Mindst 70 millioner voksne i USA håndterer en form for kronisk smerte. Faktisk er lændesmerter den næst hyppigste årsag til, at amerikanere ser deres læge.
Mange mennesker er interesserede i at finde alternativer til medicin til smertelindring. Kiropraktikbehandling er en mulig mulighed for smertebehandling, især hvis du har at gøre med rygsmerter eller nakkesmerter.
I denne artikel skitserer vi 10 af de største fordele ved at få kiropraktikpleje, og hvordan man finder en kiropraktor, der passer til dig.
Hvad er kiropraktikpleje?
Kiropraktikpleje er en form for komplementær medicin baseret på ideen om, at din krop kan helbrede sig selv ved hjælp af specifikke praktiske manipulationer fra en uddannet professionel. Disse manipulationer hjælper med at justere dine led og kan potentielt føre til smertelindring.
Kiropraktikbehandling kan hjælpe med at lindre smerter fra tilstande, der påvirker din:
- knogler
- brusk
- bindevæv
- led
- muskler
Kiropraktikbehandling fokuserer ofte på din rygsøjle, men kan fokusere på andre dele af din krop afhængigt af det særlige problem, du har at gøre med.
Kiropraktikbehandling har nogle ligheder med fysioterapi, og visse forhold kan have gavn af at blive behandlet med begge typer terapi.
Generelt er kiropraktorer mere tilbøjelige til at bruge praktiske manipulationer for at lindre dine symptomer. Fysioterapeuter har en tendens til at lægge større vægt på rehabilitering af skader med strækninger og øvelser.
Hvad er fordelene ved kiropraktikpleje?
1. Forbedrer nakkesmerter
Nakkesmerter er et almindeligt problem, især hvis du sidder i mange timer om dagen, ofte bøjer din nakke for at bruge din telefon eller har dårlig kropsholdning. En kiropraktor kan hjælpe med at lindre dine nakkesmerter ved at justere din rygsøjle og lette spændingen i dine nakkemuskler.
En ældre undersøgelse fra 2012 viste, at 12 ugers spinal manipulation var mere effektiv end medicin til behandling af ikke-specifik nakkesmerter i en gruppe på 272 voksne ved 8-, 12-, 26- og 52-ugers opfølgning.
En undersøgelse fra 2019 viste, at manipulation af cervikal rygsøjle kan hjælpe med at mindske nakkesmerter på kort sigt ved at ændre niveauerne af neuropeptider i dit blod. Neuropeptider er proteiner fremstillet i dit nervesystem, der fungerer som neurotransmittere eller hormoner.
2. Reducerer afhængighed af opioide smertestillende midler
Mennesker med kronisk smerte får ofte recept på opioide smertestillende midler for at hjælpe med at håndtere deres ubehag. Dog kan kiropraktikbehandling sænke dit behov for at tage disse smertestillende midler.
En stor 2020-undersøgelse sammenlignede antallet af recepter for opioide smertestillende midler fyldt for voksne, der netop besøgte deres læge, eller som besøgte både en kiropraktor og deres læge for at behandle rygsmerter.
Undersøgelsen viste, at voksne, der besøgte en kiropraktor, var mindre tilbøjelige til at få en opioidrecept fyldt for deres smerte sammenlignet med dem, der kun så deres læge.
3. Lindrer rygsmerter
Kiropraktikbehandling kan være et godt alternativ til mere invasive alternativer som kirurgi eller injektioner til behandling af kortvarige eller kroniske rygsmerter.
American College of Physicians anbefaler, at læger opfordrer folk med kronisk lændesmerter til først at søge behandling uden medicin, før de tager medicin til behandling af deres smerte. Nogle af de anbefalede behandlingsmuligheder inkluderer:
- rygmarvsmanipulation (kiropraktikpleje)
- dyrke motion
- akupunktur
- yoga
- Tai Chi
- progressiv muskelafslapning
- meditation
En undersøgelse fra 2017 viste, at spinalmanipulation var forbundet med moderate forbedringer i kortvarig rygsmerter og funktion sammenlignet med placebobehandling i op til 6 uger.
4. Mulig reduktion af symptomer på slidgigt
Slidgigt smerter er forårsaget af degeneration af brusk i et led, der får enderne af dine knogler til at gnide sammen. Nogle typer justeringer af kiropraktik kan hjælpe med at justere dine led og reducere, hvor meget dine knogler gnider sammen.
Der har ikke været meget forskning om fordelene ved kiropraktikmanipulation for slidgigt. Imidlertid fandt en dyreforsøg fra 2020 nogle beviser for, at kiropraktikmanipulation kan hjælpe med at bremse udviklingen af gigt ved at forbedre brusk-, knogle- og ledkapslens status.
5. Lindrer symptomer på hovedpine
Spinal manipulation kan være effektiv til behandling af spændingshovedpine og hovedpine, der stammer fra din nakke.
En 2016-undersøgelse viste, at 6 til 8 sessioner med manipulation af livmoderhals og øvre thorax var mere effektive end bevægelse og motion for at lindre smerter hos mennesker med kronisk hovedpine. Dette var stadig tilfældet ved en 3-måneders opfølgning.
6. Mere overkommelig behandling for kroniske rygsmerter
Kiropraktikbehandling kan være et billigere alternativ til konventionel behandling af kroniske lændesmerter.
I en 2016-undersøgelse, forskere så på de potentielle økonomiske fordele ved kiropraktikbehandling for Medicare-modtagere med kroniske rygsmerter.
Forskerne fandt ud af, at folk, der modtog kiropraktikbehandling, havde en lavere samlet behandlingsomkostning. Undersøgelsen fastslog også, at deres behandlingsvarighed var kortere end dem, der havde konventionel medicinsk behandling.
7. Høj tilfredshed
Undersøgelser har generelt rapporteret relativt høje niveauer af tilfredshed med kiropraktikbehandling.
For eksempel fandt forskere i en 2015-undersøgelse, at en gruppe på 544 personer i kiropraktikpleje rapporterede en høj grad af tilfredshed.
Også 92 procent af befolkningen i denne undersøgelse havde forbedringer i deres smerte, og 80 procent rapporterede forbedringer i deres evne til at bevæge sig rundt.
8. Reducerer skoliose symptomer
Kiropraktikpleje kan hjælpe med at forbedre Cobb-vinklen hos mennesker med skoliose. Cobb-vinklen er en måling af, hvor meget deformitet der er fra side til side i rygsøjlen.
En 2016-undersøgelse viste, at Cobb-vinklen i en gruppe på fem børn med skoliose forbedredes efter 8 ugers kiropraktikbehandling. Mærkbare forbedringer blev set efter 4 ugers behandling.
9. Hjælper med at forbedre kropsholdning
Under kiropraktikbehandling kan det muligvis hjælpe med at korrigere dårlig kropsholdning, især hvis din dårlige kropsholdning skyldes for meget siddende.
En case-undersøgelse fra 2017 undersøgte effekten af kiropraktikbehandling på en 27-årig kvinde, der lider af rygsmerter, nakkesmerter og hovedpine forårsaget af hyperkyfosestilling. Hyperkyphosis er almindeligt kendt som en pukkelposition.
Efter 30 behandlinger over 6 måneder viste hun en signifikant forbedring af sin kropsholdning og smertelindring i både hoved og nakke.
10. Kan hjælpe atletisk præstation
Spinaljusteringer kan muligvis forbedre din atletiske præstation. Dette kan skyldes øget ledmobilitet, reduceret smerte og mindre vævsbegrænsning.
Der er dog stadig nogle spørgsmål om, hvorvidt spinaljusteringer forbedrer sportspræstationen. En undersøgelse fra 2019 viste, at det ikke forbedrede ydeevnen hos mennesker uden symptomer.
Kiropraktikjusteringer kan være effektive, når de bruges til at håndtere smerter forårsaget af en skade.
Hvilken type certificering og træning har kiropraktorer?
Kiropraktorer skal tjene en kandidatgrad kaldet Doctor of Chiropractic (DC). Det tager normalt 4 år at gennemføre. Optagelse til programmet kræver mindst 90 semestertimer bacheloruddannelser, og nogle programmer kræver en bachelorgrad.
Alle stater kræver også licens til kiropraktorer. Licenskravene varierer fra stat til stat, men alle stater kræver en kiropraktor for at bestå National Board of Chiropractic Examiners eksamener.
Nogle kiropraktorer er specialiserede i et bestemt område med kiropraktikbehandling og fortsætter med at have ophold i flere år.
Sådan finder du en kiropraktor
Ifølge American Chiropractic Association er der mere end 70.000 kiropraktorer i USA.
Her er nogle forslag til at finde en kvalificeret kiropraktor i dit område:
- Bed om anbefalinger fra din læge, fysioterapeut eller andre sundhedsudbydere.
- Spørg dine venner, kolleger eller familiemedlemmer, hvis de har nogen anbefalinger.
- Sørg for, at din kiropraktor er licenseret af din statskiropraktik.
- Prøv at bruge American Chiropractic Association's Find a Doctor-værktøj.
- Planlæg en konsultation med en kiropraktor for at se, om de passer godt, inden du starter behandlingen. Føler dig ikke forpligtet til at holde fast ved en kiropraktor, hvis du føler, at de ikke passer til dig. Det er OK at overveje flere kiropraktorer, før du beslutter dig for den bedste til dine behov.
Bundlinjen
Kiropraktorer bruger praktiske justeringer for at reducere smerte og hjælpe din krop med at helbrede sig selv. De fokuserer ofte på spørgsmål, der beskæftiger sig med rygsøjlen.
Forskning har vist, at kiropraktikjusteringer kan være en effektiv behandling for forskellige former for nakke- eller rygsmerter. At se en kiropraktor kan også sænke dit behov for at tage smertestillende midler eller gennemgå mere invasive behandlinger som kirurgi.
.jpg)
