Ayurveda er en form for traditionel medicin, der stammer fra Indien og har været praktiseret i tusinder af år. Det bruger en holistisk tilgang til behandling af sundhedsmæssige problemer, herunder eksem og andre hudlidelser. Dette betyder, at det tager hensyn til krop, sind og ånd, når man håndterer sundhedsproblemer.
I Ayurveda antages det, at hver person har tre energier eller doshas. Disse doshas inkluderer vata, pitta og kapha energier. Hver dosha styrer specifikke kropsfunktioner. Ifølge ayurvedisk medicin skal dine doshas være i balance for at opretholde et godt helbred.
Eksem antages at forekomme, når dine doshas er ude af balance. Formålet med Ayurveda er således at afbalancere dem gennem naturlige behandlinger. Det sigter også mod at rense kroppen, som siges at fjerne toksiner, der forårsager eksemsymptomer.
Læs videre for at lære om ayurvedisk eksembehandlinger sammen med de potentielle bivirkninger og fordele.
Panchakarma terapi
I ayurvedisk medicin behandles eksem hovedsageligt med Panchakarma-terapi. Denne metode bruges også til andre hudsygdomme som psoriasis og acne.
Du bliver nødt til at besøge en ayurvedisk læge for at modtage Panchakarma-terapi. Det kan omfatte behandlinger og procedurer som:
- forbruger medicinsk ghee i 5 til 7 dage
- helkropsolie massage
- inducerende sved
- inducerende udrensning og opkastning
Disse behandlinger er beregnet til at hjælpe eksem ved at fjerne toksiner og støtte immunforsvaret.
Ayurvediske naturlægemidler
Ayurvedisk behandling indebærer også indtagelse af forskellige urter. Du kan føje dem til kogt mad, drikke dem som te eller tage dem som kosttilskud.
Hvis du gerne vil forbruge kosttilskud, skal du arbejde sammen med din ayurvediske læge for at sikre dig, at du tager den rigtige mængde. Også nogle urter og stoffer kan interagere negativt, så det er vigtigt at følge din praktiserende instruktioner.
Sørg også for at følge op med dine andre sundhedsudbydere, såsom din læge eller apotek, om interaktioner med receptpligtig medicin eller kosttilskud eller urter, du tager.
Følgende urter bruges til behandling af eksemsymptomer:
- kardemomme
- gurkemeje
- triphala
- neem
- Indisk sarsaparilla
Da stress kan udløse eksemsymptomer, kan du også tage ayurvediske urter, der understøtter nervesystemet. Eksempler på disse urter inkluderer:
- kava kava
- vinterkirsebær
- brahmi
Kostændringer
En ayurvedisk behandlingsplan for eksem inkluderer også diætændringer. Det anbefales typisk at spise en plantebaseret kost rig på hele og uforarbejdede fødevarer. Den ideelle diæt til eksem inkluderer også mad med højt indhold af:
- essentielle fedtsyrer
- zink
- vitamin A
- C-vitamin
Disse næringsstoffer siges at reducere eksem symptomer.
Behandling inkluderer også at drikke meget væske. Lakrids te og aloe vera juice er blandt de drikke, der anbefales.
Derudover bør nogle fødevarer undgås.
Fødevarer at undgå
Disse inkluderer:
- alkohol
- mejeriprodukter
- kød
- raffineret sukker
- sure frugter
- tomater
- gær
- tung, fedtet eller stegt mad
- salt eller krydret mad
- forarbejdede fødevarer
Ayurvediske praktikere mener, at disse fødevarer vil forværre dine eksemsymptomer.
Aktuelle midler
For at berolige din hud kan du også prøve aktuelle naturlige midler mod eksem:
Havregrynbad
Kolloid havregryn er et fint pulver lavet af malet havre. Når det bruges i et bad, kan det berolige din hud ved at reducere betændelse.
Sådan laver du et havregrynbad:
- Fyld badekarret med lunkent vand. Undgå at bruge varmt vand, som yderligere kan irritere eksem.
- Tilsæt 1 kop kolloid havregryn. Du har muligvis brug for mere eller mindre afhængigt af størrelsen på dit badekar.
- Bland vandet forsigtigt, indtil det bliver mælkeagtigt. Sug i 15 til 20 minutter. Pat tør og påfør en fugtighedscreme.
Kokosolie
Kokosolie er ideel til tørhed. Det har også antibakterielle egenskaber, som kan forhindre skadelige, infektionsfremkaldende bakterier i at komme ind i revnet hud.
For at bruge kokosolie skal du sprede den på fugtig hud en eller to gange om dagen. Brug om muligt jomfru eller koldpresset kokosolie, der er fri for potentielt irriterende kemikalier.
Hampfrøolie
Ved anvendelse topisk kan hampfrøolie fugte og styrke huden. Dette kan hjælpe med at forhindre bakterielle infektioner og give lindring.
Solsikkeolie
Du kan også bruge solsikkeolie som en naturlig fugtighedscreme. Det kan reducere betændelse og øge hydrering, hvilket gør det ideelt til eksemsymptomer.
Solsikkeolie kan påføres to gange om dagen, helst en gang på fugtig hud.
Troldhassel
Traditionelt bruges troldhassel til at behandle inflammatoriske hudlidelser som eksem. Du kan simpelthen duppe troldhassel på din hud ved hjælp af et rent håndklæde eller en vatrondel.
Aloe vera gel
Den køleeffekt af aloe vera gel kan hjælpe med at lindre betændt hud og kløe. For at bruge dette middel skal du sprede gelen på din hud en eller to gange om dagen.
Stresshåndteringsteknikker
Behandling med ayurvedisk eksem fokuserer også på at lindre stress, da stress kan udløse eksemopblussen.
Dette kan gøres ved hjælp af forskellige metoder, herunder:
- dybe vejrtrækningsteknikker
- guidet billedsprog
- journalføring
- massage
- meditation
- musik eller kunstterapi
- strækker sig
- Tai Chi
- gå
- yoga
Mulige bivirkninger
Selvom Ayurveda er blevet brugt af mange mennesker, er der potentielle ulemper ved denne praksis.
Der er ikke mange hårde beviser for at bekræfte dets sikkerhed og effektivitet. Flere veldesignede kliniske forsøg er nødvendige for at understøtte dets anvendelse til eksem.
Nogle behandlinger, der bruges til at rense og afgifte kroppen, kan være usikre.
Andre mulige ulemper inkluderer:
- Eksponering for skadelige metaller. Ayurvediske midler kan indeholde giftige niveauer af arsen, kviksølv eller bly. De er heller ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA). For kosttilskud kan det være sværere at være sikker på, hvad der findes i produkter uden denne yderligere verifikation.
- Allergier eller reaktioner. Du kan have en negativ reaktion på visse urter eller planter. Hvis det er første gang du bruger et middel, skal du være forsigtig.
- Interaktion med recepter. Ayurvediske midler kunne interagere med receptpligtig medicin.
- Langsomme resultater. Det tager lidt tid at arbejde på ayurvediske behandlinger.Det er vigtigt at øve tålmodighed, når du bruger Ayurveda.
Mulige fordele
Hvis du foretrækker en mere holistisk tilgang til sundhed, kan Ayurveda muligvis passe til dine behov.
Ud over at bruge naturlige stoffer overvejer Ayurveda forbindelsen mellem sind og krop, så du kan reflektere over, hvordan denne forbindelse påvirker eksemsymptomer, og hvordan du kan forbedre det.
Ayurveda-metoder kan supplere vestlig medicin, hvor eksem primært kan behandles med produkter som steroidcremer og allergimedicin.
Du kan vælge Ayurveda, hvis du er interesseret i alternative midler. Men vær opmærksom på de ovennævnte potentielle bivirkninger. Da der ikke er nok forskning til at understøtte sikkerheden ved Ayurveda-behandlinger, er det vigtigt at arbejde med en uddannet praktiserende læge.
Takeaway
I Ayurveda behandles eksem med diætændringer og naturlige midler. Det er også afhængig af oprensningsmetoder, som siges at kontrollere eksem ved at fjerne toksiner fra kroppen.
På trods af disse potentielle fordele er der ikke nok videnskabelig dokumentation til at understøtte dets anvendelse til eksem. Derfor anbefales det ikke at erstatte din eksisterende behandlingsplan med Ayurveda.
Hvis du er interesseret i at prøve ayurvediske behandlinger, skal du sørge for at arbejde med en uddannet ayurvedisk læge. Du bør også først konsultere din læge og hudlæge.
-for-fertility.jpg)
