Oversigt
Din krop har brug for vand til hver funktion, den udfører. Dehydrering er betegnelsen for din krops reaktion, når du ikke drikker nok vand, hvilket resulterer i en væskemangel. Kronisk dehydrering er en tilstand, når dehydrering gentager sig i længere perioder, undertiden uanset hvor meget væske du indtager en bestemt dag.
De fleste mennesker er tilbøjelige til akut dehydrering under visse omstændigheder, såsom ekstrem varmeeksponering eller langvarig fysisk aktivitet. Tilfælde af typisk dehydrering kan løses ved at hvile og drikke vand.
Men kronisk dehydrering passerer det punkt, hvor du simpelthen bruger mere væske, end du tager i. I stedet bliver det et løbende problem, hvor du tvinger din krop til at fungere uden nok vand. Kronisk dehydrering kræver, når det er signifikant, hurtig lægehjælp.
Når den ikke behandles, har kronisk dehydrering været forbundet med andre sundhedsmæssige forhold som højt blodtryk og nyresten.
Tegn og symptomer på kronisk dehydrering
Når du er dehydreret, kan du opleve et eller flere af følgende symptomer:
- mørkfarvet urin
- muskeltræthed
- svimmelhed
- ekstrem tørst
Kronisk dehydrering præsenterer lidt anderledes. Du kan opleve nogle af ovenstående symptomer. Eller du bemærker måske ikke engang, at du har lidt væske. Dette sker, når din krop bliver mindre følsom over for vandindtag og forsøger at klare sig med mindre vand, uanset hvor meget du drikker. Andre tegn på kronisk dehydrering inkluderer:
- tør eller skællet hud
- forstoppelse
- konstant træthed
- løbende muskelsvaghed
- hyppige hovedpine
Tegn på kronisk dehydrering, som en læge vil se efter, inkluderer et koncentreret blodvolumen, unormale elektrolytniveauer og nedsat nyrefunktion over tid.
Årsager til kronisk dehydrering
Årsagerne til kronisk dehydrering kan variere. Risikofaktorer for udvikling af kronisk dehydrering inkluderer:
- lever i varmere klimaer
- arbejder udendørs
- har kun sporadisk adgang til vand
Varmeslag og at leve i et varmere klima er ofte forbundet.
Hyppig diarré kan efterlade dig dehydreret. Visse fordøjelseskanalforhold kan gøre dig mere tilbøjelig til diarré, herunder:
- inflammatorisk tarmsygdom
- irritabelt tarmsyndrom
- nonceliac glutenfølsomhed
Dehydrering kan forekomme hos børn. Babyer og småbørn, der ikke kan udtrykke, at de er tørstige, kan blive akut dehydreret. Børnesygdomme ledsaget af feber, diarré eller opkastning efterlader også børn sårbare over for dehydrering. Vær fortrolig med advarselssymbolerne for dehydrering hos småbørn.
Både graviditet og amning kan også give dig en højere risiko for dehydrering. Hyperemesis gravidarum, en tilstand forårsaget af graviditet, kan gøre det særligt vanskeligt at opretholde ordentlige hydratiseringsniveauer.
Test for kronisk dehydrering
Hvis din læge har mistanke om, at du har kronisk dehydrering, kan de køre flere tests. En simpel fysisk eksamenstest for at kontrollere for enhver form for dehydrering kaldes en hudturgortest. Dette måler hudens elasticitet og indikerer, om dit væskeniveau er sundt. Ved at klemme din hud forsigtigt og observere, hvor lang tid det tager for din hud at genvinde sin naturlige form bagefter, kan din læge få en indikation af, om du er dehydreret.
Anden test for kronisk dehydrering kræver laboratoriearbejde. Disse tests vil indikere omfanget af din dehydrering. At have en baseline til at sammenligne efterfølgende laboratorier over tid kan også hjælpe din læge med at skelne mellem akut og kronisk dehydrering. De kan også hjælpe din læge med at beslutte, hvilken slags behandling du vil anbefale.
Test for kronisk dehydrering inkluderer:
- Urinanalyse. Test af din urin hjælper din læge med at se, om din krop producerer nok eller for lidt urin.
- Kemipaneltest. Denne blodprøve afslører niveauerne af elektrolytter, inklusive natrium og kalium, i din krop. Denne test kan også indikere, om dine nyrer er i stand til at behandle affald effektivt.
Hvordan behandles kronisk dehydrering?
Når du har kronisk dehydrering, er det undertiden ikke nok at drikke almindeligt vand til at genoprette din krops elektrolytbalance. Drikkevarer med tilsatte elektrolytter kan ordineres for at hjælpe din krop med at genvinde mistet væske.
Du kan også prøve denne lækre hjemmelavede elektrolytdrink.
I stedet for at drikke et stort volumen væske på én gang kan det være nødvendigt at drikke små mængder væske oftere. I alvorlige tilfælde af kronisk dehydrering kan det være nødvendigt at blive indlagt på hospitalet og have en intravenøs linje for at aflevere væsker direkte i blodbanen, indtil dehydrering forbedres.
Din langvarige pleje vil være rettet mod at forhindre fremtidig dehydrering. Dette afhænger af, hvad der i første omgang forårsager din dehydrering. Adressering af underliggende fordøjelses- og organforhold kan være en del af din kroniske dehydrering.
Hvis din kroniske dehydrering er relateret til din livsstil, beskæftigelse eller diæt, kan du arbejde sammen med din læge for at foretage ændringer, der gør dehydrering mindre sandsynlig. Mulige ledelsesmuligheder inkluderer:
- sporing af dit daglige vandindtag ved hjælp af en journal eller en app
- faldende alkoholforbrug
- ser dine stressniveauer
- skære ned på diuretikabehandling
- skære ned på koffein, hvis det får dig til at miste væske
Hvor lang tid tager det at komme sig efter kronisk dehydrering?
Restitutionstid for dehydrering afhænger af den bagvedliggende årsag og kan også afhænge af, hvor længe du er blevet dehydreret. Hvis din dehydrering er alvorlig nok til, at den kræver hospitalsindlæggelse, eller hvis den ledsages af hedeslag, kan det tage en dag eller to, før du kan frigives fra hospitalet.
Når dehydreringens akutte fase er gået, vil din læge fortsætte med at overvåge din bedring. Du bliver nødt til at følge retningslinjerne for behandlingen i mindst de næste par uger, mens din læge overvåger din temperatur, urinvolumen og elektrolytter.
Hvad er komplikationerne ved kronisk dehydrering?
Hvis du er kronisk dehydreret, kan du udvikle andre sundhedsmæssige forhold. Symptomer som kvalme, hovedpine, svimmelhed og muskelkramper kan fortsætte eller forværres, når din dehydrering skrider frem.
Løbende dehydrering er blevet knyttet til:
- nedsat nyrefunktion
- nyresten
- forhøjet blodtryk
- urinvejsinfektioner
- tarmsvigt
- demens
Forskere arbejder stadig på at forstå alle de måder, hvorpå kronisk dehydrering kan påvirke dine kropsfunktioner.
Hvad er udsigterne?
Kronisk dehydrering er en alvorlig tilstand. Det bør aldrig ignoreres. Når det er alvorligt, kræver det akut medicinsk assistance.
Efter dine dehydreringssymptomer er aftaget, er udsigterne typisk gode. Det kan have været mere akut end kronisk og på grund af en reversibel tilstand med en ligetil, identificerbar årsag. Men hvis din dehydrering er mere alvorlig eller langvarig, kan du have en underliggende sygdom. Dette kan kræve tæt behandling eller overvågning i længere tid, selv efter at din dehydrering forbedres.
Vær omhyggelig med at undgå dehydrering i fremtiden og forbedre din langsigtede sundhed ved at tage fat på vaner eller årsager, der får dig til at blive dehydreret.
.jpg)
