Hvorfor får du hikke, når du drikker (og hvordan man stopper dem)

Hikke er måske ikke det værste, at drikke for meget alkohol kan forårsage, men de kan være generende og besværlige, især hvis du er ude i byen.

Her er hvad du har brug for at vide om alkoholinduceret hikke, herunder om du skal bekymre dig om de happy hour-hikke eller ej, og hvordan du stopper dem.

Er de farlige?

Generelt er hikke i bedste fald ubelejligt, men farligt eller dødbringende? Nix.

da det er fuldstændigt muligt at kvæle dit eget opkast efter at have drukket for meget, får vi hvorfor du måske tror, ​​at alkoholinduceret hikke kan være farlig.

Når du har hikke, er det ikke usædvanligt, at du får et strejf af smag (hej der, tømmermænd fra tømmermænd). Du har måske endda følt lejlighedsvis forbrænding af mavesyre komme op under et anfald af hikke. Selvom det er helt groft, er dette ikke noget at være bekymret for.

Når det er sagt, kan hikke, der varer længere end 48 timer eller har hyppige episoder, undertiden være et tegn på et underliggende sundhedsproblem, som gastroøsofageal refluks (GERD), nerveskader eller en tumor. Hvis svær og langvarig, kan hikke påvirke din evne til at spise og sove og føre til udmattelse, underernæring og dehydrering. Dette er dog meget sjældent.

Hvorfor de sker

For virkelig at forstå, hvorfor drikke kan få hikke, skal du vide, hvad hikke faktisk er.

Hikke er en stærk sammentrækning af mellemgulvet - en muskel, der er lige under lungerne og adskiller din mave fra brystet. Hvad angår årsagerne til disse sammentrækninger, er eksperter stadig ikke helt sikre.

Uanset den bagvedliggende årsag er alkohol en kendt hikkeudløser af nogle få grunde.

For det første kan alt, hvad der får din mave til at blive udspilet, udløse hikke. Dette inkluderer at drikke meget af alt, men især øl og kulsyreholdige bevvies, som sodavand.

Maven sidder lige under din membran på venstre side. Det er muligt, at når din mave er udspændt, trykker den på eller irriterer din membran og udløser hikke.

Hvis du snakker og nyser, mens du drikker med venner, kan du sluge luft eller spise og drikke for hurtigt, hvilket også kan få din mave til at sprede sig.

Alkohol irriterer også fordøjelsessystemet, inklusive spiserøret, som også kan udløse hikke og øge syreproduktionen, hvilket kan føre til syre refluks. Sur reflux kan også forårsage - du gættede det - hikke.

Sådan stopper du dem

Det meste af tiden stopper hikke af sig selv inden for få minutter, men hvis du vil hjælpe dem med, er der nogle ting, du kan prøve.

Giv en af ​​disse en chance for at slippe af med hikke:

• Stimuler bagsiden af ​​halsen ved at sluge en skefuld sukker.
• Sip på eller gurgle med isvand.
• Hold vejret i et par sekunder for at afbryde din vejrtrækningscyklus.
• Prøv Valsalva-manøvren, og prøv at ånde ud med lukket mund, mens du klemmer næsen.
• Gnid bagsiden af ​​din nakke.
• Træk vejret i en papirpose.
• Træk knæene op til brystet og læn dig fremad.
• Bøj dig fremad for at lægge pres på din membran.
• Bid på et stykke citron.

Undgå dem i fremtiden

Der er ingen måde at helt undgå at drikke relateret hikke ud over at undgå alkohol, men der er et par ting, du kan gøre for at reducere dine chancer for at få dem.

Husk følgende i tankerne næste gang du drikker og ønsker at undgå hikke:

• Undgå at drikke øl.
• Spring over kulsyreholdige drikkevarer, inklusive dem blandet med sodavand.
• Sip dine drikkevarer langsomt og undgå chugging.
• Drik i moderation.

Bundlinjen

Medmindre du har vedvarende hikke, der varer længere end et par dage, er hikke efter drik normalt ikke en big deal. Alkohol er en almindelig udløser for hikke, og nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få hikke. At blande mængden og typen af ​​alkohol, når imbibing er, kan hjælpe med at holde de irriterende hikke væk.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelance forfatter og forfatter, der har skrevet udførligt om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke holder fast i sit skrivehus, der forsker i en artikel eller ikke har interviewet sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjt om søen og forsøger at mestre stand-up padlebrættet.