for, at dette fungerer.
Formentlig kan det bruges til forskellige hårtyper og farver. Den endelige skygge afhænger af den originale farve på dit hår. For eksempel siges det, at kanel kan ændre blondt hår til jordbærblondt, eller at det lyser mørkebrunt hår til rød-lysebrunt.
Kanelens lysende effekt på håret er rent anekdotisk og understøttes ikke af videnskabelig dokumentation.
Behandler kanel skæl?
Ifølge en undersøgelse fra 2013 har kanel svampedræbende egenskaber. Forskerne fandt ud af, at det kan virke mod Malassezia, en svamp, der forårsager skæl.
Dette antyder, at kanel kan være et potentielt naturligt middel mod skæl. Igen er der behov for mere forskning.
Bivirkninger og forholdsregler ved brug af kanel til hår
Kanelolie og formalet kanel kan forårsage ubehagelige bivirkninger, når de bruges på huden. Det er også muligt at få en kanelallergi.
Potentielle bivirkninger af kanel inkluderer:
- hudirritation (kontaktdermatitis)
- rødme
- udslæt
- brændende sensation
- kemisk forbrænding (på grund af langvarig kontakt eller overdreven brug)
For altid at minimere din risiko for disse bivirkninger skal du først foretage en patch-test. Gnid noget inde i albuen og vent i 24 til 48 timer. Hvis du har en negativ reaktion, skal du straks stoppe med at bruge kanel.
Det er også en god ide at fortynde kanelolie, som er stærkt koncentreret.
Selvom du sikkert kan spise kanel som krydderi, er det vigtigt at være forsigtig, når du bruger olien. Nogle mennesker reagerer kun på kanelolie på deres hud.
Sådan prøver du at bruge kanel i dit hår
Hvis du gerne vil bruge kanel til hårvækst eller skæl, kan du prøve følgende metode.
Denne almindelige teknik involverer påføring af kanel på din hovedbund for at stimulere cirkulationen og behandle skæl.
- Varm 1/4 kop kokosolie eller olivenolie i en lille gryde over svag varme. Varm op, indtil olien er lunken. Lad det ikke koge.
- Tilsæt 3 til 5 dråber kanelolie eller 1 tsk malet kanel. Bland for at skabe en hårmaske.
- Del dit hår. Påfør blandingen på din hovedbund med en børste eller rene fingre. Gentag, indtil din hovedbund er mættet.
- Spred den resterende blanding til enderne af dit hår.
- Lad sidde i 15 minutter. Vask dit hår, som du normalt gør.
Hvis du har en fedtet hovedbund, kan du undgå at bruge olie som base. Nogle mennesker bruger yoghurt eller honning i stedet.
Tag væk
Når det påføres i hovedbunden, kan kanel stimulere cirkulationen. Dette kan tilskynde hårvækst og reducere hårtab. Det har også svampedræbende egenskaber, som kan hjælpe med at behandle skæl forårsaget af Malassezia, en type svamp.
Kanel kan dog ikke farve eller lysne dit hår. På trods af denne populære påstand er det ikke blevet bevist af videnskaben.
Det er muligt at være følsom eller allergisk over for kanel, så vær forsigtig. Dette er især vigtigt, når du bruger kanelolie, som er stærkt koncentreret.
Start med en lappetest og se efter tegn på irritation. Hvis du udvikler en bivirkning, skal du stoppe med at bruge kanel på din hud.
