Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Blå forklæde og solkurv er kendt for deres friske og smagfulde måltidssæt.
Mens begge tjenester kan hjælpe dig med at lave flere sunde måltider derhjemme, adskiller flere vigtige forskelle dem fra hinanden.
Denne artikel tager et dybtgående kig på Blue Forklæde og Sunbasket for at hjælpe dig med at beslutte, hvad der passer til dig.
• Tilgængelige planer inkluderer signatur, signatur til 4, vegetar til 2 og wellness til 2
• måltidsplaner indeholder 2-4 opskrifter om ugen
• tilgængelige planer for forskellige diætmønstre
• Morgenmad, frokost og snack-add-ons til rådighed
• måltidsplaner indeholder 2–4 opskrifter om ugen med 2 eller 4 portioner hver
• vegetariske, kaloriefattige, carb-bevidste og WW-godkendte måltider til rådighed
• tilgængelige kalorier med lavt kalorieindhold, veganer, glutenfri, paleo og diabetes
• Underskrift for 4: $ 7,49 - $ 8,99 pr. Portion
• Vegetar til 2: $ 9,99 pr. Portion
• Wellness for 2: $ 9,99 pr. Portion
• forsendelse er gratis eller $ 7,99 for visse planer
• Måltidssæt: $ 10,99 - $ 13,99 pr. Portion
• forsendelsesgebyrer baseret på placering
• tilskynder til hjemmelavede måltider, som kan være forbundet med forbedret kropssammensætning
• henvender sig til diætmønstre, der kan være bundet til vægttab
• gør det let at tilberede flere måltider derhjemme for at forbedre kostkvaliteten
• bruger ikke-GMO-ingredienser af høj kvalitet
• emballagen er for det meste genanvendelig
• overkommelig
• bruger økologiske og bæredygtige ingredienser
• bruger genanvendelig emballage
• tilbyder tilføjelser til morgenmad, frokost og snack
• måltider kræver forskellige niveauer af forberedelse
• begrænsede muligheder for visse diætbegrænsninger
• er muligvis ikke egnet til alvorlig madallergi
• begrænsede muligheder for begrænsende kostvaner
• ikke ideel til svær madallergi
Kom godt i gang med begge tjenester her
- Blå forklæde
- Solkurv
Grundlæggende
Her er en generel oversigt over hver tjeneste.
Blå forklæde
Blue Forklæde er designet til at forenkle måltidsforberedelse ved at levere sæt med forudfordelte ingredienser og enkle, trinvise opskrifter. Virksomhedens måltidsplaner er:
- Underskrift: giver en blanding af afbalancerede, kokkodkendte måltider med 2 portioner hver
- Signatur til 4: giver en blanding af afbalancerede, kok-godkendte måltider med 4 portioner hver
- Vegetar til 2: giver en række kødfrie måltider med 2 portioner hver.
- Wellness for 2: giver en række sunde, ernæringsekspert-godkendte måltider med 2 portioner hver
Hver uge vælger du to til fire opskrifter fra menuen, uanset hvilken plan du vælger.
Solkurv
Sunbasket er en økologisk måltidsleveringstjeneste, der leverer måltidsæt og forberedte forretter. Virksomheden tilbyder følgende planer:
- Chef's Choice: inkluderer et udvalg af sæsonbetonede opskrifter
- Paleo: måltider med højt proteinindhold uden mejeriprodukter, korn, majs eller soja
- Carb-Bevidst: måltider indeholder 25-35 gram netto kulhydrater pr. Portion
- Glutenfri: inkluderer måltider med hvedealternativer
- Vegetar: måltiderne er fri for kød, fisk og fjerkræ
- Pescatarian: inkluderer vegetariske måltider og retter med vildfanget fisk og skaldyr
- Lean & Clean: alle måltider inkluderer næringsfyldte hele fødevarer og indeholder under 600 kalorier
- Middelhavet: prioriterer fuldkorn, sunde fedtstoffer og bæredygtige animalske proteiner
- Diabetesvenlig: inkluderer opskrifter, der er godkendt af American Diabetes Association
- Fresh & Ready: måltiderne er færdige på under 20 minutter
Ud over middagsmåltider tilbyder Sunbasket et udvalg af morgenmad, frokost og snack. Du kan bestille to til fire opskrifter om ugen, som indeholder enten to eller fire portioner hver.
Menuindstillinger
Her ser du nærmere på menuen for hver tjeneste.
Blå forklæde
Blue Apron tilbyder en stor roterende menu med 10–12 ugentlige muligheder. Du får vist emner i deres underskrift, signatur til 4 og vegetar til 2 menuer og vælger derefter, hvilke opskrifter du vil tilføje til din plan.
Her er nogle eksempler på måltider med blå forklæde:
- Ristede Quesadillas med søde kartofler med cremet guacamole
- Seared Steaks & Timian Butter med Ovn Fries og Citron Aioli
- Peanut Lentil Curry med stegte æg og hvidløg Naan
- Sydkrydret kylling med kærnemælk kartoffelmos og grønne bønner
Entréer, der er godkendt af WW (tidligere Weight Watchers), vegetariske, kaloriefattige eller kulhydratbevidste er mærket på hver menu. Du kan også se ingredienslisten, ernæringsoplysninger og trin-for-trin opskrift for hver skål online.
Solkurv
Sunbasket kan prale af en omfattende roterende menu med omkring 17 middagsmåltider og 9 ovnberedskaber om ugen.
Du kan filtrere emner, der indeholder gluten, soja eller mejeriprodukter, samt se måltider, der er veganske, paleo, diabetesvenlige eller lavt i kalorier.
Et par eksempler på middag inkluderer:
- Malaysisk stegt Hawker nudler med rejer
- Burmesisk kikærttomatssuppe med citrongræs
- Mojo svinekødtaco med syltede løg og Salsa Verde
- Mini rosmarin-kartoffel pizzaer med frisk mozzarella og svampe
Sunbasket tilbyder også et udvalg af muligheder for morgenmad, frokost og snack, som du kan tilføje til din ordre mod et ekstra gebyr. I modsætning til måltidsættene er disse typisk forbudte og inkluderer valg som ægbid, ramen skåle, empanadas og havre natten over.
Omkostninger og forsendelse
Her er hvor meget du kan forvente at betale for hver tjeneste.
Blå forklæde
Blue Apron's omkostninger afhænger af den plan, du vælger, og hvor mange portioner du bestiller.
De fleste menuer koster $ 9,99 pr. Portion, inklusive underskrift, vegetar til 2 og wellness til 2 planer.Signatur for 4-planen er lidt billigere og spænder fra $ 7,49 - $ 8,99 pr. Portion afhængigt af antallet af opskrifter, du vælger hver uge.
De fleste planer inkluderer gratis forsendelse inden for de sammenhængende USA. Hvis du kun bestiller 2 opskrifter om ugen på Signature, Vegetarian for 2 eller Wellness for 2 planer, er der dog et leveringsgebyr på 7,99 $.
Solkurv
Ligesom Blue Apron afhænger prisen på Sunbasket af, hvor mange portioner du vælger, og hvilken type måltider du vælger.
Friske & færdigretter, der kræver minimal forberedelse, spænder fra $ 8,99 - $ 11,99 pr. Portion. I mellemtiden koster Sunbasket måltidssæt $ 10,99 - $ 13,99 pr. Portion.
Valgfrie tilføjelser varierer i pris afhængigt af de specifikke varer, du vælger.
Sunbasket er tilgængelig i det meste af de tilstødende USA, bortset fra Montana, North Dakota og dele af New Mexico. Forsendelsesgebyret beregnes ud fra din placering.
Effektivitet for vægttab
Både Blue Forklæde og Sunbasket giver måltider, der kan være til gavn for vægttab.
Blå forklæde
Selvom ingen af Blue Aprons planer specifikt retter sig mod vægttab, kan mange af dens muligheder måske hjælpe dig med at tabe dig.
For eksempel har Blue Apron adskillige WW-godkendte måltider, der er rige på næringstætte grøntsager og lavt i kalorier, mættet fedt, tilsat sukker og natrium.
Virksomheden mærker også alle måltider, der indeholder færre end 600 kalorier, hvilket kan hjælpe dig med at bremse dit kalorieindtag.
Desuden opfordrer Blue Apron medlemmer til at tilberede flere måltider derhjemme. Forskning viser, at folk, der spiser hjemmelavede måltider ofte har en tendens til at have mindre kropsfedt og bedre diætkvalitet end dem, der sjældent laver mad derhjemme.
Solkurv
Sunbasket tilbyder et bredt udvalg af måltider med lavt kalorieindhold for at hjælpe dig med at mindske dit kalorieindtag og derved fremme vægttab.
Alle måltider indeholder også et højt proteinindhold, hvilket har vist sig at understøtte appetitkontrol og reducere madindtagelsen. Derudover indeholder alle måltider mindst 5 gram fiber, som bevæger sig langsomt gennem din krop for at hjælpe dig med at føle dig mæt.
Hvad mere er, Sunbasket skræddersyet til flere spisemønstre forbundet med vægttab, herunder diæter med lavt kulhydratindhold, paleo, vegetar og middelhavsretter.
Ligesom det blå forklæde gør Sunbasket det let at nyde mere sunde, hjemmelavede måltider, hvilket er forbundet med nedsat kropsfedt og forbedret diætkvalitet
Andre fordele
Begge tjenester tilbyder flere andre fordele ud over vægttab.
Blå forklæde
Alle måltider med blå forklæde indeholder friske ingredienser af høj kvalitet og er fri for genetisk modificerede organismer (GMO'er).
Blue Apron samarbejder også med familiedrevne leverandører for at støtte bæredygtighed og giver detaljeret information om ingrediens sourcing på sit websted. Derudover bruger virksomheden hovedsagelig genanvendelig emballage og leverer detaljerede retningsanvisninger online.
Plus, blå forklæde er billigere end mange lignende tjenester og kan være en god mulighed for dem med et budget.
Solkurv
Sunbasket bruger ingredienser af høj kvalitet i alle sine hovedretter, herunder økologiske produkter, ansvarligt opdrættet kød, der er fri for hormoner og antibiotika og bæredygtig fisk og skaldyr.
Alle hovedretter er også godkendt af diætister, lavt natriumindhold og rige på fiber og protein.
I modsætning til andre lignende tjenester tilbyder Sunbasket morgenmad og frokost samt et udvalg af snacks. Virksomheden tilbyder også måltider, der kræver forskellige tilberedningsniveauer, hvilket kan gavne dem, der ikke har tid til at lave mad i løbet af ugen.
Derudover er al emballage genanvendelig, genanvendelig eller komposterbar, og det meste er fremstillet af genanvendelige materialer.
Ulemper
Der er også et par ulemper, der skal overvejes, når du vælger, hvilken service der passer til dig.
Blå forklæde
Mens blå forklæde giver mulighed for flere diætbegrænsninger, er der begrænsede valg for dem, der følger andre diæter. Især er det muligvis ikke egnet til dem, der følger vegansk, glutenfri, keto- eller paleodiet.
Fordi alle måltidssæt er fremstillet i et anlæg, der også behandler mange almindelige fødevareallergener, anbefales det heller ikke til dem med alvorlig madallergi.
Derudover er det ikke et godt valg for folk, der foretrækker at spise økologisk.
Solkurv
Sunbasket koster mere end mange andre måltider og er noget pebret, afhængigt af den specifikke plan og måltider, du vælger.
Det er også uegnet for mennesker med alvorlige fødevareallergier, da måltider pakkes i et anlæg, der håndterer mange større allergener. Faktisk bør ikke selv Sunbaskets glutenfri plan bruges af dem med cøliaki eller glutenfølsomhed på grund af risikoen for krydskontaminering.
Desuden er mulighederne for mere restriktive spisemønstre, såsom vegansk kost eller keto-diæt, begrænsede sammenlignet med andre tjenester.
Bundlinjen
Blue Apron og Sunbasket er to måltider til levering af måltider, der sigter mod at hjælpe med at forberede måltider, uanset dine kulinariske færdigheder.
Selvom Blå forklæde er en af de mest overkommelige muligheder, tilbyder det færre valg og passer muligvis ikke godt til alle.
På den anden side er Sunbasket lidt dyrere, men henvender sig til en bredere vifte af diæter og leverer både måltidsæt og ovnberedte retter.
.jpg)
