Takket være deres legendariske massage er spa-dage kendt for deres afslappende og glødende oplevelser. Ikke kun har du lyst til en pøl af ro bagefter, men hvis du får en ansigtsmassage, er din hud sandsynligvis forynget og glødende.
Du behøver ikke at vente til weekenden for at få de samme fordele. En ansigtsmassage derhjemme kan fungere ret godt med at slippe af med hævelse og efterlade dig rød og levende. Plus, det er også en fremragende stressaflastning og humørelevator.
Vi valgte de fem bedste videoer fra internettet, der dækkede kunsten at gøre DIY ansigtsmassage. Husk, uanset hvilken massage du ender med at vælge, skal du huske, at det ikke er svaret på alle dine hudproblemer. En undersøgelse fra 2014 viste, at ansigtsmassage er positiv og lovende, men de skal stadig undersøges med flere mennesker for at få en betydelig konklusion.
Men pointen med ansigtsmassage handler mindre om videnskaben og mere om dig. Hør det fra os: Disse ansigtsmassage er trøstende AF.
1. For begyndere skal du finde ud af, hvilke olier du vil bruge
Hvis du er helt ny inden for ansigtsmassage, er Abigail James 'video et godt sted at starte. Hun giver råd om, hvordan man vælger og anvender de bedste massageolier (hun anbefaler plantebaserede olier uden syntetiske stoffer), samt hvordan man udfører massagen på sig selv.
2. Tilføj et værktøj for at få 5 minutter til at flyve
Jadevalsning har været en almindelig praksis i Kina i århundreder og er for nylig blevet mere almindelig i andre lande. Og med god grund: En undersøgelse fra 2018 viste, at der er øget blodgennemstrømning i din hud 10 minutter efter en fem minutters ansigtsmassage. Dette kan hjælpe flere næringsstoffer med at komme ind i din hud.
Denne video fra Gothamista vil lære dig, hvordan du får fordelene ved ansigtsmassage plus de ekstra fordele ved at jade ruller, så du virkelig kan sørge for, at serumene trænger ind i din hud.
3. Glem ikke dit nakke- og brystområde
Få blodet til at strømme til disse områder for at lindre enhver spænding. Denne video af Lær at massere udvider ansigtsmassagen også til nakke og øvre brystområde. Og det er en bonus: Nakke og bryst, der er lige så udsat for solens UV-stråler, er ofte forsømte områder af hudpleje. Derudover får den beroligende baggrundsmusik dig til at føle dig afslappet, før du begynder at øve dig selv.
4. Gør det til et ritual til afslapning
Denne afslappende og informative video af oxfordjasmine vil lære dig, hvordan du giver dig selv spalike ansigtsmassage til kvalitetsdræning. Hun fokuserer specifikt på trykpunkter for at hjælpe med at frigøre spændinger i din pande og omkring dine øjne. Det er en ideel vejledning til dem, der ønsker at føle sig styrket første om morgenen.
5. For eksperter, brug en opstrammende creme til at hjælpe med at blødgøre rynker
Shiseido er et grundlæggende mærke til japansk hudpleje, så det er ikke overraskende, at deres hurtige video giver en professionel primer til, hvordan man masserer din hud med deres opstrammende maske (du kan bruge enhver fugtighedscreme). Josephine Wong lærer dig specifikt, hvordan du rydder op i din hud, mens du blødgør rynker omkring din pande, øjne, hage og kæbe.
Du behøver ikke udføre disse ansigtsmassage nøjagtigt som videoerne instruerer. Ideen er at udvikle en behagelig rutine, der passer og beroliger dig. Og fordelene ved en ansigtsmassage, især hvis du gør det, mens du renser dit ansigt, kan gøre underværker for at tilstoppe og rense dine porer.
Hvis du finder fem minutters ansigtsmassering kedeligt og tidskrævende, skal du gøre det til et minut. Du kan også gøre massering til en del af din rensningsrutine eller gøre det, mens du er i badet.
Emily Gadd er en forfatter og redaktør, der bor i San Francisco. Hun bruger sin fritid på at lytte til musik, se film, spilde sit liv på internettet og gå på koncerter.
