En astmahandlingsplan er en individualiseret vejledning, hvor en person identificerer:
- hvordan de i øjeblikket behandler deres astma
- tegn deres symptomer forværres
- hvad skal man gøre, hvis symptomerne forværres
- hvornår man skal søge lægehjælp
Hvis du eller en elsket har astma, kan det have en handlingsplan at hjælpe med at besvare mange spørgsmål og hjælpe med at nå behandlingsmålene.
Fortsæt læsning for at finde ud af alt hvad du behøver at vide for at oprette din plan.
Hvad er en astmahandlingsplan?
Der er flere komponenter, som hver handlingsplan skal have til fælles. Disse inkluderer:
- faktorer, der udløser eller forværrer din astma
- specifikke navne på de lægemidler, du tager mod astma, og hvad du bruger dem til, såsom kort- eller langtidsvirkende medicin
- symptomer, der indikerer, at din astma bliver værre, inklusive peak flowmålinger
- hvilke medicin du skal tage baseret på niveauet af dine symptomer
- symptomer, der indikerer, hvornår du skal søge øjeblikkelig lægehjælp
- telefonnumre til nødsituationer, herunder din primærlæge, det lokale hospital og vigtige familiemedlemmer, du skal kontakte, hvis du har et astmaanfald
Din læge kan anbefale, at din handlingsplan har tre hovedzoner til handling, såsom:
- Grøn. Grøn er den “gode” zone. Dette er når du har det godt, og din astma normalt ikke begrænser dit aktivitetsniveau. Dette afsnit af din plan inkluderer dit maksimale flow, de medicin du tager hver dag, og når du tager dem, og hvis du bruger specielle lægemidler inden træning.
- Gul. Gul er "forsigtigheds" -zonen. Dette er, når din astma begynder at vise tegn på forværring. Dette afsnit indeholder de symptomer, du oplever i den gule zone, dit maksimale flow i den gule zone, yderligere trin eller medicin, du skal tage, når du er i denne zone, og de symptomer, der indikerer, at du muligvis skal ringe til din læge.
- Rød. Rød er "alarm" eller "fare" zone. Dette er, når du har alvorlige symptomer forbundet med din astma, såsom åndenød, betydelige aktivitetsbegrænsninger eller ofte har brug for hurtigaflastningsmedicin. Inkluderet i dette afsnit er faresymboler, såsom blåfarvede læber; medicin at tage; og hvornår du skal ringe til din læge eller søge akut lægehjælp.
Planer for børn
Astmaplaner for børn inkluderer alle ovenstående oplysninger. Men nogle ændringer kan hjælpe med at gøre planen mere brugervenlig for børn og plejere. Disse inkluderer:
- Billeder, når det er muligt. Det kan være en god idé at medtage billeder af hver medicin eller inhalator samt og billeder af de identificerede grønne, gule og røde zoner på peak flowmeteret.
- Samtykke til behandling: Mange børns astmahandlingsplaner inkluderer en samtykkeerklæring, som forældre underskriver for at give en skole eller en pårørende mulighed for at give medicin, såsom hurtigvirkende medicin.
- Symptomer i et barns ord. Børn beskriver muligvis ikke "hvæsen" i disse nøjagtige termer. Spørg dit barn, hvad visse symptomer betyder for dem. Skriv disse beskrivelser ned for at hjælpe dig og andre bedst med at forstå, hvilke symptomer dit barn har.
Dette er nogle af de ændringer, du kan foretage for at sikre, at dit barns astmahandlingsplan er så brugervenlig som muligt.
Planer for voksne
En astmahandlingsplan for voksne bør indeholde de ovennævnte oplysninger, men med overvejelser om, hvornår du har brug for hjælp og muligvis ikke kan lede folk til det, du har brug for. Overvej at medtage følgende:
- Giv anvisninger om, hvor en person kan finde din medicin i dit hjem, hvis din vejrtrækning er så påvirket, at du ikke kan henvise dem til den.
- Angiv en nødkontakt eller en sundhedsudbyder, som du skal ringe til, hvis du har brug for øjeblikkelig lægehjælp og er på hospitalet eller på en læge.
Det kan være en god idé at give en kopi af din astmahandlingsplan til din chef eller en personalechef på din arbejdsplads for at sikre, at nogen kan hjælpe dig, hvis det er nødvendigt.
Eksempler
Du behøver ikke starte fra bunden, når du opretter en astmahandlingsplan. Der er mange online ressourcer, der kan hjælpe dig med at oprette en papir- eller webbaseret plan. Her er nogle steder at starte:
- American Lung Association (ALA). Denne ALA-side inkluderer handlingsplaner, der kan downloades på engelsk og spansk. Der er planer for hjem og skole.
- Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Denne AAFA-side tilbyder planer, der kan downloades til hjemmet, børnepasning og skole.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Denne CDC-side indeholder udskrivbare, online og interaktive planer, inklusive dem oversat til spansk.
Dit læges kontor er også en god ressource for astmahandlingsplaner. De kan arbejde sammen med dig for at skabe den bedste plan for dig.
Hvem skal have en?
En handlingsplan er en god idé for alle, der er diagnosticeret med astma. At have en plan på plads kan tage gættet ud af, hvad du skal gøre, hvis din astma forværres. Det kan også hjælpe med at identificere, hvornår du styrer din astma godt.
Hvor skal du placere dem?
En astmahandlingsplan skal være let tilgængelig for alle, der muligvis har brug for den. Når du har oprettet en, er det en god ide at lave flere kopier og distribuere dem til viceværter. Overvej at gøre følgende:
- Hold en opdateret på et let tilgængeligt sted i dit hjem, såsom køleskabet eller et opslagstavle.
- Hold en i nærheden, hvor du opbevarer dine astmamedicin.
- Opbevar en kopi i din tegnebog eller pung.
- Distribuer en til dit barns lærer og tilføj en til dit barns skoleposter.
- Giv en til ethvert familiemedlem, der kan passe dig eller dit barn, hvis der er behov for akut lægehjælp.
Derudover ønsker du måske at tage fotos af hver side i planen og gemme dem på din telefon til "favoritter". Du kan også e-maile planen til dig selv, så du altid har en kopi praktisk.
Hvorfor det er vigtigt at have en
En astmahandlingsplan har følgende fordele:
- Det hjælper dig med at identificere, hvornår din astma styres godt, og hvornår det ikke er tilfældet.
- Det giver en let at følge vejledning om, hvilke lægemidler du skal tage, når du har visse symptomer.
- Det tager gættet ud af at hjælpe dig eller en elsket i en skolemiljø, eller når en vicevært er hjemme hos dig.
- Det sikrer, at du forstår, hvad hver ordineret medicin gør, og hvornår du skal bruge dem.
Når du eller en elsket har astma, er det let at få undertiden panik eller usikkerhed på, hvad man skal gøre. En astmahandlingsplan kan give dig ekstra tillid, fordi den har svar på, hvad du skal gøre, og hvornår du skal gøre det.
Hvornår skal man tale med en læge
Tal med din læge, når du udarbejder din astmahandlingsplan. De bør gennemgå planen og tilføje eventuelle forslag. Sørg for at bringe planen til regelmæssigt planlagte kontrolbesøg.
Andre gange, hvor du skal se din læge og overveje at opdatere din plan, inkluderer:
- hvis du har problemer med at opretholde din astma, f.eks. hvis du ofte er i gule eller røde zoner i din plan
- hvis du har problemer med at overholde din plan
- hvis du ikke har lyst til, at dine medicin fungerer så godt som de plejede
- hvis du har bivirkninger af den medicin, du har fået ordineret
Hvis du er bekymret for din astma og handlingsplan, skal du kontakte din læge. At tage skridt til at forhindre et astmaanfald og notere forværrede symptomer er nøglen til styring af din astma.
Bundlinjen
En astmahandlingsplan kan være af afgørende betydning for at hjælpe dig, plejere og din læge med at håndtere din astma. Mange online ressourcer kan hjælpe dig med at oprette din plan. Du kan også tale med din læge om unikke måder at ændre planen på.
Søg altid øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever alvorlige astmasymptomer.
