Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er probiotika?
Gærinfektioner sker, når der kaldes en overvækst af svamp Candida. Der er mange forskellige stammer af Candida, men Candida albicans er den mest almindelige årsag til vaginale gærinfektioner.
Din krop er hjemsted for billioner af mikroorganismer, herunder svampe, bakterier og vira. Disse små organismer er harmløse og lever i kolonier. Sammen er de kendt som den menneskelige mikrobiota. Candida er en del af din normale mikrobiota, men nogle gange vokser den lidt for meget. Dette forstyrrer din sædvanlige mikrobiota og forårsager en gærinfektion.
Probiotika er en samling af levende mikroorganismer, der har sundhedsmæssige fordele for din krop. Nogle af de mest almindelige probiotika er en type bakterier, der kaldes Lactobacillus. Den vaginale mikrobiota indeholder naturligt Lactobacillus. Det hjælper med at forhindre Candida og andre bakterier vokser ude af kontrol.
Fortsæt læsning for at lære mere om forskningen bag probiotika som en behandling af gærinfektioner. Du lærer også, hvordan du bruger dem sikkert alene.
Fungerer de faktisk?
Kvinder har brugt yoghurt, som ofte indeholder Lactobacillustil behandling af gærinfektioner i århundreder. Nylige undersøgelser tyder på, at dette måske er mere effektivt end eksperter oprindeligt troede.
En undersøgelse fra 2012, der involverede 129 gravide kvinder med gærinfektioner, viste, at en blanding af honning, som har antimikrobielle egenskaber, og yoghurt havde virkninger svarende til traditionelle svampedræbende medicin. Yoghurt- og honningblandingen var bedre til at reducere symptomer, mens den svampedræbende medicin var mere effektiv til at eliminere svampe. En undersøgelse fra 2015 fandt lignende resultater hos ikke-gravide kvinder.
En anden undersøgelse fra 2015 viste, at kombinationen af receptpligtig svampedræbende medicin - såsom fluconazol (Diflucan) - med probiotiske vaginale suppositorier gjorde svampedræbende mere effektiv. Kombinationen reducerede også chancerne for, at en gærinfektion ville vende tilbage. Dette antyder, at probiotika kan være meget nyttigt for kvinder, der får tilbagevendende gærinfektioner mindst fire gange om året.
Husk, at mange af de eksisterende undersøgelser om brug af probiotika til behandling af gærinfektioner er ret små, så det er svært at drage nogen faste konklusioner fra dem. Imidlertid har disse undersøgelser heller ikke fundet nogen risici forbundet med brug af probiotika til behandling af en gærinfektion.
Hvis du regelmæssigt får gærinfektioner eller oplever bivirkninger fra traditionelle svampedræbende medicin, kan probiotika være særlig nyttigt.
Sådan prøver du probiotika
Probiotika findes i flere former, som du kan bruge på forskellige måder. Du kan finde dem i form af kapsler eller suppositorier, som du indsætter i din vagina. Når du vælger en kapsel eller et suppositorium, skal du kigge efter en, der indeholder en liste over de bakterier, den indeholder. De fleste produkter viser dem ud fra, hvor mange der er i hver dosis. Prøv at finde en, der viser Lactobacillus nær toppen, såsom disse kapsler eller dette suppositorium, begge tilgængelige på Amazon.
For en mere omkostningseffektiv mulighed kan du også bruge yoghurt. Bare sørg for at vælge en med en etiket, der nævner levende kulturer og Lactobacillus. Undgå yoghurt tilsat sukker eller smagsstoffer. Gær lever af sukker, så almindelig yoghurt er bedst til en gærinfektion.
For at bruge yoghurten skal du fjerne en bomuldstampon fra applikatoren og fylde applikatoren med yoghurt. Læg dig ned, mens du sætter applikatoren i, og frigør al yoghurten i din vagina. Vent et par minutter, før du rejser dig op for at give det tid til at slå sig ned.
Som med andre cremer til gærinfektioner begynder yoghurten til sidst at løbe ud af din vagina. Du kan overveje at anvende det lige før sengetid, eller når du ikke vil stå i lange perioder. Hvis du har brug for at anvende den i løbet af dagen eller inden du er aktiv, kan du bruge en pantyliner eller en pude til at beskytte dit tøj og give ekstra komfort.
Du kan også anvende yoghurt på din vulva, som er den ydre del af din vagina, for at lindre kløe og forbrænding.
Hvor lang tid tager de på arbejde?
Undersøgelser, der involverer brugen af yoghurt og honning i skeden, antyder at det tager cirka en uge at arbejde med denne blanding. Oral probiotika kan derimod tage alt fra en til fire uger for at ændre mikrobiota i din vagina. Hvis du vælger at bruge oralt probiotika, kan du stadig anvende yoghurt på din vulva for at hjælpe med at håndtere dine symptomer, mens du venter på, at de fungerer.
Risici ved brug af probiotika
Dårlige reaktioner på probiotika er ekstremt sjældne. Disse bakterier findes allerede i din krop, så tilføjelse af flere af dem medfører generelt ingen risici. Men hvis du har et svækket immunsystem på grund af en underliggende tilstand eller behandling, du modtager, er det bedst at tjekke ind hos din læge, før du tilføjer nogen form for bakterier til din krop.
Husk også, at du kan opleve milde bivirkninger som gas og oppustethed.
Hvornår skal jeg se en læge for en gærinfektion
Hvis du aldrig har haft en gærinfektion før, er det bedst at lave en aftale med din læge for at bekræfte, at du ikke har noget andet. Symptomerne på en gærinfektion ligner dem ved andre tilstande, herunder mange seksuelt overførte sygdomme og bakteriel vaginose. Begge disse kan i sidste ende forårsage fertilitetsproblemer eller graviditetskomplikationer, så det er vigtigt først at udelukke disse. Når du havde haft et par gærinfektioner, bliver du bedre til at genkende deres symptomer.
Du bør også kontakte din læge, hvis du ikke bemærker nogen forbedring af dine symptomer inden for 7 til 14 dage. Du kan have en anden type infektion eller har brug for receptpligtig svampedræbende medicin, såsom fluconazol.
Bundlinjen
Der er ikke udført mange store undersøgelser, der ser på effektiviteten af probiotika til behandling af gærinfektioner. Den begrænsede forskning, der findes, er dog lovende. Medmindre du har et svækket immunsystem, gør det ikke ondt at prøve probiotika, især hvis du bemærker bivirkninger, når du bruger traditionelle gærinfektionsbehandlinger.
