Vi har hørt alle fakta fra American Academy of Pediatrics (AAP) om, hvordan amning kan beskytte babyer mod luftvejsinfektioner, øreinfektioner, urinvejsinfektioner og endda mindske risikoen for fedme hos børn.
At lære om disse fordele ved amning har sandsynligvis påvirket din beslutning om at amme din egen baby. Når du læser alle fordelene, virker det næsten magisk. Men når det kommer til sygepleje, føles alt ikke altid magisk. Faktisk kan undertiden et fald i udbuddet føles som det værste slags trick.
Nogle babyer kan ikke fastgøre eller afvise brystet, og hvis du er som nogle mødre, kan du opleve et fald i mælkeforsyningen på et tidspunkt, hvilket gør amning eller pumpning vanskelig, hvis ikke umulig.
Men mens et pludseligt fald i mælkeforsyningen kan tælle dine ammedage, behøver det ikke. Nogle mødre har været i stand til at øge mælkeproduktionen med kraftpumpe.
Hvad er kraftpumpe?
Kraftpumpe er en teknik, der er designet til at efterligne klyngefodring og til gengæld tilskynde din krop til at begynde at producere mere modermælk.
Med klyngefoder har din ammede baby kortere fodring oftere end normalt. Så i stedet for en fuld fodring hver 3. time, kan din baby muligvis have to eller tre korte foder over et par timer hver dag. Da din baby fodrer oftere, reagerer din krop på efterspørgslen ved naturligt at øge din mælkeforsyning.
Kraftpumpe kan give lignende resultater. Ideen er at pumpe oftere inden for en bestemt tidsramme hver dag, så din krop øger sin mælkeforsyning naturligt.
Andre måder at øge mælkeforsyningen kan omfatte at tage kosttilskud som bukkehorn, havregryn eller hørfrø eller bede din læge om at ordinere medicin. Men mens disse muligheder er effektive for nogle kvinder, kan kraftpumpe muligvis give en hurtigere løsning og øge din forsyning på så lidt som et par dage.
Plus, når du er i stand til at øge din forsyning naturligt, er der ingen risiko for uventede bivirkninger fra kosttilskud og medicin, som kan omfatte rastløshed, hovedpine, søvnproblemer eller kvalme.
Men mens kraftpumpe er en glimrende måde at producere mere mælk på, anbefales denne teknik kun til kvinder, der har brug for at øge deres mælkeforsyning.
Så hvis din krop producerer mælk nok til at holde trit med dit barns krav, er denne teknik ikke noget for dig. Overforsyning kan faktisk være et problem, så hvis din forsyning er god, skal du holde dig til det, der fungerer.
Husk, at mælkeforsyningen kan falde af forskellige årsager. Nogle mødre oplever et fald, når de vender tilbage til arbejde, og de er ikke i stand til at amme så ofte.
Spring over amning kan også medføre et fald i udbuddet. Dette kan forekomme, når din baby begynder at spise fast mad og ikke ønsker at blive sygeplejerske så ofte, hvis din baby begynder at tage længere lur, eller hvis deres nyfundne færdigheder gør dem for travle til at forblive interesserede gennem en fodring.
Din ammeforsyning kan også skifte, hvis du bliver syg eller har menstruation, og nogle kvinder ser et fald i udbuddet, når de tager hormonelle præventionsmidler eller medicin, der indeholder pseudoephedrin.
Uanset årsagen til et fald i mælkeforsyningen kan kraftpumpe naturligt hjælpe med at stimulere mælkeproduktionen og få din pumperutine tilbage på sporet.
Relateret: 5 måder at øge modermælkeproduktionen på
Hvordan kører du pumpen?
For at være klar er der ingen hårde eller hurtige regler med hensyn til en kraftpumpeplan eller varighed. Den generelle idé pumpes dog oftere i løbet af et tidsrum hver dag, så din krop naturligt reagerer på den ekstra efterspørgsel.
For de bedste resultater skal du sandsynligvis bruge mindst en time om dagen i mindst en uge til kraftpumpe, selvom nogle mødre strømpumpe i op til 2 timer om dagen.
Vær opmærksom på, at det er vigtigt at tage pauser under dine kraftpumpesessioner for at undgå brystvorte eller brystsmerter. En mulig tidsplan er som følger:
- pumpe 20 minutter
- hvile 10 minutter
- pumpe 10 minutter
- hvile 10 minutter
- pumpe 10 minutter
Du kan gentage denne tidsplan en eller to gange dagligt. Eller prøv en alternativ tidsplan for kraftpumpe:
- pumpe 5 minutter
- hvile 5 minutter
- pumpe 5 minutter
- hvile 5 minutter
- pumpe 5 minutter
Du kan gentage denne tidsplan op til fem eller seks gange dagligt.
Hvor lang tid du skal bruge til at pumpe, afhænger af din krop. Så mens nogle mødre måske har gode resultater med 1-times sessioner efter et par dage, kan det være nødvendigt, at andre mødre skal pumpe i 2 timer om dagen i mindst en uge for at se en forøgelse af udbuddet.
Selvom du kan bruge en manuel eller en elektrisk pumpe, fungerer en elektrisk pumpe muligvis bedre i betragtning af pumpefrekvensen. Med en manuel pumpe er der sandsynligheden for, at dine hænder bliver trætte, inden du er i stand til at gennemføre en session.
Du kan også prøve dobbeltpumpning: Brug begge bryster under hver session. Alternativt ønsker du måske at fodre din baby på det ene bryst, mens du pumper det andet.
Relateret: Vejledning til valg, brug og vedligeholdelse af en brystpumpe
Skal du prøve kraftpumpe?
Overvej grundene til, at din forsyning kan falde, inden der pumpes.
Undersøg, om der er et problem med din brystpumpe, f.eks. Ødelagte dele eller dårlig sugning. Normal slitage kan gøre en pumpe ineffektiv og producerer lidt, hvis nogen modermælk.
Som en generel tommelfingerregel skal du udskifte den for at se, om din mælkeforsyning øges, hvis du har brugt din brystpumpe ofte, og den er ældre end et år.
Du kan også tage pumpen til en amningsbutik eller et servicecenter for at sikre, at den fungerer korrekt. De kan teste maskinen og anbefale reservedele.
Overvej at planlægge en aftale med en amningskonsulent inden kraftpumpe. Det kan være, at du ammer eller pumper forkert, og som følge heraf får din baby ikke mælk nok. Nogle enkle justeringer af babyens lås eller din pumperutine kan være alt hvad du behøver.
Tegn på dårlig mælkeforsyning inkluderer, at din baby ikke tager på i vægt eller taber sig eller ikke har nok våde og beskidte bleer. Mange typiske babyadfærd, som hyppig fodring eller besvær, kan få forældre til at tro, at mælkeforsyningen er lav, men så længe din baby konstant går op i vægt og producerer våde og beskidte bleer, får de det, de har brug for.
Hvis du ikke er sikker, eller har nogen bekymringer omkring amning, skal du tale med en amningskonsulent for at få flere oplysninger.
Hvem bør ikke prøve kraftpumpe?
Igen bør kvinder, der ikke har problemer med mælkeforsyning, ikke strømforsyning. Dette kan forårsage et overforbrug af modermælk, hvor brysterne producerer for meget mælk. Dette kan forårsage brystkræft og smertefuld hævelse, der gør det svært for en baby at amme.
Undgå også at pumpe kraft, hvis din baby allerede har et mønster af klyngefodring, og du kan amme i disse tider. Denne tidsplan vil i sig selv naturligt øge din modermælkforsyning. Plus, klyngefodring af din baby vil være mere effektiv end pumpning.
Tips til at opretholde din mælkeforsyning
Sammen med kraftpumpe er der andre generelle tip til at opretholde din mælkeforsyning.
Hold dig opdateret med regelmæssige fodringer
Jo mere din baby ammer, jo mere mælk producerer dine bryster. Hvor lang tid du skal bruge til amning afhænger af din babys alder og deres fodringsvaner.
For eksempel kan nyfødte være nødt til at sygeplejerske 8 til 12 gange om dagen i den første måned og derefter falde til 7 til 9 gange om dagen i en eller to måneders alderen.
Hold øje med tegn på, at din baby er sulten. Dette kan omfatte at åbne deres mund, placere deres hænder i munden, pucke deres læber og stikke deres tunge ud.
Fokuser på at slappe af
At være afslappet og behagelig under fodring kan stimulere svigt, hvilket er en naturlig refleks, der stimulerer strømmen af mælk fra bryst til baby. Under fodring skal du prøve at undgå distraktioner, rydde dit sind og sidde i en behagelig stol.
Skift bryster
Det er let at komme ind i en amningsprocedure i den samme position, hvilket kan omfatte start eller afslutning af hvert foder med det samme bryst. For at holde din mælkeforsyning stabil, skal du skifte bryst hver fodring.
Massér dit bryst
Massering af dine bryster et par minutter før pumpning eller under pumpning hjælper med at frigøre tilstoppede mælkekanaler, så din mælk kan strømme mere frit.
Brug den korrekte pumpeflange
Dine pumpesessioner kan være kortere, hvis du har smerter eller ubehag. Dette kan ske, hvis du bruger den forkerte størrelse flange (plaststykke, der går over din brystvorte). Find en flange, der passer til din brystvorte og bryst for at reducere friktion og smerte.
Tag væk
Et fald i mælkeforsyningen kan være frustrerende og følelsesladet, især hvis du ikke er klar til at stoppe med at amme. I stedet for at give op, skal du eksperimentere med kraftpumpe for at narre din krop til at producere mere mælk. Vær dog tålmodig.
Nogle kvinder bemærker en stigning på så lidt som 1 til 2 dage, men det kan tage en uge eller længere. Hvis du er bekymret for mælkeforsyning, skal du planlægge en aftale med en amningskonsulent.
.jpg)
